FunctionalGYMのオンラインパーソナルトレーニングは管理と効率で身体を変えていきます。

効率良い筋トレと栄養指導を管理する筋肉を目覚めさせるための5つの種目をまず初めに行っていき、徐々に各部位や目的に合わせた内容に移行していきます。
お客様の目的と体重より目標とする1日のカロリー摂取量(タンパク質 炭水化物 脂質)などの具体的な量を決めていきます。

こういった内容を予約していただいてオンラインでトレーニングのアドバイスと指導をさせていただき「管理と習慣作り」を行っていきます。

オンラインパーソナルトレーニングについて

〆ショートレッスン

1回のレッスンは20分か30分で選べます。

〆担当トレーナー制

専属トレーナーが一人ひとりに寄り添ってアドバイス。自分のペースで無理なく継続できます。

〆予約制

予約制なので怠けず確実にトレーニングができる。

〆質問し放題

トレーニング契約期間は質問し放題です!

〆Slow Training&HIIT

トレーニング方法は様々なトレーニング手法を用意ますが、スロートレーニングを主に行い慣れてきたらHIITトレーニングで乳酸を出し筋力の向上をしていきます。

〆ユニバーサルオンライントレーニング

高齢者であっても自宅で無理なく効果的で気軽にできるトレーニングをご提案いたします!

〆車椅子ユーザー対応

脳性麻痺や不随、脊髄損傷など車椅子の方の車椅子でならではのトレーニングもOK!
ユニバーサルジムならではの経験を生かします!

〆栄養アドバイスあり

筋トレだけでなく栄養学も科学的根拠のある理論的な説明を致します

〆有効期限は2ヶ月間!

2ヶ月間で4回、8回の消化なので余裕のある期間設定!

=体重管理と食事指導付き=

運動を指導するだけではなく、毎回体重チェックやセッション毎に次回までの目標体重も設定。
ダイエットの進捗を確認していきます。
ご自分一人トレーニングは、追い込めなかったりサボりがちになってしまったり、やめてしまったりすることも多々ある中、パーソナルトレーナーの管理とトレーニングで効率的な肉体改造が自宅でもできます。

オンライントレーニングのメリット

・移動の手間なし!
・ご自宅で好きな時間に運動できる
・プライベート空間なので化粧もいらない!
・フォームチェックで効率UP!
・高齢者トレーニングも歓迎!
・車椅子ユーザーのトレーニングも得意です!

筋トレ系アプリやYoutube動画との違いはなに??

「自宅でのトレーニングはYouTubeやアプリで充分!」と思う方も少なくありませんが、オンラインパーソナルトレーニングとの一番の違いは、「リアルタイムであなたにあった専用のメニューを作成し専属のトレーナーがあなたの体力や性格、目的に合わせた強度とメニューで進めていくためより効率よく効果を出せます。
またフォームをチェックされる、運動を行う習慣ときっかけになる、体重などを気にして管理される、自己管理能力が上がるということが最大の違いになります。

YouTubeやフィットネスアプリでメニューを真似ることは簡単ですが、実際にトレーニングする際、間違ったフォームや方法でトレーニングしていては、なかなか効果に繋がりません。

その点、パーソナルトレーニングであればプロによる指導を受けられるため、自分では難しいフォームのチェックを正すことができ、効果を出しやすくなります。
オンラインパーソナルトレーニングは結果的には効率よくどこでも運動習慣をつけられるということになります。

車いすユーザーの筋トレ

自宅から出られなくても問題なし!
車いすに乗っていても全く問題なし!

筋トレ自宅で初めてみませんか??

ユニバーサルジムならではの経験で
車いすユーザーも自宅で出来るパーソナルトレーニングです!

Functional南青山について

東京都港区南青山にある多くの著名人が愛用していただいているパーソナルジム

外出できない時も自宅でできる
オンライン型パーソナルトレーニングサービスです
外に出られなくても運動不足の解消に!

確実に安全で効果的な自宅での筋トレ法と身体のメカニズム、栄養指導をいたします!
どこにいても南青山から最新トレーニングを配信!

個々の目的、筋肉の質、性格、コンンディションに合わせたオリジナルメニュー
内容
例)カウンセリング→ストレッチ→部位ごとにトレーニング(全30分)
トレーニング内容は自重やスロートレーニングなどで特別な器具を必要とするメニューではなく、自宅で実施可能なメニューで実地していきます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : 株式会社A-Crunch
  • : 適時
  • : 1回のレッスンは20分か30分で選べます。
  • : ●20分 4回(初回30分)12,000円(税抜) ●20分 8回(初回30分) 23,200(税別) ●30分 1回 3,800(税抜) ※有効期限 4回…1.5ヶ月 8回…2ヶ月 (ご入金日より)となりますのでご了承ください ※セッション期間中の質問や相談はいつでも可能です。 ※ご入金後専用のカウンセリングシートフォームを送りますのでそちらよりご回答いただき初回は30分でカウンセリングになります
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : https://personalgym.functionalgym.co.jp/
  • : 03-6804-1216
  • : info@functionalgym.co.jp
  • : メール | その他
  • : 銀行振込み | クレジットカード | その他送金アプリ
期間適時
時間

1回のレッスンは20分か30分で選べます。

会場オンライン
住所オンライン
料金

●20分 4回(初回30分)12,000円(税抜)
●20分 8回(初回30分) 23,200(税別)
●30分 1回 3,800(税抜)

※有効期限 4回…1.5ヶ月 8回…2ヶ月 (ご入金日より)となりますのでご了承ください
※セッション期間中の質問や相談はいつでも可能です。
※ご入金後専用のカウンセリングシートフォームを送りますのでそちらよりご回答いただき初回は30分でカウンセリングになります

アクセス

オンライン

URLhttps://personalgym.functionalgym.co.jp/
TEL03-6804-1216
メールinfo@functionalgym.co.jp
申込方法
  • メール
  • その他
支払方法
  • 銀行振込み
  • クレジットカード
  • その他送金アプリ
主催者株式会社A-Crunch

TRAINING ストレッチ