巡りのいい、しなやかなカラダ、疲れにくいカラダ、太りにくいカラダ、ぜひ体感してみてください。

LESSON MENU

レッスンメニューと特徴をご紹介します。

グループレッスン

• 少人数なので、ひとりずつに目が行き届くので、効果も感じやすい
• ピラティスやシルクサスペンションなど、いろいろなレッスンが受けられる

プライベートレッスン

• 人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングできる
• その人に合わせたオーダーメイドレッスンでやさしく丁寧な指導がうれしい

オンラインレッスン

• スタジオに通う時間がない方
• お家でマイペースに運動不足解消したい方
• おトクにたくさん運動したい方

よくある悩み！

• 自分の姿勢の悪さが気になっている
• 身体が年々硬くなって代謝が落ちている
• とにかく疲れやすい
• 年齢と共に体型が崩れてくるのを止めたい
• 毎日動く機会が少なく運動不足が気になる
• 将来の自分のカラダが心配
• 筋肉をつけるといいと聞くけれど、どうしたらいいかわからない
• 自分に合う運動法がわからない
• 食べる量は変わらないのに体重がどんどん増える
• 病院に行くほどでもない不調や痛みがある。
• または行っても様子みましょうや加齢でおわる

いろいろな悩みを抱えながら、ピラティスって何？効くの？どういうことするの？って思っている方も多いと思います。最初はそう思いながら始められる方がほとんどです。正しい骨の位置、正しいカラダの使い方ができるようになるとボディバランスが整って、不調やカラダの悩みが改善されやすくなります。

レッスンでは意識しやすいように、動き一つ一つ、どこにどう効くか、どういう効果があるかもお伝えしながら動いていくので、頭でイメージしやすく集中力も上がります。また、集中しながら動くことで、効かせたいところに意識がいき相乗効果が生まれます。約60分のレッスンで頭からつま先まで全身動かし、ボディバランスが整いやすく、終わった後はカラダもスッキリして最後にはキレイな姿勢でお帰りいただけます。

Studio Kとは

カラダを変えたい!キレイになりたい！ラクになりたい!自分を変えたい！…そう願いながらもなかなか自分では思うようにいかない人はいっぱい。私もその中の一人でした。

ピラティスを通して少しずつ変化した私の経験から、周りの人達もやりたいという声から始まりました。あまり宣伝はせず、人が人を呼んでくださり、多くの人がピラティスを受けてくださって、松井山手、枚方を中心に10年以上になります。

ピラティスだけにこだわらずカラダにいいと思うことをいろいろと取り入れ、リンパや骨盤、美脚レッスンなど…いろいろ組み合わせたレッスンが好評で、長く続けていただいている人が多くいらっしゃいます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ピラティス＆リンパ、シルクサスペンション Studio K
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  1時間

• トレーニング料金:

  【ピラティス】
  1回：2,500円
  回数券4回：8,000円
  月謝（月4回）：7,000円

  【シルクサスペンション】
  1回：3,500円
  回数券4回：11,000円
  月謝（月4回）：10,000円

  【ピラティス＆シルクサスペンション】
  月謝（月4回）：8,500円
  月謝（月8回）：15,000円

• トレーニング会場名: Studio K
• 住所: 大阪府枚方市長尾元町6-7-2 長尾開発第二ビル302
• アクセス:

  JR長尾駅から徒歩3分

• URL: https://pilates-k.net/
• お問い合わせ先電話番号: -
• 申込方法: お問合せフォーム