• 『歩行と森林のマインドフルネス』四美の森コース/ゆきあき・ウォーキング
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  • 『歩行と森林のマインドフルネス』四美の森コース/ゆきあき・ウォーキング

2時間で心リセットしたいなら歩行と森林のマインドフルネスへ

せかせかした日常から2時間で心リセットしたいなら「歩行と森林のマインドフルネス」へ

森の中で深呼吸し、自然の色に癒やされます

こんな方にオススメ!!

\人生を自然と共に歩みませんか!大自然に癒やされたい人募集中/

  • 毎日、なんとなく過ぎていく
  • 疲れが取れないときがある
  • デスクワークでデジタル機器に触れている時間が多い
  • 自分の時間を大切にしたいと最近思っている
  • 田舎の景色や自然が好きな方
  • 瞑想に興味がある方
  • 植物の生態に興味がある方は

フィールド 5つの推し

  1. 鳥の声や川の音を聞き耳からも心地よい
  2. 苔が美しい。緑色を眺めていると目が休まり落ち着いた気持ちになります。
  3. 葉っぱの上を歩くと、カサカサ音がする
  4. 標高500mから900mまで広範囲に散策路が整備されている
    ウイットに富んだコース選びができ、何度来ても飽きないフィールド
  5. 清潔なトイレが健康増進センターに完備されている

ゆきあき・ウォーキング 5つの推し

  1. ヨガインストラクターと一緒に森を歩くのでストレスを受けて硬くなった心がほぐれていきます
  2. 自然案内人と一緒に歩くので、植物の名前や特徴を知ることができます
    知らないことを学ぶ楽しさから視野が広くなり心が解放されます
  3. 五感を研ぎ澄まし、自然の醍醐味を味わいます
    普段1人では行かない森の中をガイドと一緒なので安心して歩くことができます
    運がよければ野生の動物に会うことも(鹿、リス、野ねずみ、野鳥、小動物、熊など)
    自然に触れていると、小さかった時の無邪気な気持ちを思い出し、大人になって忘れていたことや、諦めていたことに気づけます
  4. 自然の色に癒されます
    空や木々、大地の色を肌で感じ、デジタル社会で酷使している目を休ませます
    ウォーキング中はスマホの電源OFF
    デジタルの環境から心と体を離すことでスペースを作り森の恵みを余すところなく受け取ります
  5. 自己と向き合うワークを行います
    ストレス簡易チェックカードを用いて歩行前と歩行後の状態を確認します。
    その後、手放したい感情や事象を検証し、自分の内面(心の声)と向き合います。

スケジュール

9:00/13:30
南飛騨健康増進センター駐車場集合
自己と向き合うワークのあと簡単な準備運動

9:15/13:45
いよいよフィールドへ!
自然案内人のガイドで森と仲良くなりましょう

10:30/15:00
ヨガインストラクターのガイドで歩行瞑想をしてリセットタイム

11:15/15:45
南飛騨健康増進センターに戻る
自己と向き合うワークを行う

11:30/16:00
終了解散

ゆきあき・ウォーキングとは

田中由希子と田中晃子からなる2人組のユニットです。

名前の由来は・・・

ゆきこの「ゆき」とあきこの「あき」からとりました。

森にゆき

心にあき をつくるウォーキング

2時間で心リセットしたいなら歩行と森林のマインドフルネスへ

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • 『歩行と森林のマインドフルネス』四美の森コース/ゆきあき・ウォーキング
  • ゆきあき・ウォーキング
  • 適時
  • 9月25日(日) ①9:00~11:30 ②13:30~16:00
    10月23日(日)①9:00~11:30 ②13:30~16:00
    11月27日(日)①9:00~11:30 ②13:30~16:00

  • ¥6,000/お一人
    ※参加費に保険代含む

  • 「南飛騨健康増進センター」 四美の森
  • 岐阜県下呂市萩原町四美1557-3
  • ■お車の場合
    名古屋・岐阜方面からお越しの場合
    国道41号線を北上し下呂市萩原町に入ったら約12km走る
    奥田洞洞門を通過するとT字の交差点があり左折する
    (南飛騨健康道増進センターの標識あり)
    そのまま道なりに約1.5km進むと、会場に到着

    富山・高山方面からお越しの場合
    国道41号線を南下し下呂市萩原町に入ったら約4km走る
    閉店したドライブインが右手にみえるとT字の交差点があり右折する
    (南飛騨健康道増進センターの標識あり)
    そのまま道なりに約1.5km進むと、会場に到着

    ■公共交通機関の場合
    JR高山線・上呂駅から約4000M(徒歩60分)
    小人数の際は駅まで送迎できる場合あり、まずはご連絡ください

  • https://yukiaki-walking.amebaownd.com/pages/4789886/kouza1
  • 090-7304-4574
  • yukiaki.walking@gmail.com
期間適時
時間

9月25日(日) ①9:00~11:30 ②13:30~16:00
10月23日(日)①9:00~11:30 ②13:30~16:00
11月27日(日)①9:00~11:30 ②13:30~16:00

会場「南飛騨健康増進センター」 四美の森
住所岐阜県下呂市萩原町四美1557-3
料金

¥6,000/お一人
※参加費に保険代含む

アクセス

■お車の場合
名古屋・岐阜方面からお越しの場合
国道41号線を北上し下呂市萩原町に入ったら約12km走る
奥田洞洞門を通過するとT字の交差点があり左折する
(南飛騨健康道増進センターの標識あり)
そのまま道なりに約1.5km進むと、会場に到着

富山・高山方面からお越しの場合
国道41号線を南下し下呂市萩原町に入ったら約4km走る
閉店したドライブインが右手にみえるとT字の交差点があり右折する
(南飛騨健康道増進センターの標識あり)
そのまま道なりに約1.5km進むと、会場に到着

■公共交通機関の場合
JR高山線・上呂駅から約4000M(徒歩60分)
小人数の際は駅まで送迎できる場合あり、まずはご連絡ください

URLhttps://yukiaki-walking.amebaownd.com/pages/4789886/kouza1
TEL090-7304-4574
メールyukiaki.walking@gmail.com
申込方法
支払方法
  • 銀行振込み
  • クレジットカード
主催者ゆきあき・ウォーキング

主催者基本情報

名前
屋号
yukiaki.walking
URL
https://yukiaki-walking.amebaownd.com/

TRAINING トレッキング