当スタジオでは、オンラインレッスンをZOOMを使用して開催していきます。

はじめて参加される方や、普段は遠方にお住まいの方でも気軽にスタジオレッスンが受講できる機会です。
ご年配や小さな赤ちゃんのお母さんが多いスタジオです、設定の困難さや手間、オンラインレッスンのイメージが付きにくい方々も多い現状ではございますが、

スタジオでもそのお問合せや可能なサポートを致しますのでお気軽にお問合せください。
無料オンラインレッスンなど、随時行っております。それを機に、チャレンジしてみましょう！

オンラインレッスンの予約方法

①予約スケジュールよりオンラインレッスンのご予約をする。
※レッスン開始2時間前までに予約をお願いいたします。
※予約の際「オンラインレッスンの同意書」をお読みください。
②レッスン開始1時間前に、スタジオメール配信より「招待メール」が届きます。
③レッスン開始15分前になりましたら、メール内のURLに入る、またはミーティングIDを入力ください。
④画面やオーディオ、マイクなど、当日のインストラクターからの指示をお待ちください。
⑤問題がなければ、マイクを「ミュート」にしてレッスン開始をお待ちください。
※当日はインストラクターから丁寧にレッスンの際の注意事項など説明がありますので、ご安心ください。

UTENAとは

台（うてな）とは、蓮の花の台座。見晴らしがいい、高殿。
現代のストレス社会で私たちは少なくとも心と身体をどう保っていけばよいかを常に考えてきました。
実は、ストレスと感じている、心と身体の状態なのかもしれません。

ヨガによって、心と身体が「調和」の関係を築いていくことで本来の自分の生きやすさを取り戻します。
外側の景色は、自らの内側にあるものをそのまま映し出しています。
私たちの内側にある、膨大な世界、その景色を見晴らしのいい台から眺める、「意識の在り方」を意味しています。

UTENAのコンセプト

あらゆる女性のあらゆる世代のためのヨガスタジオ
～　しなやかに、つよく、やわらかく、うつくしく　～

私たちが目指したいあらゆる世代にあう心と体のプログラムは
ひとりひとり女性が女性として輝きつづけられる体と心をサポートしていくこと。
さまざまなステージにあわせた、専門性の高いヨガスタジオで在ることです。

心も体も変化し続ける女性が年齢を超えて
「（本来）今の自分のままでいい」
その在り方をまるごと認めていく気づきのプロセスは家庭や社会を超えて、世界を大きく繁栄していくことにつながると考えています。

妊活、マタニティ、産後、育児最中の主婦、働く女性といったミドルエイジ、そしてシニア世代まで
年齢や世代別といったあらゆる女性のさまざまな変化の波を、
体と心の両面からアプローチしていく各クラス編成となっています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: STUDIO UTENA【スタジオ ウテナ】
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  詳細につきましては公式ホームページをご参照ください。

• トレーニング料金:

  ※通常のスタジオレッスンと料金が異なります。すべて期限は1ヶ月間となります。

  ≪オンラインメニュー料金≫
  ■初回体験1回　
  1,800円

  ■4回チケット
  7,200円
  ※追加・継続早割あり6,800円（400円割）

  ■6回チケット　　
  9,000円
  ※追加・継続早割あり8,400円（600円割）

  ※上記料金は一般（子育て、産後含む）料金設定です。（マタニティは除く）※マタニティレッスンの料金はお問合せ下さい。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: http://yoga-utena.com/about-online-main2/
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス:
• 名前: 戸田多恵子（tae）
• 主な経歴:

  STUDIO UTENA 代表

  舞台・振付師をめざして、上野智子氏に師事。
  10代から専門的に学ぶ。
  1999年NYに単身渡米し、本格的に舞踊の勉強を学ぶ一環で
  通っていたスクールでヨガを学び始める。
  日本に帰国し、作品作り、様々な舞台、ライブに出演、表現者として身体ワークの一貫で呼吸法、ヨガを実践していく。

  目に見えていた世界から、
  目に見えない世界もいかに大きく心身に影響を与え、日々のバランスを保持させていることの大切さに気づく。

  ラージャヨガ、パワーヨガを綿本彰氏に師事。
  （日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了。）
  2005年より本部校講師として活動。
  2009年～フリーで活動。
  数々の個人スタジオ立ち上げや、運営企画にも携わる。
  現在、女性本来のしなやかで強い生き方に特化した「womans yoga」は各地で定評。

  産前産後のクラスは日常に役立つ視点で、わかりやすいクラスを展開することから好評。

  特に、安産マタニティクラスは他のマタニティクラスにはない視点で、お産に役立つ知識と実践が定評。

  個人活動ではパーソナルレッスンの希望者も多く、関東は神奈川、千葉、埼玉、圏外では大阪、名古屋、山梨と遠方から足を運ばれることも。（現在は個別対応のみ）

  自ら立ち上げた、（2017時点で）三鷹市の教室は14年目、国立市の教室は5年目に入り
  二十歳から縁深い国立に、UTENAの空間を多くの方々と分かち合えるおもいを込めて創立。

  ２児の母。

• 主な保有資格:

  ・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
  ・日本マタニティーヨーガ協会指導者BC修了
  ・CHhom日本ホメオパシー統合医療FH2期生修了
  ・自然ヨガ 産後ヨガインストラクターデヴェロップメント修了　他。