これからボルダリングをしっかり始めたい方におすすめです。

初心者レッスンとは

HEADROCKでは、ボルダリングが初めての方・ビギナーの方を対象に、予約制の初心者レッスンを行っています。

「興味はあったけれど、1人ではちょっと不安…」
「数回だけやったことがあるけど、上手な人との違いが分からない」
「1度経験して面白かったので上手くなるために付きっきりで基礎を学びたい」
という方にオススメです。

定員

各回6名6名様以上でのご予約の場合、お問い合わせください。

参加対象

• 中学生(13歳)以上の方
• ボルダリングが初めての方
• ビギナーの方

レッスンの流れ

ご来店・会員登録

レッスン開始前に申込書の記入等ございますので、ご予約の時間の5～10分前くらいにお越し下さい。
施設利用についての注意事項をお読みいただき、同意の上、利用申込書にご記入をお願いします。

事前に「施設のご利用について」をお読みになり、「利用申込書及び誓約書」にご記入頂くと受け付けがスムーズです。

着替え・シューズフィッティング

会員登録が終わったらスタッフより施設の案内を行い、更衣室で動きやすい服装に着替えて頂きます。
貴重品は専用のロッカーに、その他のお荷物は所定の棚をご利用ください。
着替えが終わったらクライミング専用のシューズをお貸しします。
クライミングシューズはかなり小さめに出来ていますので、最初は少しキツく感じる程度が普通です。
スタッフが適切なサイズを選びます。

ルール説明

未経験者の方、ルールを忘れてしまった方には約15分程度のルール説明とケガをしないための注意事項をご説明します。
(予約無しの通常利用でのご利用の場合はここまでの内容となります。)

初心者レッスンスタート！

ルールを理解したら一番簡単なコースから登ります。
初心者スクールではただコースを登るだけではなく、ホールドの持ち方や足の使い方、重心の位置など、ボルダリングの基本となる体の使い方を実践だけでなく、日常生活で無意識に行っている動作などの例えを交えてご説明します。
初めは難しくても、感覚を掴むと余計な力を使わずに動けるようになります。

施設について

ボルダリング(Bouldering)とはフリークライミングの一種で3mから4m程度の岩を「確保」無しで登るスポーツです。

元々はロープを使用したフリークライミングの練習的な位置付けでした。
そこから「確保」という要素が取り除かれ、より純粋に岩を登る事に集中でき、また必要な装備が少なく手軽にはじめられる事から、
ボルダリングを中心に行うクライマーが増えています。

HEADROCK CLIMBING GYMについて

ボルダリングには「力」が必要です。
しかし、ここでいう「力」とは、最大筋力のことではありません。
歩いたり走ったり、荷物を持ったり・・・「力」は誰でも持っています。
この「力」をいかにうまく使ってカラダを動かすか。
初めは分からなくて当たり前です。
ハシゴを登るような感覚から、考えて動かして・・・これが分かってくると、登る楽しさも倍増です。

一人でも。 親子でも。カップルでも。仲間同士でも。
どんな人でも楽しめる心地よい空間を。
仕事や家事・学業などの日常生活にボルダリングを加える新ライフワーク。

初めは知らない同士でも、登る楽しみを共有し、解決しそして上達していく方がたくさんいます。
一緒に考え、一緒に登る楽しみを共有しましょう。
疲れを吹き飛ばし、いつでも笑顔があふれるコミュニティ。
HEADROCKは、そんなおもしろくて温かく、心地よい空間を提供します。

初めての方へ

「難しそう…」「力がないから無理かも」初めての方はみんなそう思いますが、そんなことはありません。
腕の力より足の使い方や重心移動、そしてパズルを組み立てるような戦略が重要です。

手軽にはじめられるけれど、やればやるほど奥が深く、力自慢の男性より、女性の方があっさり登れることもめずらしくはありません。
それがクライミングのおもしろさであり魅力！
体格や筋力など、自分が有利だと思えることがあったとしても、ボルダリングはそれらに比例する競技ではありません。

必要な物は最小限。始める前から道具を揃える必要はありません。

クライミングに必要なシューズやチョーク・バッグはレンタルできます。
動きやすく、汚れてもかまわない服装(Tシャツ・ジャージなど)と靴下をご持参ください。
※スカートやワンピースなどでのご利用は危険ですのでお断りしています。

はじめはハシゴやジャングルジムを登るような感覚で。

準備ができたらルールや注意事項を聞いて、いざスタート！
お2人でも気軽に始めることができます。
施設内には安全性の高いマットが敷き詰められていますので安心して楽しめます。
※クライミングは危険を伴うスポーツであり、100％の安全を保証できるものではありません。
特有の危険がある事を十分ご理解いただき、お客様の自己責任で当施設をご利用下さい。

ボルダリングの楽しみ方は人それぞれです。

岩場に向けてトレ-ニングはもちろん、みんなでわいわい楽しく登るのが好きな方、フィット ネスやダイエット、ストレス発散…など、様々な方がジムを利用しています。
コースも入門レベルから上級レベルまで設定されているので、自分のレベルに合わせて楽し めます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: HEADROCK CLIMBING GYM
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【レッスン開催日時】
  平日(月・火・金)
  ①14:00〜
  ②16:00〜
  ③18:00〜

  日・祝日
  ①10:00〜
  ②12:00〜

• トレーニング料金:

  【初回 初心者レッスン】
  2時間¥3,850
  ※初めてのご利用の場合、別途登録料が必要となります
  シューズ・チョークレンタル込み

  【2回目以降 パーソナルレッスン】
  1時間¥1,450
  ※別途施設利用料がかかります。

• トレーニング会場名: HEADROCK CLIMBING GYM
• 住所: 東京都墨田区菊川1丁目10−10
• アクセス:

  都営新宿線 菊川駅A1出口より徒歩2分
  都営大江戸線 森下駅A4出口から徒歩7分
  東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅A1出口から徒歩14分

• URL: https://headrock-climbing.com/school
• お問い合わせ先電話番号: 03-6659-5843
• メールアドレス: info@headrock-climbing.jp