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ありのままに、素直に、心と体を見つめる時間…。 ヨガ教室について 仕事や家庭の日常にまぎれて本来の自分を見失いがちな私たち。 一人一人がそれ […]

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身体はその日で状態が変わります。 疲れて歪んでいる日には、 無理に筋トレをして追い込むようなことは避けます。 ご自身のお身体に合わせたパーソ […]