丁寧におひとりおひとりと向き合えるよう、少人数制（最大4名）にこだわった身体に優しいピラティスレッスン。

Pilates Studio mjukで現在提供中のメニュー

プライベートレッスン（マット）

• その日の体調や痛みの有無など、全てその日のクライアント様に合わせたマンツーマンのオーダーメイドレッスンとなります。
• 10分ほどボール、フォームローラー、手を使って身体(筋膜)の緊張、無駄な力を取るリリースを行います。クライアント様の生活スタイルに合わせたメニューで固さを取り、しなやかで軽い身体を手に入れます。
• ブライダルピラティス、産後ピラティス、などお客様のその時の状態に合わせてレッスンいたします。

プライベートレッスン（マシン）

その日の体調や痛みの有無など、全てその日のクライアント様に合わせたマンツーマンのオーダーメイドレッスンとなります。

リフォーマー、ラダーバレルなどピラティス専用マシンを用い効果的にピラティスの効果を体感いただけます。

スポーツやダンスのパフォーマンス向上はもちろん、マタニティ、ご高齢の方も優しい動きでサポートできます。

マシン使用はプライベートレッスンのみ。

セミプライベート

• ご夫婦、お友達、母子など2、3.名様でのレッスンです。
• リラックスした雰囲気でクライアント様の体調、レベルに合わせたレッスンになります。
• 10分ほどのボール、フォームローラー、手を使って身体(筋膜)の緊張、無駄な力を取るリリースを行います。

定期グループレッスン（火曜日、金曜日開催）

• Pilates Studio mjukでのレッスンはグループレッスンも最大4名様までの超少人数制ですので運動が苦手な方、初心者さんでも安心してご参加いただけます。
• 少人数制ですので、一人一人が間違った動きをしないよう丁寧に指導いたします。
• ゆったりとした呼吸と動きで正しい身体の使い方をお伝えしております。
• 10分ほどボール、フォームローラーを使って身体(筋膜)の緊張を取るリリースを行います。
• ピラティスレッスンだけでなく、ヒップアップなどボディメイクに特化したCrownebody®のレッスンも開催。機能的な身体を作るクラウンピラティス×魅力的な身体を作るクラウンボディ。どちらもご参加いただけます。

体験レッスン

• まず現在の歩き方、動き方を見せていただきます。
• ボールを使い身体のいらない力を取り除き、正しい身体の使い方をお伝えします。
• 正しい寝方、起き上がり方を始め、生活の中で繰り返す動きの癖を変えていくのが目標です。
• ご希望の方のみ、レッスン前後で写真を撮り、身体の変化を外側からも感じていただけます。

マタニティレッスン

• 医師の許可が出ている方のみお受けいただけます。
• 呼吸と動きを合わせて、安全に動くことにより、妊娠中のあらゆる不快感を軽減し、お産に必要な体力を養います。
• 呼吸と動きのコントロールを学ぶことにより、安産へと導きます。

Pilates Studio mjuk とは

丁寧におひとりおひとりと向き合えるよう、少人数制（最大4名）にこだわった身体に優しいピラティスレッスン。

『ｍｊｕｋ』とはスウェーデン語で『優しい』を意味します。
身体だけでなく、心にも優しい時間となりますように、という願いを込めて名付けました。

あなたの身体を癒し良い状態にできるのはあなただけです。

ピラティスを通じて自分の心身からの声に耳を傾け、
正しい身体の使い方とセルフケアを知り、
年齢を重ねても不調のない快適な身体で入れるよう、お手伝いしていきたいと思っております。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Pilates Studio mjuk
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  1セッション 60分

• トレーニング料金:

  入会金：6,000円
  （ボールプレゼント、イベント優待あり）

  ■ プライベートレッスン（マット）6,500円
  ■ プライベートレッスン（マシン）8,800円
  ■ セミプライベート　3,500円
  ■ 定期グループレッスン（火曜日、金曜日開催）2,500円
  ■ 体験レッスン　マット3,000円/マシン6,000円（60分より長くかかる場合もあります）
  ■ マタニティレッスン　6,600円(プライベートのみ、50分）

• トレーニング会場名: Pilates Studio mjuk
• 住所: 佐賀県唐津市大名小路3-5
• アクセス:

  最寄り駅：唐津＜宝当桟橋＞

• URL: https://mjuk.sun-outdoor.jp/pilates-lesson/
• お問い合わせ先電話番号: 090-5148-6904
• メールアドレス: mjukpilates@gmail.com
• 写真:
• 名前: Ｋｙｏｋｏ（古川恭子）
• 主な経歴:

  2007年次女の産後、自身の腰痛や産後の尿もれを経験し改善するためピラティスを始める。可能な限りすべての流派のピラティスを体験し、一番簡単で効果的だったクラウンピラティスを選ぶ。
  2008年身体に優しく、効果的なクラウンピラティスを沢山の方に伝えたいとピラティスマットインストラクター(Andrew Crowne氏師事)資格取得。
  夫の転勤、転職で　高知、高松、湘南、熊本で産後や小さい子供のいるママを中心に指導。
  2008 Pilates Advanced Mat Instructor
  2013 マタニティピラティスインストラクター(Crowne Pilates認定)
  2015 ラダーバレル（Crowne Pilates認定）
  2015 リフォーマー（マシン）ピラティス(Crowne Pilates認定)
  2016.8月に熊本より佐賀県唐津市に移住。
  たいようアウトドアー！にてSUP Pilates(サップピラティス)指導スタート
  2020.1唐津市大名小路にPilate Studio mjuk をオープン。
  2021.3　クラウンボディインストラクター（Crowne Pilates認定）
  2021.6　佐賀県初クラウンピラティスプレエデュケーター（Crowne Pilates認定）
  2021.7　佐賀県初クラウンピラティスエデュケーター（Crowne Pilates認定）
  2021.8　佐賀県初クラウンピラティスASRTエデュケーター（Crowne Pilates認定）
  2022.5　Crowne Pilates®最終課程であるマニュアルセラピストコース修了

• 主な保有資格:
  • Pilates Studio mjuk(ミューク)代表
  • CROWNE PILATES® EDUCATOR
  • マニュアルセラピスト