「生活スタイルが変わって太っちゃった…」「きれいなスタイルになりたい!!」
マタドールのオンライントレーニングを体験しませんか。

◆オンライントレーニングでは

ご自身のパソコンやスマホで
ご自宅をトレーニングジムに!!
資格を持ったパーソナルトレーナーとの
グループレッスンで楽しくトレーニング!!

〜トレーニングの流れ〜

① オンライントレーニングの申込み
② 受付完了メール
③ 会費の支払い方法
④ オンラインID・トレーニング予約フォーム
⑤ ZOOM登録（無料でご利用可能）
⑥ 必要な物を揃える
⑦ Let’sトレーニング！！

◆「マタドール」はこんな方におすすめです！

〜運動が苦手…最近運動していない…初めてのトレーニング〜

「運動苦手…」「ついていけなさそう…」そんな心配は必要ありません!!
まずは低強度トレーニングやストレッチで基礎体力作り、
エクササイズのフォーム習得を目指しましょう。
トレーナーがモニター越しに皆さんの身体の使い方や
エクササイズフォームをチェック、指導していきます。
肩こりや腰痛などの痛み軽減、姿勢改善にもつながりますよ!!

〜ランニング始めてみたい!!ランナー向けの身体作りってどうするの？〜

「ランニング始めたい!!」「さらにレベルアップした走りをしたい!!」
ランニングならマタドールにおまかせ!!
初心者から上級者までランナー向けのトレーニングプログラムを豊富にご用意しております。
オンライントレーニングで身体作りをして一緒に走り出しましょう!!

〜最近太ったかも…かっこいい身体になりたい!!ダイエットボディメイク〜

「生活スタイルが変わって太っちゃった…」「きれいなスタイルになりたい!!」「ムキムキな筋肉をつけたい!!」
ご自宅でのトレーニングで効果を感じていただくには
正しい身体の使い方、そして継続することが必要です。
トレーナーの適切な指導の下、一緒に美ボディ目指して頑張りましょう!!

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: マタドール
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  2020年9月「トレーニング日程」
  ■月曜日
  14:00～ 「長く走れる体幹強化（30分間） 」
  19:00～ 「楽に走れる体幹トレーニング（45分間）」
  20:00～ 「ランナーのためのワークアウト（45分間）」
  ＊9月21日祝日のため全レッスン休講

  ■火曜日
  14:00～ 「自重トレーニング練習（45分間）」
  15:00〜 「【女性限定】キレイになるヨガ（30分間）」
  18:00～ 「疲労回復ストレッチ（30分間）」
  19:00～ 「ボディビルディング・ワークアウト【上半身】（30分間） 」
  ＊9月22日祝日のため全レッスン休講

  ■水曜日
  12:00～ 「お腹スッキリエクササイズ（30分間）」
  14:00～ 「走りを変えるリセットコンデショニング（30分間）」
  18:00～ 「【女性限定】バストアップトレーニング（30分間）」
  19:00〜
  9月2日、9日、16日→「炎の体幹トレーニング」（天野）
  9月23日→「ランニングサーキットトレーニング」（伊藤）
  9月30日→「ボディメイク・ワークアウト【腹筋編】」（竹原）
  ＊各レッスン30分間です

  ■木曜日
  14:00～ 「ランナーのトレーニング入門（30分間）」
  18:00～ 「ゆるトレ（30分間）」
  20:00～ 「レース後半で失速しない脚づくり（45分間）」

  ■金曜日
  14:00～ 「コンディショニングトレーニング（30分間）」
  18:30～ 「腕振り改善エクササイズ（30分間）」
  ＊9月18日のみ19:30〜

  9月4日→20:30〜「ボディメイク・ワークアウト【腹筋編】」
  9月11日→19:30〜「ボディメイク・ワークアウト【腹筋編】」
  9月18日→18:30〜「ボディメイク・ワークアウト【腹筋編】」
  9月25日→19:30〜「炎の体幹トレーニング」（天野）
  ＊週により開始時間が異なりますのでご注意ください
  ＊各レッスン30分間です

  ■土曜日 【週替わりトレーニング】
  ★9月5日（土）
  14:00～ 「お腹の引締めリベンジ戦（45分間）」
  15:00～ 「体のバランスを整える（45分間）」

  ★9月12日（土）
  14:00～ 「心拍数爆上がりHIIT（45分間）」
  15:00～ 「下半身のシェイプアップ！（45分間）」

  ★9月19日（土）
  14:00～ 「ランニング解剖学 腹部のインナーマッスル（30分間）」
  15:00～ 「走りを変えるサーキットトレーニング（30分間）」

  ★9月26日（土）
  14:00～ 「日常生活と体幹を結びつけてのトレーニング（40分間）」
  15:00～ 「家でもできる腹筋鬼トレ（30分間）」

  ■日曜日
  15:00～ 「ヨガで筋トレ＆ストレッチ（45分間）」

• トレーニング料金:

  ●通常価格 月額3,300円（税込）
  ●マタドールトレーニング会員 月額1,100円（税込）
  ●マタドール・スタイル・ランナーズ会員（ランニングクラブ）：月額2,200円（税込）
  ★★★ キャンペーン ★★★
  最大２週間オンライントレーニングを無料で体験できます。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://matadors-gym-online.jimdosite.com/
• お問い合わせ先電話番号: 052-265-6364
• メールアドレス: matadors.online@gmail.com