日本のみならず世界からお届けする画期的なオンライン・ピラティススタジオ『Freedom of Pilates』がスタート。

身体を動かすって気持ちが良い！
難しくないピラティス！
シンプルに必要なことを伝えられるインストラクター達による、わかりやすいオンライン・ピラティススタジオ『Freedom of Pilates』は11月1日にグランドオープンいたしました。

オンラインレッスンプログラムについて

呼吸と伸びの「基礎クラス」「首・肩周りを自由にするクラス」「足・腰回りを自由にするクラス」など、まったくの初心者の方でも安心して受けられるクラスが充実。

これから寒くなる季節、外に出ずにおうちでピラティス、運動習慣を身につけていただくきっかけに、他のスポーツのパフォーマンスアップのために、オンライン・ピラティスを取り入れてはいかがでしょう。

①基礎クラス〜ピラティス呼吸とエロンゲーション（身体を伸ばして使う事）ピラティス呼吸とエロンゲーションを身につけるクラス

エクササイズを始める前に意識的に伸ばそうとしなければ自分の筋肉や重力で、身体は元々の長さよりも大分縮んでいる事を頭に入れておく必要があります。
そんな状態で動けばもちろん関節によくありません。

「ピラティス呼吸とエロンゲーション」をしっかりと身につけて、先ずは身体を潰して使う癖を改善しましょう。

②初級クラス 〜広がる自由　疲労を感じやすい首、肩周りを自由にするクラス

忙しい日々のストレスによって胸や背中は硬くなりやすい部分です。
胸の動きが悪くなる首や肩がその分動かなければいけなくなります。

ピラティス呼吸（胸式呼吸）で胸を大きく広げ、上半身を身体を伸ばして使って首や肩にばかり負担がいかない体の使い方を身につけましょう。

③初級クラス 〜伸びる自由　疲労を感じやすい脚、腰周りを自由にするクラス

頑張り過ぎてしまうと身体から力が抜け難くなり、休んでも疲労が抜けなくなってしまいます。
腰は背骨全体の重さや腿やお尻の大きな筋肉に引っ張られて、潰れた状態で大きな力が掛かってしまう状態になりやすいため問題が出てきやすい部分です。

ピラティス呼吸（胸式呼吸）を使い、ウエストを細長くして腰が潰れないように守る、コルセットのような筋肉「腹横筋」を腿、お尻の筋肉に負けないようにしっかり鍛えましょう。

④中級クラス 〜日常の自由　日常生活をピラティスにするクラス

初級の二つのクラスを踏まえ、少し早めのテンポでしっかり動いてもピラティス呼吸（胸式呼吸）で首や肩ばかりを使わず胸を動かし、エロンゲーションでウエストを細長くして腰を守りながら身体を使える様になる事で、日常の全ての動きが安全で効果的なピラティスしている時の動きになって行きます。

日常の動き全てが健康を促進してくれる身体になり、人生を本来あるべき姿で充実して過ごすことこそがピラティスの本質です。

フリーダムオブピラティスについて

カリフォルニア在住のトップインストラクター Yoshinori Itoが世界から学び、日本のピラティスを牽引しているインストラクター達と共に創り上げるピラティスの本質を体感できる画期的なオンラインスタジオです。
ピラティスの本質を国内外で活躍するインストラクター達と共に体験していただけます。

​ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏が20世紀前半に生み出した独自の身体改善メソッド。
ピラティス氏が居としたニューヨーク８番街のピラティススタジオでインストラクターをつとめ、世界的指導者たちから厚い信頼を寄せられYoshinori Ito が、ピラティスの本当の可能性をより多くの人々に広め、さらなる発展を目指すオンラインスタジオ『Freedom of Pilates』を、2020年11月にスタートしました。

何かを学ぶ時、それが何であれ最初に良い指導者に出会うことはとても重要です。
Freedom of Pilates はより多くの方に毎日をより一層充実して過ごして頂けるように、世界から学び、日本のピラティスを牽引しているインストラクター達が身体の本来の可能性を感じるグループクラスをzoomを使ってLIVEオンラインでご提供致します。
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日本向けプログラムで男女問わず、気軽にご自宅でピラティスを始めることができます。
ピラティスが皆様のライフスタイルの一部に取り入れて頂ければ幸いです。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 株式会社フリーダムオブピラティス
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ①基礎クラス
  ⇨月曜〜金曜6:30、月曜・水曜21:00　（30分）

  ②初級クラス 〜広がる自由疲労を感じやすい首、肩周りを自由にするクラス
  ⇨月曜9:00、火曜10:30、水曜・木曜14:00、金曜10:00、土曜日10:30　（50分）

  ③初級クラス 〜伸びる自由 疲労を感じやすい脚、腰周りを自由にするクラス
  ⇨月曜14:00、火曜21:00、水曜10:00、木曜10:30、金曜14:00、土曜9:00、日曜10:30　（50分）

  ④中級クラス 〜日常の自由 日常生活をピラティスにするクラス
  ⇨火曜14:00、木曜21:00　（50分）

• トレーニング料金:

  1回券：2,200円（税込）1か月間有効
  3回券：5,500円（税込）1か月間有効
  5回券：9,900円（税込）2か月間有効　
  10回券：13,200円（税込）1か月間有効
  マンスリーフリー：9,900円（税込）→グランドオープン特別価格 4,950円（税込）　　
  ※全てのコマが受講可能
  ​※入会３ヶ月間限定月謝

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.freedomofpilates.com/
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: info@freedomofpilates.com