本コースはヨガの基礎を学び、ヨガ的ライフスタイルが習慣となるよう、スタジオでのヨガ実践とホームワークによるヨガ実践を集中的に継続していきます。

夏のハタヨガ短期集中基礎コース（オンライン対応可）概要

座法、呼吸法、ポーズや動作全てにおける姿勢の解説と確認、
どのようにヨガを生活に取り入れていくかなど…
ヨガを実践していくうえで土台となる部分を40時間かけてじっくり学んでいきます。

8名限定の少人数制なので、個々の体や心に合った個人指導が受けられます。ヨガ経験の有無は問いません。ヨガの基本を習得したい方ならどなたでも参加できます。

ヨガに慣れてきたけど…
アーサナをする際、どんなことに気をつけたら良いの？
どんな意識をすればいいの？アーサナをもっと楽に行えるようにするには？
アーサナを丁寧にみてもらいたい
などなど…曲げる動作ひとつとってもどれくら曲げるのか？どの方向に曲げるのか？どんな意識を持って曲げるのか？がわかっているのとわからないのでは大きな違いがあります。
一歩踏み込んでヨガを学んでみたい…そんなあなたを応援します。

本コースでは個々の可能性を引き出し安全で効果的なアサナの実践を身につけていきます。
参加者の皆さんからは
『柔軟性や筋力がアップするとともに外見的な変化もあり嬉しい』
『人との比較ではなく、自分が持って生まれた体の美しさに気付けた』
『自分が好きになった』
『体の使い方を学ぶことで腰痛が緩和し、より一層ヨガを楽しめるようになった』
『大きな心の変化、生活の質の変化を感じている』
など…感想をいただいています。

特記事項

〇遠方の方やお子さんがまだ小さく外出が難しい方はオンラインでの受講も可能です。
〇全過程を修了した証として50時間修了証明書を授与します。(コース中は毎回課題があります。※ホームワーク10時間)
〇欠席、遅刻、早退に関しては予めご連絡いただければ全て容認します。スケジュールの調整、管理などのタイムマネジメントもヨガの練習です。家庭や仕事など、周囲との調和を大切にしながらヨガの練習に励んでください。

シャンティプルナについて

水戸市にある本格的なヨガスタジオ
ひとりひとりに合った個々の可能性を伸ばす指導と初心者から上級者まで幅広いコースメニュー
シャンティプルナでは、初心者〜上級者まで充実した指導が受けられるよう、
個々に応じたクラスを開講しています。

サンスクリット語でシャンティとは「平和」、プルナとは「満ちている」という意味があります。

初めての方も安心してヨガに親しめる初級クラスやインストラクターを養成するためのトレーニングコースなど、
ライフスタイルに合わせたヨガの実践をご提案。

茨城県で唯一、IYC（インターナショナルヨガセンター）の認定スタジオとしてIYC認定指導者養成コースを定期的に開催。
多くの指導者を養成し、各地にヨガの精神を広めています。

ひとりひとりに合った丁寧かつ的確な指導で、個々の可能性を最大限引き出し、ベストな状態へと導きます。
心身を解放し、ありのままを受け入れ、日々の幸せを感じられる心を育むと共に、
身体的健康はもちろんのこと心・精神・魂の健康など人生を統合的に豊かにしていくことを目指しています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: シャンティプルナ
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  開催日：8/8(土)、9(日)、10(祝)、9/21(祝)、22(祝)
  時間：9:00～17:00

• トレーニング料金:

  参加費：110,000円(税込)
  修了生のリピート参加:6,600円/1日あたり

• トレーニング会場名: ヨガスタジオ シャンティプルナ/オンライン
• 住所: 茨城県水戸市泉町2-2-36 2階
• アクセス:

  ◼︎バス（約10分）
  水戸駅北口→泉町1丁目で下車
  ​
  ◼︎お車
  ​スタジオ周辺のコインパーキングをご利用ください

• URL: https://www.shantipurna.com/post/%E5%A4%8F%E3%81%AE%E3%83%8F%E3%82%BF%E3%83%A8%E3%82%AC%E7%9F%AD%E6%9C%9F%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: cl.shantipurna@gmail.com
• 名前: 宇都宮 優子
• 主な経歴:

  日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマに師事し、国内外で研鑽を積む。
  IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
  デビットスウェンソンアシュタンガヨガTTC修了
  IYC中級指導者養成108時間コース修了
  IYCヒマラヤンヨガ指導者養成コース修了
  アヌサラヨガを継続的に学んでおり、ハタヨガ指導のベースとしている。
  アヌサラヨガイマージョントレーニングⅠ・Ⅱ・Ⅲ修了
  ヨナス・ベステリングセラピューティックファンデーションコース修了
  オーセンティックリーダーシッププログラムATAIRU JAPAN レベル１修了
  IWLトランスフォーメーショナル・リーダーシッププログラム修了
  2年間に渡り人材育成、主にリーダーシップについての学びを深める。

• 自己紹介:

  2005年から日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマに学び、2006年にヨガスタジオ「シャンティプルナ」をオープン。一般クラスから指導者養成コースまで数多くの生徒にヨガの精神を伝える。

  プライベートでは3児の母であり、家族でアメリカをキャンピングカーで旅するなど、アクティブな生活を送っている。子どもとの調和を大切にする「ヨガ的子育て」や「満たされながら自分らしく生きるあり方」が、世の女性たちをインスパイアし、勇気づけている。