3歳から小学生までの子どもと親御様が対象です。

親子クライミング(要予約)とは

BOLDでは、親子でするクライミングの楽しさ・取り組みなど、お子様と共有しコミュニケーションを深めてもらいたいと思っています。

▽1F、2F、クライミング未経験者・経験者利用可能

※スターターパック受付けあり
※開催日時はイベントカレンダーをご参照下さい。

▽2F クライミング経験者のみ利用可能

※スターターパック受付けなし
土・日・祝日　10：00～13：00

BOLDのこと

クライミングは本来有酸素運動です。
ボルダリングは動きが複雑で無酸素運動になる事が多いですが、
BOLDのクライミングは『ING～アイエヌジー～』

指に負荷をかけすぎる過酷なクライミングではなく
『ワイワイ楽しく登って身体をつくるクライミング』を
コンセプトにお店作り、ルートセットを心がけています。

もちろんかなりハードな選手クラスしか登れないコースもありますが
『身体にあまり不可をかけ過ぎない』
『身体の引き締めに効率的なルートセット』
の2つを主軸にしています。

BOLDはあなたの『健康な身体作り』の手助けをさせていただきます。

クライミングの効果

無理せず全身をゆっくり動かすことで、新陳代謝が高まり脂肪燃焼を促進します。
また、体をねじったり伸ばしたり、身体全体の筋肉をバランスよく使うことで、ボディラインを引き締める効果も期待できます。

健康的に『登る』ということ

クライミングをするメリットは引き締め等の効果だけではありません。
全身を使う動きにより、デスクワーク時の肩こりや腰痛の予防効果、目の疲れやストレスの軽減につながります。

また、血液の循環が良くなるので、疲労回復の促進など健康面でとても効果的なスポーツなんです。

ストレッチ・アイシングは欠かさずに

クライミングをする前後はストレッチが大切です。
15分1セットのストレッチを行い、身体の節々を伸ばすことで、血行がよくなり、登る際のパフォーマンス向上、怪我の防止につながります。

また、登った後のストレッチ・アイシングは翌日の、筋肉痛・疲労の軽減に効果的です。
就寝前にも行うことで心身共にリラックスでき、安眠効果が期待できます。

初めての方へ

初めての方へ

クライミングは年齢に関わらず、老若男女どんな方でも取り組むことのできるスポーツです。
力だけで登るものではありません。バランスや体重移動で登ります。
腕や足だけではなく全身を使うので、スポーツの基礎となる『体幹』や『バランス感覚』が養えます。 基本的には『ハシゴを登れる方』なら誰でも出来るスポーツです。

クライミングジムって？

色とりどりのホールド（手や足をかける突起物）を付けた高さ4mくらいの壁を登ることをインドアクライミング（ボルダリング）といいます。
その施設がボルダリングジムです。
安全対策で30センチもの厚いマットをジム内に敷き詰めているので、安心して登れます。

まずはスターターパックをご予約下さい！

クライミングが全く初めての方のために「スターターパック」をご用意いたしました！
施設利用だけでなく、初回レッスン・シューズ＆チョークレンタルも含まれていますので、気軽に安心してクライミングを始めて頂けます。

時間内であれば外でご飯を食べるもよし、休憩スペースでDVDを見るのもよし、帰りはシャワーを浴びて飲みに行くもよし。
身体を動かして楽しみましょう！

最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: クライミングスペースBOLD
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  土・日・祝日 10：00～13：00

• トレーニング料金:

  【クライミングがはじめての方】
  ¥4,800
  ■親子スターターパック
  大人1人+子ども1人、合計2人分の初回登録料（¥880x2）+施設利用料（大人¥1,650 子ども¥1,100）+レンタルシューズ（大人¥300）+レッスン付
  ※お子様のシューズは、上靴をお持ちください。
  ※大人が増える場合は+¥3,000←初回登録料880円+施設利用料1,650円+レンタルシューズ300円+レッスン
  ※子どもが増える場合は+¥2,000←初回登録料880円+施設利用料1,100円+レッスン
  ※親子スターターパックの対象者は、3歳から小学生までの子どもと親御様です。
  ※中校生以上の方は大人料金になります。

  【クライミング経験者の方の施設利用料】
  ■登録料（BOLDの利用が初めての方）¥880
  ■大人1人：¥1,650
  ■子ども1人（大人の方の同伴必要）¥1,100
  ■レンタルシューズ¥300
  ※いずれの利用もご予約が必要です。必ず前日12時までにご予約をお願いします。
  ※ご予約がない場合は親子クライミングを開催しないことがあります。
  ※同伴者が見学のみの場合は、その方の施設の利用料は必要ありません。
  ※18歳未満もしくは高校生以下の方は親御様の同意書（未成年誓約書）が必要です。

• トレーニング会場名: クライミングスペースBOLD
• 住所: 大阪府大阪市北区大淀南1-2-11
• アクセス:

  阪急梅田駅・JR福島駅より徒歩7分
  梅田スカイビルへ向かう地下道を通りすぐ

• URL: https://bold-gym.com/school.html
• お問い合わせ先電話番号: 06-6345-9000
• メールアドレス: info@bold-gym.com