◆このレッスンでは

身体が硬い初心者の方も歓迎！左右開脚を柔らかくしていきます。
股関節を柔らかくして脚を開いたり、腕を床に近づけていきます。
1回のレッスンで硬い人を卒業できます。

＜＜メニュー＞＞

・現在の柔軟性のチェック
・ストレッチに必要な　骨盤・股関節の簡単な解剖学を学びます。
・開脚が出来ない・開かない原因をレクチャーしていきます。
・小道具を利用したストレッチ前の準備体操。
・股関節の柔軟性を高め開脚を広げるやり方を学びます。
・身体を床に近づけるコツや練習方法を教えます。
・開脚を阻害している箇所がある場合は追加でストレッチを行います。

◆魔法のストレッチについて

魔法のストレッチ（ＭＰＳ＝muscle pressure stretch）は、
黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。
従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、
曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

お気軽にご参加ください♪

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: o-mura yos!co
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ※詳細は公式ホームページをご確認ください。

• トレーニング料金:

  3,500円

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://strech3212.amebaownd.com/pages/201491/page_201511192255
• お問い合わせ先電話番号: −
• メールアドレス: stretch3212@gmail.com