Bodiesの「トレーニングレッスン」!
レッスンは全て生配信なので、
インストラクターとフォームを確認しながら効果のあるエクササイズが可能。
わからない点はすぐに質問できるのも双方向レッスンの魅力です!

Bodiesのトレーニングレッスンを体験しませんか。

◆トレーニングレッスンでは

おうちdeサーキット

Bodies会員なら、ご都合に合わせてスタジオ、オンラインレッスンどちらもお楽しみいただけます。
トレーニングのペースを掴みやすいのも魅力です。

  • 気分やご都合に合わせてスタジオとオンラインを使い分けることができ、運動を継続しやすい環境を作ることができます。
  • オンラインでも、スタッフのサポートやワンポイントアドバイスが聞けるので、効果的に楽しくサーキットトレーニングを受けられます。
  • 「今日は仕事で遅くなってしまった…」「今日は雨だから外に出るのが億劫…」そんな日は、スタジオと同じようなサーキットトレーニングがご自宅でも可能です。

トレーニングレッスン(塙 翔太)

自身もトレイルランナーでありながら、
コンディショニングコーチとして精力的に活動中。
これまでの豊富な経験を元に本気のボディメイクレッスンを開催します。

  • 忙しい方もオンラインで本気トレーニングが可能。時間がなくて続かない方こそオンラインがオススメです。
  • 目的に沿ったレッスンで、最短距離でなりたいカラダを目指せます。
  • フォームやトレーニング強度がそれぞれ合っているかをコーチがチェック。全員に最適なトレーニングをお届けします。

ヨガレッスン kou

某大手ヨガスタジオでマネージャーを務め1000人以上を指導してきたkou。
オンラインヨガレッスンでは日々の疲れを癒し、疲れ知らずのカラダを作るレッスンを開催します。

  • 忙しい方もスタジオさながらのヨガが可能。時間がなくて続かない方こそオンラインがオススメです。
  • 肩こり、むくみ、腰痛など、日々のお悩みを姿勢改善などを通じて根本から改善。
  • ヨガのポーズはもちろん、からだに関する豊富な豆知識を織り交ぜながらのレッスンです。ヨガ以外の発見もきっとできるはず。

ヨガレッスン インストラクター

bodies YOGAインストラクター5名によるレッスンです。
週に約60回開催しているので、ご都合に合わせて参加がしやすいのも魅力です。

  • 忙しい方もオンラインで本気トレーニングが可能。時間がなくて続かない方こそオンラインがオススメです。
  • インストラクターレッスンは、なんと週に約60回開催。目的に合ったレッスン を好きな時に受けられます。
  • 3つのレッスン内容から好きなものをお選び頂けます。気分に合わせて選べるので、飽きずに継続できます。

チャレンジシリーズ

  • 昼と夜の2回、インスタライブで開催。映像はIGTVにアップしているので、「見逃した!」という方もぜひチェックしてください。
  • インスタライブは全て無料。毎日のご参加も大歓迎!奮ってご参加ください。
  • 毎回50〜100名の方にご参加頂いており、チャレンジ仲間がいるから頑張れるという声も!まずはインスタライブを覗いてみてください♪

〜全てのレッスンが生配信のLiveLesson〜

Bodiesはスタジオとオンラインどちらでもエクササイズが楽しめる、
数少ないハイブリッドなフィットネスジムです。
Bodies Online Lessonではどなたでも参加可能の有料&無料レッスン、
会員様限定のおうちdeサーキットなどを配信中。
シェイプアップからリラックスまで幅広くテーマを設けており、
その時の気分でレッスンを選べます。

レッスンは全て生配信なので、
インストラクターとフォームを確認しながら効果のあるエクササイズが可能。
わからない点はすぐに質問できるのも双方向レッスンの魅力。

〜Bodies Online Lessonの特徴〜

・多彩なコンテンツ
・毎日配信
・スタジオトレーニングと合わせれば更に効果大

◆Bodiesとは

Bodiesは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた、
女性専用のフィットネススタジオです。
「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援し、
4つのメニューと食事の面から、
その大切さと楽しさを知る”きっかけ作り”をサポートします。
コンセプトは「楽しみながら、キレイになる。」
Bodiesは理想の自分になりたいあなたを応援します!

〜Bodiesの特徴〜

●選べる4つのメニュー
女性の”ココロ”と”カラダ”の健康を応援する、Bodies4つのメニュー。
1回30分のサーキットトレーニングを始め、簡単手軽なゲルマニウム温浴
定期開催のヨガレッスン、毎月1回のランニングイベントなどをご提供。
充実したプログラムで自分に合ったエクササイズを見つけることができます。

●初めての方も安心
マシーントレーニンングが初めての方も、
Bodiesならあなたのトレーニングを女性トレーナーがサポートいたします。
スタジオ内は女性専用なのも魅力のひとつ。

●通いやすい立地
Bodiesのスタジオは一部スタジオを除き、ほぼ駅直結。
仕事の帰りや買い物後など、ついで通いで気軽に運動ができます。

●Bodies食プロジェクト
毎週水曜日に旬・新鮮・産地直送の美味しいお野菜や果物、
不定期でこだわりの国産商品ををお届け。
フィットネスジムに通いながら、
栄養の観点からも健康を考えるきっかけ作りを行なっております。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : Bodies
  • : 適時
  • : 1レッスン30分 ※詳細は公式ホームページをご確認ください。
  • : おうちdeサーキット:Bodies会員限定無料 トレーニングレッスン:1回500円(どなたでも参加可能) ヨガレッスン:1回500円(どなたでも参加可能) ヨガレッスン インストラクター:1回500円〜(どなたでも参加可能) チャレンジ:無料(どなたでも参加可能) ※他、詳細は公式ホームページをご確認ください。
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : https://www.bodies.jp/online_lesson/
  • : 03-5288-7722
  • : −
  • : お問合せフォーム
  • : 銀行振込み
期間適時
時間

1レッスン30分
※詳細は公式ホームページをご確認ください。

会場オンライン
住所オンライン
料金

おうちdeサーキット:Bodies会員限定無料
トレーニングレッスン:1回500円(どなたでも参加可能)
ヨガレッスン:1回500円(どなたでも参加可能)
ヨガレッスン インストラクター:1回500円〜(どなたでも参加可能)
チャレンジ:無料(どなたでも参加可能)
※他、詳細は公式ホームページをご確認ください。

アクセス

オンライン

URLhttps://www.bodies.jp/online_lesson/
TEL03-5288-7722
メール
申込方法
支払方法
  • 銀行振込み
主催者Bodies

TRAINING ランニング