たった30分で2時間分の運動効果。
そのトレーニングは未来です。

～道内初～HIGH ALTITUDE　ハイアルチとは

ハイアルチは、標高2,500m級の山と同程度の“高地状態の環境”を空間内に再現。
酸素濃度が低い高地環境で、カラダを細胞から鍛える効率・効果重視型の未来トレーニングです！

細胞からきたえる、ハイアルチの効果とは？

1 心肺機能＆持久力アップ

高地環境にカラダが適応しようとすることで、効率よく酸素が取り込めるようになるため「心肺機能＆持久力アップ」につながります。

2 疲れにくいカラダ

カラダの乳酸増加が抑制されることにより、「疲れにくいカラダ」をつくれます。

3 痩せやすいカラダ

カラダの¨ミトコンドリア¨が活性化するので、脂肪燃焼効果が上がり「痩せやすいカラダ」がつくれます。冷え性改善・アンチエイジング・美容効果なども期待できます。

4 引き締まったカラダ

低酸素環境で筋トレを行うと軽い負荷でも速筋繊維が刺激され、筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌されるので、短時間で効率よく「筋肉で引き締まったカラダ」をつくれます。

どんなトレーニングをするのか？

マシン

高地環境の「ハイアルチ」ルームで、自走式トレッドミル（歩行・走行マシン）で30分間歩く、または走る。
バイク・マウンテン（傾斜をつけて歩くマシン）のご用意もございます。

モニタリング

トレーナーが心拍数と血中酸素濃度を５分毎にモニタリングし、数値をもとに運動強度をアドバイスします。

RAGU+N゜ ラグプラスノースとは

「ご自身のRAGUライフをカスタマイズ。」

2019年4月16日オープン！
道内初となる高地トレーニング&パーソナルコンディショニングスタジオです。

通いたい回数に応じてお選びいただく月会費制となっております。
ハイアルチ、スタジオ、パーソナル全てのプログラムをご利用いただけます。
お客様のニーズに合わせて月々の料金プランをお選びくださいませ。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ラグスタ 株式会社
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  1回30分

• トレーニング料金:

  【入会金】
  11,000円（税込）

  【月額費】※会員プラン
  ハイアルチM4：11,000円（税込）　月4回利用可能
  ハイアルチM4：13,200円（税込）　月6回利用可能
  ハイアルチM4：16,500円（税込）　月8回利用可能
  ハイアルチM4：20,900円（税込）　月最大25回利用可能
  ハイアルチ学生：全コース30％引き

  【ビジター】
  ハイアルチ：3,850円（税込）
  1回30分
  ※スタジオレッスンは1回50分

• トレーニング会場名: RAGU+N゜ ラグプラスノース
• 住所: 北海道札幌市白石区東札幌6条１丁目2-20
• アクセス:

  地下鉄東札幌駅から徒歩10分
  駐車場4台（かね彦工場 手前4台）

• URL: https://ragu-plus-north.jp/high-altitude/
• お問い合わせ先電話番号: 011-867-9075
• メールアドレス: sapporo@ragu-active.jp