En Yoga Yokohamaの産後ヨガのオンラインレッスンがスタートしました!
産後2か月から、ご自宅からご参加いただけます。
マンツーマンで丁寧に指導します。初回体験は無料!
En Yoga Yokohamaのオンライン 産後ヨガレッスンを体験しませんか。

◆オンライン 産後ヨガレッスン

対象：産後2か月以降のママと赤ちゃん
帝王切開など手術をされたママは、産後3ヶ月から

◆オンライン産後ヨガの魅力をご紹介！

産後の経過に合わせたあなただけのスペシャルヨガ

当ヨガ教室では、オンラインセッション前に事前カウンセリングを行います。
肩こり・骨盤底のゆるみ・腹筋のおとろえなど、 今、ママが一番気になっていること、をお聞かせください。
レッスン当日は、リクエストにお応えしつつ、産後の経過に合わせた強度で運動を行います。

産後2か月で10か月では、ママの骨盤まわりの状態が大きく異なりますから、マンツーマンレッスンが効率的です。

素朴なギモンも、どんどん質問してくださいね。
おうちでの練習方法や、日常生活でのアドバイスもお伝えしていきます。

赤ちゃんご機嫌の時間を選べる

ヨガスタジオでのグループでのママヨガの場合、1歳近い赤ちゃんと、まだ2か月の赤ちゃんを連れたママの混合クラスです。
「赤ちゃんが成長して、あちこち動き回るので、かえって心配…。」というママのお声をよく聞きます。

ご自宅でのオンラインレッスンでしたら、その心配はありません。

レッスン時間に、ご家族にサポートしてもらうこともできます。
同居のご家族のご参加は無料です。

また、赤ちゃんにとってご機嫌のよい時間帯、ママのご都合がよい日時を選んでレッスンができます。

経験豊富な産前産後ヨガ専門が指導

担当講師は、2010年から指導を続けている産前産後ヨガの専門家。
神奈川県のヨガスタジオや、区役所主催主催の「0歳児赤ちゃん教室」でも産後ヨガ指導をしています。
また、家庭では二女の母でもあります。
ママの気持ちや状況を配慮し、安全で効率のよい運動とリラクゼーションをお伝えします。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: En Yoga Yokohama
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  月曜
  9:00〜／10:00〜／11:00〜／13:00〜／14:00〜／15:00〜／16:00〜／21:00〜
  木曜
  15:00〜／16:00〜
  金曜
  9:00〜／10:00〜／11:00〜／13:00〜／14:00〜／15:00〜／16:00〜
  土曜
  15:00〜／16:00〜（※一部の週のみ）

• トレーニング料金:

  ◆初回体験
  20分間…無料
  接続テスト・カウンセリング・ミニレッスン

  ◆2回目以降
  ・60分間…4,800円
  ・40分間…3,200円
  ・30分間×2回…4,800円
  ※同居のご家族は追加料金なしでご参加いただけます。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://enyoga.jp/online/postnatal
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス:
• 写真:
• 名前: ヨガ講師　依田今日子 (よだきょうこ)
• 主な経歴:

  1973年 横浜生まれ
  思春期を岡山県倉敷市で過ごす
  1996年 筑波大学卒業 (発達心理学)
  2010年 ヨガ指導開始
  神奈川県内ヨガスタジオ、 横浜市港南区役所「0歳児赤ちゃん教室」、助産院などで指導経験を積む。
  現在、放送大学に在籍する大学生。生活習慣と健康の関連を学んでいる。
  家族は、夫・娘ふたり。

• 主な保有資格:

  ・ヨガアライアンス認定 ヨガ講師(E-RYT500)
  ・ヨガアライアンス認定 マタニティヨガ講師(RPYT)
  ・ヨガアライアンス認定 継続教育提供者(YACEP)
  ・陰ヨガインストラクター
  ・乳がんフレンズリカバーヨガインストラクター

  ※ヨガアライアンスとは、ヨガ講師を認定する北米の認定機関です。
  日本では 実質的なヨガ指導者資格とみなされています。

• 自己紹介:

  ヨガの目的は、ご自分を穏やかに健やかに保つこと。
  より良く過ごしたいという気持ちがあるかぎり、どんな人でもヨガはできます。

  私のレッスンでは、初めての人でも安心して参加していただけるよう、以下のことを心がけています。

  シンプルでわかりやすい説明
  無理なくできるレッスン内容
  楽しみながら集中できる環境づくり

  生徒さまからは
  「話すスピードが速すぎなくていい」
  「優しい声質でリラックスできる」
  など、評価をいただいています。

  ヨガが初めての人も、身体が固いことを気にしている人も、どうぞこの機会にレッスンに足をお運びください。
  出会い・ご縁はたからものです。
  ご縁がつながればつながるほど、きっと人生は豊かになります。
  ヨガでご一緒できることを楽しみにしています。