世界中で大ヒットしているダンスフィットネスプログラムです。
様々な音楽に合わせて踊ります。
ダンス未経験者でも楽しく参加できます。

ZUMBA®（ズンバ）とは

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作！

急速にフィットネス界にセンセーションを巻き起こしているZUMBA®（ズンバ）はラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス・プログラム。

シャキーラなどのアーティスト振り付けや、フィットネス業界で数々の大会にてプレゼンターやスポンサーを務める南米コロンビア出身カリスマフィットネスインストラクター「ベト・ペレス」によって1990年代半ばに考案され、マイアミを中心に1クラス100名を集めるほどの大人気エクササイズとなりました。

国際フィットネス協会認定プログラムとしてインストラクター12,000人、受講者1,000万人を突破しました。

1時間で最大1,000㎉の燃焼が可能！

強度の低い運動（有酸素運動）と強度の高い運動（無酸素運動）を組み合わせる「インターバルトレーニング形式」をダンス（動きや選曲）に組み合わせることで、短時間でより多くのカロリー消費が可能になりました。

ウォーキングやサイクリング、ジョギング、エアロビクスなどの他の運動に比べ、はるかに高いカロリー消費を実現しています。
速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックなインターバルトレーニングにより、心肺機能を向上させるとともに多くのカロリーを消費するため、脂肪をガンガン燃焼できます！

また、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉も鍛えてくれる、世界中で大ヒットのダンスエクササイズです。

クラスについて

インターナショナルな講師陣。
初めての方でも楽しく踊ることができます。

持ち物

上下運動しやすい服装　＋　インドアシューズ

NEXT Akasaka-Baseとは

大人の部活、はじまる

マシンと向き合い、黙々とトレーニングを積む。そんなスタイルもいいけれど、
どうせ体を鍛えるなら、新しい世界で新しい仲間と、楽しみながら鍛える方法もあります。
まるで、かつて心を熱くしたあの頃の“部活動”のように。

私たちはそんな“部活”のような「誰かに会える楽しみ」も
体と心を鍛えることに大切な要素だと考えています。
「NEXT」は一流の講師陣による一流の指導で、
仲間とともに、楽しみながら、強く、美しくなる
新しいカタチのコミュニティ・ジムとして誕生しました。

ジムの別名は「Akasaka Base」。
次のステージへと向かう大人たちにとって、会社や家庭以外の新しいベースをつくることが、
他のベースにもきっといい影響を及ぼすと考えたからです。

あなたと、あなたの体にとって、すばらしいベースとなるように。
そして、あなたの人生が、さらなる「NEXT」ステージへ飛躍することを願って。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: NEXT Akasaka-Base
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【レッスン時間】
  基本的には、1クラス1時間です。
  ※曲の合間に短時間の休憩が入ります。

• トレーニング料金:

  【ゴールド会員】
  ¥27,500/月

  【レギュラー会員】
  ¥19,800/月

  【ナイト会員】
  ¥16,500/月

  【デイ会員】
  ¥14,300/月

  【マーシャルアーツ会員】
  ¥16,500/月

  【ズンバ会員】
  ¥16,500/月

  【入会時に必要なもの】
  ・入会金 11,000円
  ・月会費 1ヶ月分

• トレーニング会場名: NEXT Akasaka-Base
• 住所: 東京都港区赤坂2-15-18 西山興業赤坂ビル2階
• アクセス:

  ■赤坂駅 (千代田線)から歩いて2分
  2番出口を出てすぐ左の細い道に入ります。(ファミリーマートの手前の脇道)
  突き当たりを左に曲がり、
  30mほどで当ジムが右側にございます。(スーパー吉池が入るビルの2階です。）

  ■溜池山王駅(南北線、銀座線)から歩いて3分
  11番出口を出て右に曲がり、赤坂2丁目交番の方へ向かいます。交番前を通り過ぎ、
  50Mほどで当ジムが左側にございます。

  ■溜池山王駅(南北線、銀座線)から歩いて3分
  銀座線の場合は溜池山王駅の方が近いです。みすじ通りを2丁目方向へまっすぐ進んでください。
  突き当たりに当ジムがございます。

• URL: https://next-akasaka.com/zumba/
• お問い合わせ先電話番号: 03-6277-7416
• メールアドレス: info@nextakasaka.com