スタイルアップウォーキングは、それぞれに合う「姿勢と歩き方」を一緒に見つけていくレッスンです。
心と身体をリセットして、毎日をもっと楽しみましょう。

スタイルアップウォーキングとは

「スタイルアップウォーキング」のテーマは、「健康的な美しさを身につける」ための姿勢＆ウォーキングレッスンです。
普段何気なく行う「歩く」という行動は、ほんの少し意識を変えることで健康づくりに役立ちます。

「プロポーションキープ」「代謝アップ」など、プラス効果がたくさんあります。
ぜひ「スタイルアップウォーキング」を習得してください。
レッスンは女性限定、定員3〜4名の少人数制です。
個々に合わせた丁寧なレッスンを行っております。

レッスンのPoint

日常生活の「姿勢とウォーキング」が雰囲気美人の第一歩です！

1.健康面にプラス効果がたくさんあります。

リラックスしながら全身の筋肉を意識して使うウォーキングは身体の代謝を上げます。
代謝が上がることで冷え性やむくみなど、健康面での悩み解消に効果的です。
また、体の軸を意識した姿勢やウォーキングを習得することで、身体の歪みが改善され、腰痛や肩こりなどの回復にもつながります。

2.正しい姿勢は「ココロの健康」にも直結します。

姿勢を正すことは「心の姿勢を正すこと」にも直結しています。「正しい姿勢」は、楽しく充実した毎日を過ごすためにも大切な事だと思います。正しい姿勢で生き生きと歩く女性が増える事を願っています。

3.毎日の「歩く」が基礎トレーニングに発展します。

日常の「歩く」事を、ぜひエクササイズにしてください。
正しい姿勢を意識しながら歩くことを身につけると、自然と全身の筋肉をバランス良く使うことになり、毎日のウォーキングはトレーニングになります。
ただの移動手段だった「歩く」を、全身運動のエクササイズに変えましょう。

4.ボディバランスの改善にも役立ちます。

正しい姿勢の習慣と美しいウォーキングにより「しなやかな筋肉」がついてきます。
反対に偏った姿勢でのウォーキングは、身体の歪みを引き起こし、偏った筋肉のつき方になってしまします。
ヒップアップ、ウエストシェイプ、美脚など、引き締まった身体づくりのために、しなやかな筋肉で女性らしいボディーバランスを目指しましょう。

​〜 ５step レッスンプログラム 〜

スタジオラインズ では、「心と身体をリセット！」をテーマに、健康的な美しさを目指したレッスンを行っています。
イメージすることを大切にしながら、5 step のレッスンプラログラムをもとに、美しい姿勢 & ウォーキングをマスターしていきます。
少人数だからこそできる、個々に合わせた丁寧なレッスン。
悩みを共有し、自分のペースで、楽しみながらステップアップしていくレッスンプログラムです。

​
step 1　カウンセリング

一人一人じっくりとカウンセリングを行います。
姿勢・ウォーキングへのお悩み、スタジオに来られた理由などをお聞きし、目標設定をしていきます。
姿勢・ウォーキングの基礎知識、当スタジオの考え、思いを知っていただき、レッスンの流れを確認していただきます。

step 2　姿勢のチェック

まずは自分を知ることから始めます。
毎日の生活で染み付いてしまった姿勢のクセを見つけ、どう改善すればいいのかをしっかり確認していきます。
知ることで、普段から意識することができ、正しい姿勢がマスターしやすくなります。

step 3　脱力ストレッチ

身体の力を抜く練習をします。
意外ですが、「力を抜く」ということがうまくできない方が多数です。
力を抜いているつもりでも、日頃のクセで力が自然に入ってしまっているのです。
まずは不必要に力が入ってしまい緊張した筋肉をほぐし、同時に心の力も抜き、心と身体のリセットをします。

step 4　姿勢改善

身長や体重、骨格、筋肉のつき方・・・。体型が人それぞれであるため、人それぞれの改善方法があります。
立つことの基本、身体の土台である足裏の重心の取り方をマスターすることからスタートし、その人の、一番楽でキレイな姿勢を意識できるよう練習していきます。

step 5　スタイルアップウォーキング

「正しい姿勢」での歩き方の練習をしていきます。
こうしてください！ではなく、イメージすることを大切にしたレッスンです。頭でイメージすることで、身体を自然に正しい歩き方に導くような流れを心がけています。

身体の軸を意識し、キレイで楽、かつナチュラルな歩き方を目指し、その人のペースで進めていきます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: スタジオラインズ
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ■姿勢レッスン　※毎月第１週、９０分
  ・水曜日
  （午前の部）10:30〜12:00
  （午後の部）19:30〜21:00
  ・木曜日
  （午前の部）10:30〜12:00
  （午後の部）19:30〜21:00
  ・土曜日
  （午前の部）10:30〜12:00

  ■スタイルアップ ウォーキング　※毎月第２週以降、９０分
  ・水曜日
  （午前の部）10:30〜12:00
  （午後の部）19:30〜21:00
  ・木曜日
  （午前の部）10:30〜12:00
  （午後の部）19:30〜21:00
  ・土曜日
  （午前の部）10:30〜12:00

  ■ハイヒールレッスン　※毎週土曜日、９０分
  ・土曜日　13:00〜14:30
  （スタイルアップウォーキングを３回以上受講していただくことをお勧めします。）

• トレーニング料金:

  ■姿勢レッスン
  5,000円（税込）

  ■スタイルアップ ウォーキング　
  ・単発受講 ・・・・・ 4,500円（税込）
  ・３回チケット・・・・12,000円（税込）
  ※チケットは初回から３ヶ月間有効です。

  ■ハイヒールレッスン　
  ・単発受講 ・・・・・ 4,500円（税込）
  ・３回チケット・・・・12,000円（税込）
  ※チケットは初回から３ヶ月間有効です。

• トレーニング会場名: スタジオラインズ
• 住所: 福岡県福岡市中央区大名1-1-3　石井ビル302
• アクセス:

  ■電車でお越しの場合
  西鉄福岡駅南口　徒歩約５分　　　　
  地下鉄七隈線天神南駅　徒歩約５分
  地下鉄空港線天神駅　徒歩約９分　　
  地下鉄空港線赤坂駅　徒歩約１０分

  ​■​バスでお越しの場合
  西鉄バス今泉１丁目バス停 徒歩約１分

  ​■お車でお越しの場合
  専用駐車場はございませんので、お近くのコインパーキングをご利用ください。

• URL: https://www.studio-lines.com/styleup
• お問い合わせ先電話番号: 092-791-5515
• メールアドレス: studio@unite-lines.co.jp
• 写真:
• 名前: 穂高ゆう
• 主な経歴:

  福岡県うきは市出身 元宝塚歌劇団 78期生 男役

  宝塚音楽学校を卒業後、宝塚歌劇団へ入団。初舞台は雪組「この恋は雲の涯まで」（1992年）。その後星組で6年、雪組で1年、合計7年間舞台に立つ。1999年に退団し、その後は東京でモデルとして活動。現在は福岡を拠点に活動中。2014年より、Style up！をコンセプトに設立したスタジオ「STUDIO LINES」を主宰。美しい姿勢＆ウォーキングのレッスン「Style up Walking！」の講師も務める。ほか、規律の厳しい宝塚での経験をもとにした企業・団体での講演活動、「美しい身体づくり」をテーマにしたセミナー活動、各種イベントへの出演、ライブ活動（ヴォーカリスト）など多岐にわたり活動中。

• 自己紹介:

  レッスンは「正しい姿勢」と「美しい歩き方」を身につける”Style up Walking！”（スタイルアップウォーキング）。日常生活で必ず行う「立つ・歩く」という動作の質を上げることで、身体への負担が軽減されます。身体に負担の少ない姿勢＆ウォーキングこそが、見た目にも美しい姿勢＆ウォーキングなんです！

  街に出て、まわりの女性を見てみると素敵な雰囲気で、ちょっと目立つ女性がいらっしゃると思います。そんな彼女たちには、必ずと言っていいほど共通点があります。「美しい雰囲気」「しなやかな身のこなし」です。それは、姿勢と歩き方の違いなんです。姿勢＆ウォーキングは、ちょっとしたポイントを理解して、ちゃんと練習すると誰にでも身につける事ができます。皆様のご参加をお待ちしてます。お気軽にお問合せくださいね。