Studio Inner Breathでは、オンラインレッスン（45分）を開始いたしております。
インターネットの環境さえあれば、PC・スマホ・タブレットを使ってどこからでもレッスンをご受講いただけます。
外出を控えている方だけではなく、遠方にお住まいの方も、ご自宅に居ながら、リアルタイムでのオンラインコミュニケーションを通じて、ご一緒にお身体を気持ちよく動かしてみませんか？
会員様だけでなく、一般のお客さまも受講可能です。是非ご体験ください。

オンラインレッスン受講の流れ

オンラインレッスンを初めてご受講の場合

・オンラインレッスン受講同意書のご承諾
レッスンお申込み後、スタジオより「オンラインレッスン受講同意書」（別途メール）をお送りいたします。
レッスンご参加のご注意事項など、内容ご確認の上、ご承諾をお願いいたします。
・事前カウンセリング（10分程度）
レッスンご受講前に10分程度で事前にカウンセリングをさせていただいております。

オンラインレッスン受講に必要な準備

１．接続の準備

・パソコン・スマホ・タブレット等の端末
・インターネットに繋がった環境（Wi-Fiなど）
※レッスン前に端末の十分な充電もしくは電源に接続した状態でご利用いただくことをおすすめいたします。

２．アプリの準備

※スマホ・タブレットから接続の場合
事前に「Zoom Cloud Meeting」というアプリをダウンロードして下さい。
※パソコンから接続の場合
初めてZoomを使用する際は、レッスン前にお送りするメールに記載した「Zoomミーティングに参加する」のURLをクリックすると、自動的にアプリがインストールされます。（1〜2分かかります）
何も始まらないときは、「ダウンロードして開始してくださいZoom」をクリックしてください。
Zoomの公式サイトのテストミーティングから写り具合や音の大きさなど、事前チェックが可能です。

３．スペース（空間）の準備

マットや椅子、レッスンを行う際に必要なツールは事前にお伝えいたします。
パソコン・スマホ・タブレット等の端末は、大体１〜２メートル程の離した場所にセッティングください。
レッスン開始時にインストラクターより指示や確認をさせていただきます。
インターネットの環境さえあれば、ご自宅でもどなたでも簡単にご利用いただけます！
不慣れな方も使い方が分からない方も、初回はお電話なども使い、丁寧にお伝えしていきますのでご安心くださいませ。
（難しい方は LINEビデオ通話を使用することもできます）

大阪南森町 スタジオINNER BREATHについて

PILATES・GYROKINESIS®︎（ピラティス・ジャイロキネシス®︎）

「身体のハリ」は「 心 のハリ」へ
「思考のハリ」は「人生のハリ」へ

産後や更年期、女性のココロとカラダは大きく変化します
家族のケアも、自分のキャリアも、さらには趣味も…と。ほがらかに 悔いない人生 過ごしていきたい
それでも時々おとずれる不安な気持ち
5年後10年後の私ってどんな風に 歳を重ねているのだろう
今が悪いわけではないけれど、より快適に より軽やかに これからも

キーワードは「しなやかさ」
引き出したいのは張りのある「しなやかさ」
カラダが本来持っている 筋膜の張りあう力が快適に働くように
ピラティスをベースとしたオーダーメイドのボディワークでお手伝いさせていただきます

より豊かな人生を望むあなたに

茶道のお点前、武士の構え、ダンサーの動き、アスリートの立ち姿など、研ぎ澄まされた機能美は訓練の賜物です。

大阪南森町のStudio Inner Breath（スタジオ インナー ブレス）で提供するボディワークでは、ピラティスをベースに、骨の動くリズムなど確かな解剖のメカニズムにのっとり、全身の張力を動きの中で引き出し、さらにそのバランスを整えることで、動きやすい身体と細胞レベルからの健やかな日々の実現を目指します。
日々限られた時間の中で集中し、洗練された動きを身につける当スタジオのボディワークをぜひお役立てください。

バレエを楽しまれている方へ

一生懸命レッスンしているのに、なかなか上手くいかないことってありませんか？
骨の動くリズムや筋膜のつながりなど、身体の使い方を細部から見直すことで、新しい感覚に出会えるかもしれません。
のびやかで美しい動きの習得と、これからもずっと踊り続けるための、機能的な身体づくりをサポートさせていただきます。

企業様・団体様向けの皆様へ

企業様福利厚生、学校関係様、各種団体様向けに、健康度を上げるための講習会も承っております。
またイベント出張レッスン、ご相談ください。

【提供講座】
●健康講座
●肩こり腰痛改善体操
●椅子に座ってできる筋膜しなやか体操
●仕事の合間に効率アップ習慣
●ノルディックウォークで美歩行力
その他の内容についてはお気軽にご相談ください

【実績】
●小学校学童クラス　からだ発見あそび
●小学生対象　親子でからだあそび
●幼稚園保護者様向け　ピラティス講座
●生涯学習講座　健康ピラティス講座
●運動指導者PTCサークル プレゼン発表

乳がんの基礎知識
〜運動指導者としてできること〜
●バレエを楽しむ方向け体験講座
プリエ・タンジュ
●身体探求講座
〜しくみを知って感じて動かしてみる

STUDIOについて

大阪南森町徒歩５分でアクセス抜群。
Studio Inner Breath（スタジオ インナー ブレス）のピラティススタジオは自然の光が差し込み、開放感のある心地よい空間です。

ピラティス専用マシン完備

南森町のStudio Inner Breath（スタジオ インナー ブレス）では、ピラティスの専用マシンを完備しております。
幅広いエクササイズバリエーションや細部に渡る調整を可能にし、お一人お一人の目的に合わせたオーダーメイドのセッションを行なっております。
詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Studio Inner Breath
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  １レッスンの所要時間は４５分です。

• トレーニング料金:

  ■会員の方
  ・オンライン受け放題（月15回程）　価格/月：10,000円
  ・オンライン月5回　単価：1,000円　価格/月：5,000円
  ・オンライン1回毎　単価：1,000円

  ■会員以外の方
  ・オンライン1回毎　単価：1,800円

  ■体験料金
  ・オンライン1回毎　初回体験は無料

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.inner-breath.com/online/
• お問い合わせ先電話番号: 050-3187-5252
• メールアドレス: innerbreath19@gmail.com
• 写真:
• 名前: 西田　清美
• 主な経歴:

  大阪府出身。同志社女子大学卒業。一男の母。

  2006年 バレエのために始めたピラティスに魅了され、指導者の道へ進む。
  その後自身の乳がん体験をきっかけにさらなる学びを深め、その後もボディワークを通してからだの持つ力の大きさを、日々精力的に伝え続けている。
  運動指導人数はのべ10,000人以上。
  身体が自然と動き出すような感性あふれる指導には定評があり、自身のコンディショニングとして受講するインストラクターやバレエ指導者も多い。

  「知って感じて動かしてみる」という身体探求講座開催や、ノルディックウォークイベントなど、日常のクラス以外のイベントにも力を入れ、身体を知り感じる機会を幅広く提供している。

  新型コロナウィルスによる外出自粛期間には、スタジオ休業とともにいち早くオンラインレッスンをとりいれ、受講生の健康維持・増強に力を注いだ。

  受講者とコミュニケーションがとれる少人数オンライングループクラスや、オンラインプライベートセッションは、「画面越しでも安定したレッスンが受けられる」と好評を得ている。

  なお現在は、【歩けば歩くほど身体が整う「テンセグリティ歩行」】の開発に取り組んでいるところである。

• 主な保有資格:

  【資格】
  ● Marie-Jose Blom / Pilates Leadership Concepts PLC
  ● Fusion Pilates / For Pregnancy & Post Pregnancy (産前＆産後）
  ● STOTT PILATES® Full certified Instructor
  ● Gyrokineiss®︎スーパーバイズド終了
  ● 管理栄養士
  ● 健康運動指導士
  ● 全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員