◆こんな方におすすめ！！

・日々デスクワークやテレワークで体を動かしたい
・体力作りをしたい
・運動不足解消したい
・鍛えたい
・柔軟性をアップしたい
・みんなで運動したい
・引き締まった体になりたい
・ストレス解消
・筋トレやストレッチの方法を知りたい

オールレベルですのでどなたでも参加可能です。
男女参加OK！

◆当日の流れとタイムスケジュール

レッスン開始の5分前には連絡のZoomのアドレスをクリックして下さい。
レッスン開始5分前から講師が一緒に接続やカメラ/マイクチェックをします、その後レッスン開始！

◆ご用意いただくもの

パソコン（PC／Mac）またはスマートフォン（iPhone／Android）かタブレット（iPadなど）のいずれか一つ、
Wifi環境またはデータ環境、
動きやすい服装、ヨガマット1−2枚分の動けるスペース、ヨガ/エクササイズマットがある方は是非お使いください。

◆必須なもの

まずはZoomをダウンロード（初回のみの作業）
携帯、パソコン、タブレットなどお持ちのレッスンを受けたい機材1つに無料のZoomアプリをダウンロードしてください。これは初回のみの作業です。

お気軽にご参加ください♪

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ポールダンス東京
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  45分開催
  ※詳細は公式ホームページをご確認ください。

• トレーニング料金:

  ※詳細は公式ホームページをご確認ください。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: http://www.poledancetokyo.com/j_lesson_schedule/
• お問い合わせ先電話番号: 03-5941-899
• メールアドレス: info@poledancetokyo.com