スタイルアップウォーキングは、それぞれに合う「姿勢と歩き方」を一緒に見つけていくレッスンです。
心と身体をリセットして、毎日をもっと楽しみましょう。

スタイルアップウォーキングとは

「スタイルアップウォーキング」のテーマは、「健康的な美しさを身につける」ための姿勢&ウォーキングレッスンです。
普段何気なく行う「歩く」という行動は、ほんの少し意識を変えることで健康づくりに役立ちます。

「プロポーションキープ」「代謝アップ」など、プラス効果がたくさんあります。
ぜひ「スタイルアップウォーキング」を習得してください。
レッスンは女性限定、定員3〜4名の少人数制です。
個々に合わせた丁寧なレッスンを行っております。

レッスンのPoint

日常生活の「姿勢とウォーキング」が雰囲気美人の第一歩です!

1.健康面にプラス効果がたくさんあります。

リラックスしながら全身の筋肉を意識して使うウォーキングは身体の代謝を上げます。
代謝が上がることで冷え性やむくみなど、健康面での悩み解消に効果的です。
また、体の軸を意識した姿勢やウォーキングを習得することで、身体の歪みが改善され、腰痛や肩こりなどの回復にもつながります。

2.正しい姿勢は「ココロの健康」にも直結します。

姿勢を正すことは「心の姿勢を正すこと」にも直結しています。「正しい姿勢」は、楽しく充実した毎日を過ごすためにも大切な事だと思います。正しい姿勢で生き生きと歩く女性が増える事を願っています。

3.毎日の「歩く」が基礎トレーニングに発展します。

日常の「歩く」事を、ぜひエクササイズにしてください。
正しい姿勢を意識しながら歩くことを身につけると、自然と全身の筋肉をバランス良く使うことになり、毎日のウォーキングはトレーニングになります。
ただの移動手段だった「歩く」を、全身運動のエクササイズに変えましょう。

4.ボディバランスの改善にも役立ちます。

正しい姿勢の習慣と美しいウォーキングにより「しなやかな筋肉」がついてきます。
反対に偏った姿勢でのウォーキングは、身体の歪みを引き起こし、偏った筋肉のつき方になってしまします。
ヒップアップ、ウエストシェイプ、美脚など、引き締まった身体づくりのために、しなやかな筋肉で女性らしいボディーバランスを目指しましょう。

​〜 5step レッスンプログラム 〜

スタジオラインズ では、「心と身体をリセット!」をテーマに、健康的な美しさを目指したレッスンを行っています。
イメージすることを大切にしながら、5 step のレッスンプラログラムをもとに、美しい姿勢 & ウォーキングをマスターしていきます。
少人数だからこそできる、個々に合わせた丁寧なレッスン。
悩みを共有し、自分のペースで、楽しみながらステップアップしていくレッスンプログラムです。


step 1 カウンセリング

一人一人じっくりとカウンセリングを行います。
姿勢・ウォーキングへのお悩み、スタジオに来られた理由などをお聞きし、目標設定をしていきます。
姿勢・ウォーキングの基礎知識、当スタジオの考え、思いを知っていただき、レッスンの流れを確認していただきます。

step 2 姿勢のチェック

まずは自分を知ることから始めます。
毎日の生活で染み付いてしまった姿勢のクセを見つけ、どう改善すればいいのかをしっかり確認していきます。
知ることで、普段から意識することができ、正しい姿勢がマスターしやすくなります。

step 3 脱力ストレッチ

身体の力を抜く練習をします。
意外ですが、「力を抜く」ということがうまくできない方が多数です。
力を抜いているつもりでも、日頃のクセで力が自然に入ってしまっているのです。
まずは不必要に力が入ってしまい緊張した筋肉をほぐし、同時に心の力も抜き、心と身体のリセットをします。

step 4 姿勢改善

身長や体重、骨格、筋肉のつき方・・・。体型が人それぞれであるため、人それぞれの改善方法があります。
立つことの基本、身体の土台である足裏の重心の取り方をマスターすることからスタートし、その人の、一番楽でキレイな姿勢を意識できるよう練習していきます。

step 5 スタイルアップウォーキング

「正しい姿勢」での歩き方の練習をしていきます。
こうしてください!ではなく、イメージすることを大切にしたレッスンです。頭でイメージすることで、身体を自然に正しい歩き方に導くような流れを心がけています。

身体の軸を意識し、キレイで楽、かつナチュラルな歩き方を目指し、その人のペースで進めていきます。

Style up Walkingをキープする

スタイルアップウォーキング習得後は、2ヶ月に一回のペースで通っていただくことをおすすめしています。
意識が薄れ、少しずつ習得したポジションがずれてきてしまう可能性があります。
せっかく習得した正しい姿勢とウォーキングです。
キープし続けるために、定期的にリセットし再確認することで、常に正しい姿勢&ウォーキングでいられる身体作りを心がけましょう。

姿勢レッスン

初めてレッスンを受講される方は、姿勢レッスンをお申し込みください。
姿勢レッスンでは上記プログラムの「step1〜step4」のカリキュラムを行います。
・カウンセリングにより個人の姿勢の癖や悩みなどをお伺いし、目標設定をいたします。
・レッスンにより基本の姿勢を身につける事でウォーキングレッスンにスムーズに進ん頂くことを目的としております。

スタイルアップ ウォーキング

step5 スタイルアップウォーキングのカリキュラムを行います。
美しいウォーキングの基礎となる「ストレッチ」「基本姿勢のキープ」「基本のウォーキング」の3つのポイントを反復練習することで身につけて頂きます。
※レッスンのカリキュラムは、ご自分のペースに合わせて無理せず続けていただき習慣化することを目標にしています。月に2回程度の受講を目安にご希望の日程をお申込みください。

ステップアップ レッスン

(スタイルアップウォーキング修了の方を対象にステップアップレッスンをご用意しております。)

ハイヒールレッスン

ハイヒールを履いて正しい姿勢で歩く事は、とても難しいことです。
ハイヒールをカッコよく履きこなしたい!という方や、お仕事でヒールを長時間履いて過ごす方などにおすすめです。
女性の特権であるヒールのある靴をキレイに楽に履きこなし、ワンランク上の女性を目指しましょう。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : スタジオラインズ
  • : 適時
  • : ■姿勢レッスン ※毎月第1週、90分 ・水曜日 (午前の部)10:30〜12:00 (午後の部)19:30〜21:00 ・木曜日 (午前の部)10:30〜12:00 (午後の部)19:30〜21:00 ・土曜日 (午前の部)10:30〜12:00 ■スタイルアップ ウォーキング ※毎月第2週以降、90分 ・水曜日 (午前の部)10:30〜12:00 (午後の部)19:30〜21:00 ・木曜日 (午前の部)10:30〜12:00 (午後の部)19:30〜21:00 ・土曜日 (午前の部)10:30〜12:00 ■ハイヒールレッスン ※毎週土曜日、90分 ・土曜日 13:00〜14:30 (スタイルアップウォーキングを3回以上受講していただくことをお勧めします。)
  • : ■姿勢レッスン 5,000円(税込) ■スタイルアップ ウォーキング  ・単発受講 ・・・・・ 4,500円(税込) ・3回チケット・・・・12,000円(税込) ※チケットは初回から3ヶ月間有効です。 ■ハイヒールレッスン  ・単発受講 ・・・・・ 4,500円(税込) ・3回チケット・・・・12,000円(税込) ※チケットは初回から3ヶ月間有効です。
  • : スタジオラインズ
  • : 福岡県福岡市中央区大名1-1-3 石井ビル302
  • : ■電車でお越しの場合 西鉄福岡駅南口 徒歩約5分     地下鉄七隈線天神南駅 徒歩約5分 地下鉄空港線天神駅 徒歩約9分   地下鉄空港線赤坂駅 徒歩約10分 ​■​バスでお越しの場合 西鉄バス今泉1丁目バス停 徒歩約1分 ​■お車でお越しの場合 専用駐車場はございませんので、お近くのコインパーキングをご利用ください。
  • : https://www.studio-lines.com/styleup
  • : 092-791-5515
  • : studio@unite-lines.co.jp
  • : お問合せフォーム | その他
  • : 穂高ゆう
  • : 福岡県うきは市出身 元宝塚歌劇団 78期生 男役 宝塚音楽学校を卒業後、宝塚歌劇団へ入団。初舞台は雪組「この恋は雲の涯まで」(1992年)。その後星組で6年、雪組で1年、合計7年間舞台に立つ。1999年に退団し、その後は東京でモデルとして活動。現在は福岡を拠点に活動中。2014年より、Style up!をコンセプトに設立したスタジオ「STUDIO LINES」を主宰。美しい姿勢&ウォーキングのレッスン「Style up Walking!」の講師も務める。ほか、規律の厳しい宝塚での経験をもとにした企業・団体での講演活動、「美しい身体づくり」をテーマにしたセミナー活動、各種イベントへの出演、ライブ活動(ヴォーカリスト)など多岐にわたり活動中。
  • : レッスンは「正しい姿勢」と「美しい歩き方」を身につける”Style up Walking!”(スタイルアップウォーキング)。日常生活で必ず行う「立つ・歩く」という動作の質を上げることで、身体への負担が軽減されます。身体に負担の少ない姿勢&ウォーキングこそが、見た目にも美しい姿勢&ウォーキングなんです! 街に出て、まわりの女性を見てみると素敵な雰囲気で、ちょっと目立つ女性がいらっしゃると思います。そんな彼女たちには、必ずと言っていいほど共通点があります。「美しい雰囲気」「しなやかな身のこなし」です。それは、姿勢と歩き方の違いなんです。姿勢&ウォーキングは、ちょっとしたポイントを理解して、ちゃんと練習すると誰にでも身につける事ができます。皆様のご参加をお待ちしてます。お気軽にお問合せくださいね。
期間適時
時間

■姿勢レッスン ※毎月第1週、90分
・水曜日
(午前の部)10:30〜12:00
(午後の部)19:30〜21:00
・木曜日
(午前の部)10:30〜12:00
(午後の部)19:30〜21:00
・土曜日
(午前の部)10:30〜12:00

■スタイルアップ ウォーキング ※毎月第2週以降、90分
・水曜日
(午前の部)10:30〜12:00
(午後の部)19:30〜21:00
・木曜日
(午前の部)10:30〜12:00
(午後の部)19:30〜21:00
・土曜日
(午前の部)10:30〜12:00

■ハイヒールレッスン ※毎週土曜日、90分
・土曜日 13:00〜14:30
(スタイルアップウォーキングを3回以上受講していただくことをお勧めします。)

会場スタジオラインズ
住所福岡県福岡市中央区大名1-1-3 石井ビル302
料金

■姿勢レッスン
5,000円(税込)

■スタイルアップ ウォーキング 
・単発受講 ・・・・・ 4,500円(税込)
・3回チケット・・・・12,000円(税込)
※チケットは初回から3ヶ月間有効です。

■ハイヒールレッスン 
・単発受講 ・・・・・ 4,500円(税込)
・3回チケット・・・・12,000円(税込)
※チケットは初回から3ヶ月間有効です。

アクセス

■電車でお越しの場合
西鉄福岡駅南口 徒歩約5分    
地下鉄七隈線天神南駅 徒歩約5分
地下鉄空港線天神駅 徒歩約9分  
地下鉄空港線赤坂駅 徒歩約10分

​■​バスでお越しの場合
西鉄バス今泉1丁目バス停 徒歩約1分

​■お車でお越しの場合
専用駐車場はございませんので、お近くのコインパーキングをご利用ください。

URLhttps://www.studio-lines.com/styleup
TEL092-791-5515
メールstudio@unite-lines.co.jp
申込方法
主催者スタジオラインズ

講師プロフィール

名前
穂高ゆう
主な経歴

福岡県うきは市出身 元宝塚歌劇団 78期生 男役

宝塚音楽学校を卒業後、宝塚歌劇団へ入団。初舞台は雪組「この恋は雲の涯まで」(1992年)。その後星組で6年、雪組で1年、合計7年間舞台に立つ。1999年に退団し、その後は東京でモデルとして活動。現在は福岡を拠点に活動中。2014年より、Style up!をコンセプトに設立したスタジオ「STUDIO LINES」を主宰。美しい姿勢&ウォーキングのレッスン「Style up Walking!」の講師も務める。ほか、規律の厳しい宝塚での経験をもとにした企業・団体での講演活動、「美しい身体づくり」をテーマにしたセミナー活動、各種イベントへの出演、ライブ活動(ヴォーカリスト)など多岐にわたり活動中。

自己紹介

レッスンは「正しい姿勢」と「美しい歩き方」を身につける”Style up Walking!”(スタイルアップウォーキング)。日常生活で必ず行う「立つ・歩く」という動作の質を上げることで、身体への負担が軽減されます。身体に負担の少ない姿勢&ウォーキングこそが、見た目にも美しい姿勢&ウォーキングなんです!

街に出て、まわりの女性を見てみると素敵な雰囲気で、ちょっと目立つ女性がいらっしゃると思います。そんな彼女たちには、必ずと言っていいほど共通点があります。「美しい雰囲気」「しなやかな身のこなし」です。それは、姿勢と歩き方の違いなんです。姿勢&ウォーキングは、ちょっとしたポイントを理解して、ちゃんと練習すると誰にでも身につける事ができます。皆様のご参加をお待ちしてます。お気軽にお問合せくださいね。

TRAINING ウォーキング