渋谷空手スクールでは基本的に一般的な組手(スパークリング)は行いません。
当会の空手道はボクシンググローブを着用し、顔面への突きも想定したルールを採用しております。

一般コースについて

稽古はレベルに応じて実施します。
初心者や女性の方の健康管理や運動不足解消、ダイエット、ストレス解消など様々な目的や、それぞれの体力にあわせた稽古をご提供させていただきます。

以下に稽古内容を紹介しておりますのでご参考いただき、不明点等は気軽にお問い合わせください。

稽古概要

洗心道会館であればご自身のペースにあわせて稽古に参加していただけるので、少しでもやる気がございましたら是非体験していただき稽古の雰囲気や様子を体感してください。
皆様、未経験者です。
無理をせず、少しずつ継続していくことで心身が鍛えられます。
何よりも体を動かすことで心身がリフレッシュされます。

柔軟体操・ストレッチ

上肢、下肢、体幹を中心にストレッチをおこないます。
ストレッチはリラクセーション効果と筋緊張緩和によりパフォーマンス向上、傷害予防を目的として行います。

理論的なストレッチを実施しております。
空手の技術向上はもちろんですが、ダイエット効果や疲労緩和などに直結します。

基本稽古

空手、キックボクシングの基本動作の獲得を目的に行います。
エビデンスに基づき、動作に何が足りないか分析し、指導を行っていきます。

突きや蹴りは、投げたり、歩いたりすることと相関している部分が大きく、難しい動作ではありません。
随時アドバイスさせていただきます。

ミット打ち

指導員が持つミットに向かって、パンチやキックを打ち込んでいきます。
攻撃だけでなく、防御の方法も身につけていきます。

レベルに応じて方法は変えていきます。
ミット打ちは当会稽古のメインとなるものです。
ミットに突き、蹴りをリズムよく入れていく感覚はダイエット、体力作りだけでなくストレス解消にもなります。
非日常の体験ができます。

約束組手

指導員に相手に約束したパターンで攻撃と防御を行います。
安全性を考慮した上でレベルに応じて行っています。
脛あて（レガース）、膝サポーター、ファウルカップ等を着用していただきます。

渋谷空手スクールについて

渋谷空手スクール～洗心道会館道玄坂支部～では、武道・技を学びながら健康維持・運動不足を解消し、礼儀礼節を重んじることで心を学び、良好な人間関係づくりができることを目的とした、空手の稽古を行っております。

以下の4コースをご用意しております。
中学生以上の方は一般コース、お子様に空手を学ばせたい方は子供空手コースをご覧ください。

• 一般コース
• 子供空手コース
• 外国人向け空手文化体験コース
• パーソナル・セミパーソナルレッスン

子供空手コースは

心の教育、一般クラス（老若男女問わないクラス）は運動・ストレスマネジメントに重きを置いております。
まずは、空手道を楽しむこと、継続できることをテーマに稽古させていただいております。

試合に出場したい方や、プロ志望の方には

それなりのプランを組みますが、あくまで当会は初心者・女性・ご高齢の方でも楽しめる空手スクールを目指しております。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 渋谷空手スクール
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  一般コース：平日20～21時

• トレーニング料金:

  基本プランは月謝制で毎月6,600円(税込み)となっております。

  ※その他プランも新設していく予定ですので、詳しくはお尋ねください。またご希望がございましたら遠慮なくお申しつけください。

• トレーニング会場名: 渋谷空手スクール
• 住所: 東京都渋谷区宇田川町41-29-3階
• アクセス:

  渋谷駅 (JR山手線) 徒歩7分

• URL: https://shibuyakarate.jp/adultkarate/
• お問い合わせ先電話番号: 050-5372-5424
• メールアドレス: