スタンドアップパドルボードは遊び方がいろいろ。
爽快感たっぷりのSUPで日常を忘れてリフレッシュ。
フィットネス効果も抜群で心と体がほぐれます。

SUP スクールについて

持ち物

水着、タオル、濡れてもよい運動靴

スクール風景

遠浅で平水面の材木座海岸はスクールに最適

鎌倉湾の東奥に位置する材木座海岸はうねりの影響を受けにくく、ウィンドサーフィンやスタンドアップを始めるには最適なビーチです。
海の遊びを満喫した後は、素晴らしいサンセットタイムを鎌倉ヒロハナの絶好のロケーションでお楽しみ下さい！

ある日のスクール

鎌倉ヒロハナのスクーリングの流れを、集合から実技、終了後のリラックスタイムまでをタイムテーブルでご案内いたします。

1. 集合

鎌倉ヒロハナに集合します。
まずは今日いっしょに学ぶ仲間に挨拶しましょう。その後、スクールの流れをご説明します。
鎌倉ヒロハナまでのお越しいただくご案内をアクセスページで詳しくご案内していますのでご覧ください。
集合時間は１日コース、半日コースで変わりますが、基本的に午前の集合時間は 09：30、午後の集合時間は 12：30 となっています。

2. 座学でしくみを学びましょう

早く海へ行きたいキモチをぐっとこらえて、キチンと仕組みを学びましょう。
風や波を受けて走る仕組みと道具の名称と機能をしっかりとご説明しますので、海の上に出た時にスムースにカラダが動くためにも基本を理解していただきます。

また、陸上で安全に関するポイントもしっかりとご理解いただきます。
なぜなら、海のスポーツは楽しいことも沢山ありますが、チョットした油断が危険な状態を招きます。

自分自身だけでなく、いっしょにスクールを受ける仲間の安全にも対応できるように重要なポイントを理解しましょう。

3. 着替えてビーチへ！

お待たせしました、さあウェットスーツに着替えて海へ行きましょう！
ウェットを初めて着るときにはチョット抵抗があるかもしれませんが、カラダを守るためにもライフジャケット共に着用をオススメしています。
着方と脱ぎ方のコツもレクチャーしますのでご安心下さい。

スクールで使う道具をみんなで運びましょう、スクールを行うビーチは鎌倉ヒロハナのまん前なので女性でもラクラクです。

ビーチに集合したら海を眺めてワクワクしつつ、しっかりと準備運動も行いましょう。
潮風がキモチ良いなかで徐々にキモチも高めてゆきましょう！

4. 道具について理解を深めましょう

ウィンドサーフィンスクールでは、初心者の方の為にとても軽いセイルを用意しております。
軽さの秘密は通常のマストよりも細いものを使用しているので、キッズや女性でも楽にセイルを持ち上げることができます。

また、使用するボードは、RRD製『イージーライダー』を使用します。
全面ソフトデッキで覆われているので、キッズや女性がボードに乗る時に ヒジやヒザを擦り剥くことがありません。

しかもボードの最大幅は100センチメートルもありますので、大柄な男性でも安定感は充分です。
そのため、走り出しはもちろん、ターンまでを最も簡単に短時間でマスターすることができます。
ここまでで分からないことがあれば、インストラクターまで遠慮なくご質問下さい。

海上に出る前にしっかりと基本を押さえておけば、後はレッスンに集中できてスムースに上達が望めます。

5. さあ！海へ！

スクールスタートです！
まずは海に、次に道具に慣れていただきながらリラックスして楽しんでいただきます。
エンジョイするキモチが上手に出来るイメージに繋がり、きっと上達に繋がります。
いっしょにスクールを受けている仲間も楽しそうですね！

ちょっと疲れた時は、ボードの上に立って周りを見回してみてください。
鎌倉の山々や逗子マリーナ、稲村ヶ崎や大島まで360度のパノラマです。

さあ、深呼吸してエンジョイしましょう！

6. お腹が空いた

なんとなく肩や背中が心地よく疲れてきたり、足の筋肉が張ってきたと感じてきたら、一度ブレークしましょう。
おそらく、ノドも乾いてお腹も空いているはずです。
インストラクターの案内でビーチに上がるか、ランチタイムといたしましょう。
材木座海岸の美味しい中華屋さんやお弁当屋さんをご案内いたします。

食後はリラックスしてしっかりと休息を取り、疲労を取り去ることで後半のレッスンやアフターケアに備えましょう。
軽いストレッチなども効果的です。

7. 再び海へ

お腹もいっぱいで、充分に休息をしたあとは後半のレッスン開始です。
前半の内容を元にインストラクターがポイントをアドバイスさせていただきます。

8. 落ちた、滑った…… でも１人で乗れた！！！

後半のレッスンでは、海と道具にも慣れてきてカラダも動くようになっているはずです。
鎌倉ヒロハナのしっかりしたコーチング理論とレッスン体系で、ほとんどの方が１日で走れるようになります。
少しでも上手くいったら、その感覚を大切に覚えておきましょう。
さあ、残りの時間も目一杯楽しみましょう。

9. お疲れ様でした、ここで振り返りとアドバイス

充分に楽しんでいただいたところで、そろそろ海から上がりましょう。
いっしょにスクールを受けた仲間もイイ顔しています。
それを見ているだけで、自分も楽しくなりますね。
インストラクターの僕達が一番うれしく感じる瞬間でもあります。
このタイミングで、今日のレッスンの振り返りと個別に的確なアドバイスをさせていただきます。

わからないポイントなどあればご質問下さい、インストラクターが理解できるまでしっかりと的確なフォローをさせていただきます。

10. さあリラックスタイム

夕焼けの中、道具を片付けたら清潔なシャワールームとパウダースペースでさっぱりしましょう。
スクールが終わった後の楽しいリラックスタイムも仲間といっしょにエンジョイ出来ます。

すっかり打ち解けた仲間と連れ立って、近所の材木座商店街で飲み物や食べものを仕入れに行きましょう。
ランチをしっかり食べたはずなのに、気がつけば気持ちのイイ空腹感を感じるはずです。

心地よい疲労感に包まれながら、鎌倉ヒロハナのテラスやビーチサイドで夕暮れの海を眺めていると昼間のお陽様の中の海のシーンがよみがえります。
上手く乗れたイメージを想い出して、こっそりニヤニヤしちゃいましょう。
ビールも美味しく感じますね。

11. また遊びましょう

まだまだ名残惜しいですが、次回も仲間といっしょに材木座の海で遊ぶことを約束して帰路につきましょう。
今日はぐっすり眠れること間違いなしですね。
インストラクターにご相談いただければ、今後のレッスンのプランニングも一緒になってご提案させていただきます。
スクール料金がオトクなチケットもご案内させていただきますので、どんなことでも気軽にご相談下さい。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 鎌倉ヒロハナ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【SUP スクール集合時間】
  午前の部：09：30
  午後の部：12：30

• トレーニング料金:

  6,050円/半日（２時間）

  ※講習料金にはボードレンタル代、ウエット レンタル代、ライフジャケットレンタル代、施設利用費のすべてが含まれています。

• トレーニング会場名: 鎌倉ヒロハナ
• 住所: 神奈川県鎌倉市材木座6-14-11
• アクセス:

  【電車・バスでの行き方】
  JR横須賀線 鎌倉駅東口下車
  京急バス 7番小坪経由逗子駅行で約10分、光明寺バス停下車
  逗子方面に徒歩20秒

• URL: http://hilohana.com/stand-up-paddle-school/
• お問い合わせ先電話番号: 0467-23-5770
• メールアドレス: windsurfing@hilohana.com