◆ピラティスベースのエリティスエクササイズとは

体を調子を整えるための運動がピラティスです。
ピラティスの要素を取り入れ、骨格ラインも整える運動です。
関節に歪みやねじれから起きている不具合を軽減させられます。
筋肉は骨についていますから、関節の歪みやねじれが整うと、
筋肉の向きや使い方や長さが変わりますので、美しいボディラインを作ることができます。
わかりやすい動きにしており、部位別で講座を開催しています。

1、骨盤を整えよう! 5/13, 5/26, 6/3
2、ヒップアップさせよう!  5/15, 5/19, 6/6
3、美しい姿勢を作ろう! 5/20, 5/23, 6/5
4、肩こり首こりさようなら! 5/16, 5/29, 6/10
5、太くならい脚を作ろう!  5/9, 5/30, 6/12

体験出来ること

ご自身の体を知ることができます
カラダに集中するために日頃のストレスから離れる時間が持てます
股関節、肩、背中、腰、膝やひざ下の不具合が軽減されます
体幹が強化されます
お尻の使い方がわかります
股関節可動域が広がります

こんな風に教えます

前半はエクササイズをオンラインライブで一緒に動いていただきます。
終了後、皆様とのコミュニケーションを兼ねて質問タイムにします

得られるもの

ご自身の体の中の見つめ、体を知ることができる
生活の中で気をつけるべきことを発見できる
姿勢が美しくなる
歩き方が美しく変わる

◆ご用意いただきたいもの

横になり手足を広げられるスペースと座面の硬い椅子とハンドタオルをご用意ください。
床にヨガピラティスマットもしくはバスタオルを敷いてください。

お気軽にご参加ください♪

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : NATURAXIS
  • : 適時
  • : 10:00〜11:00 ※日程は公式ホームページからご確認ください。
  • : 1,290円
  • : オンライン
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  • : https://naturaxis.jp/?p=1878
  • : ※お問い合わせは公式ホームページからご確認ください。
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  • : お問合せフォーム
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期間適時
時間

10:00〜11:00
※日程は公式ホームページからご確認ください。

会場オンライン
住所オンライン
料金

1,290円

アクセス

オンライン

URLhttps://naturaxis.jp/?p=1878
TEL※お問い合わせは公式ホームページからご確認ください。
メール
申込方法
  • お問合せフォーム
主催者NATURAXIS

TRAINING ピラティス