◆フェルデンクライスとは

“心地よい動きが脳を活性化する”という事実を発見した
モーシェ・フェルデンクライス博士によって創始された
新しい発想の身体学習法です。

フェルデンクライス・メソッド®はモーシェ・フェルデンクライス博士が開発した身体学習法です。体の動きを通して脳と全身の神経システムに働きかけ、より効率的で快適な体の使い方を学んでいくことができます。まだ日本ではあまり知られていませんが、欧米ではスポーツやダンス、音楽、演劇などの身体の動きに関わる分野のほか、リハビリ、医療、福祉、教育など幅広い分野で活用され成果を上げています。

人種や性別、年齢、障害の有無などに関わらず全ての人に備わっている”学ぶ/学習する”という素晴らしい能力。それを最大限に引き出すことで、様々な痛みや動きの制限を予防・克服し、未来に向かって可能性を広げていけるだけでなく、自分自身をよりよく知ることで、開かれた心と力強く生きていくための柔軟な思考を養うことができます。

2種類のレッスン形態

フェルデンクライスメソッド®のレッスンには2つの形態があります。

ATM(グループレッスン)

「Awareness Through Movement」
動きを通した気づき

先生が見本を見せずに言葉によって動きを指示し、生徒は思い思いの解釈で自ら動くレッスンです。指示通りの動きができているか、いないかに関わらず自分自身の動きを注意深く観察し、感覚に耳を傾ける事で断続的に起こる心身の様々な変化に気づくことができます。

過去に作られ、記録されてきた膨大な数のレッスンの中から生徒の状況に合わせて毎回異なるレッスンを行っていきます。乳幼児期の発達や柔道などからヒントを得たレッスンや、目・顎・呼吸に関するものなど、その種類は多岐に渡ります。

多くは仰向けや横向き・うつ伏せなど寝転がった体勢で行い、始めは単純な動きでゆっくりとしたスピードで小さく動くように指示があり、後半に向けて少しずつ発展した動きになっていく、レッスン中に何度も短い休憩をとるなどの特徴があります。

運動経験の有無、年齢・性別など問いません。誰もが”今” “現在”の自分自身と向き合い、何かを学ぶことができるレッスンです。

FI(個人レッスン)

「Functional Integration」
機能的統合

先生が生徒の身体に触れて動きを導くレッスンです。ベッドに寝た体勢や座った体勢などで行い、リラックスした状態で自身の身体の動きと感覚に意識を向ける事ができます。

先生は高い識別力で生徒の身体を繊細に動かすことで、生徒の脳神経系にアプローチし、より質の高い動きへ導きます。非言語的なコミュニケーションを通して生徒自身の理解を深めます。

主に怪我や病気のあとの機能回復、日常動作のパターンから来る身体の痛みや不快感の克服、スポーツや芸能におけるパフォーマンス向上、心身の調和と安定などに役立つほか、ADHDや自閉症などの動きや学習において支援が必要な方の手助けとなることが出来ます。

◆オンラインレッスン(ATM)では

PC/スマートホン/タブレットを通した対面式のATMレッスン
(オンラインミーティングアプリ”ZOOM” または “Skype”を使用)

◆注意事項

・レッスン開始までにZOOMの接続/使用方法をご確認ください(ご連絡いただければ、事前にテスト接続することも可能です)
・お申し込みされた方にそのレッスンの専用URLとパスワードをお知らせいたしますので、レッスン開始時間になりましたら接続してください
・接続時にはデータ通信料がかかってきますのでwifi接続にてご利用ください(アプリ自体は無料)
・接続環境によって映像や音声に乱れが生じる場合があります
・効果的にレッスンを進めていく上で、生徒の様子を確認する必要がありますので、
寝転がった状態で全身が映る様にカメラのセッティングをお願いいたします(基本的には顔出しをお願いしております)

お気軽にご参加ください♪

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

  • : Feldenkrais Method "Circles"
  • : 毎週
  • : 毎週 金曜日 定期開催 ※詳細は公式ホームページからご確認ください。 ※上記以外の日時で単発でのオンラインATMのご依頼もお待ちしております。 深夜/早朝など可能な範囲で対応いたしますので、ご相談ください。
  • : <グループレッスン> 1人1,500円 <プライベートレッスン> 1レッスン3,000円
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : オンライン
  • : https://www.feldencircles.com/lesson-contact/
  • : 050-5360-4432
  • : hikaru.circles@icloud.com
  • : メール | 電話
  • : 現地払い | 銀行振込み | クレジットカード
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期間毎週
時間

毎週 金曜日 定期開催
※詳細は公式ホームページからご確認ください。
※上記以外の日時で単発でのオンラインATMのご依頼もお待ちしております。
深夜/早朝など可能な範囲で対応いたしますので、ご相談ください。

会場オンライン
住所オンライン
料金

<グループレッスン>
1人1,500円
<プライベートレッスン>
1レッスン3,000円

アクセス

オンライン

URLhttps://www.feldencircles.com/lesson-contact/
TEL050-5360-4432
メールhikaru.circles@icloud.com
申込方法
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主催者Feldenkrais Method "Circles"

TRAINING 体操