ドゥミ ルネサンス池袋東口店の「ウェイクアップヨガ」！
身体を目覚めさせてすっきりとした一日を過ごしたい方へおすすすめ！
ドゥミ ルネサンス池袋東口店のウェイクアップヨガを体験しませんか。

◆ウェイクアップヨガ　では

朝にふさわしい、気持ちよく動けるヨガのクラスです。
身体を目覚めさせてすっきりとした一日を過ごしたい方へおすすすめです。
アクティブ度　★★★★★
難易度　★★★★
・リラックス
・肩こり・腰痛予防
・冷え・むくみ予防

〜他にも多数魅力的なレッスンがあります！〜

■ヨガ（初心者向け）
心と身体の調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れながら行う
スタンダードなヨガのクラスです。ヨガ初心者の方におすすめです。

■フローヨガ
ハタヨガのクラスに太陽礼拝と、ポーズをつなげるように行う要素が加わります。
運動量が増え、代謝も高まり心身のリフレッシュにつながります。

■ヴィンヤサフローヨガ
ヨガの代表的な祈りのポーズである太陽礼拝や、最初と最後にマントラを唱え現在の自分に感謝をします。
アーサナ（ポーズ）や瞑想、プラーナヤーマ（呼吸法）で集中力をあげ心身の調和をはかります。

■ヨガセラピー
ヨガのポーズや呼吸法、瞑想を通して、身体と心を繋げていくヨガのクラスです。
深い内観により自律神経の調整、ホルモンの分泌、感情のコントロールの効果が期待できます。

■SPAヨガ
Tomomi考案開発オリジナルメソッドによる特許庁公認･SPA（マッサージ）YOGA（ヨガ）融合クラスです。
セラピストでもあるTomomi考案開発ヨガマッサージアジャストが唯一受けられ、
Hawaiiを中心とした映像と洗練された音や光の演出、チャクラヒーリングヨガアロマ空間で五感の活性、ヨガ効果が高まります。

■シヴァナンダヨガ
スワミ・シヴァナンダ師が考案した伝統的なヨガです。
ポーズだけでなく、呼吸法・瞑想・哲学・食事についても総合的にアプローチしていきます。

■ナイトヨガ
夜、寝る前に心身をリラックスさせるヨガのクラスです。
副交感神経を優位にさせ、心地よく眠りにつきたい方におすすめです。

■ピラティス（初心者向け）
ピラティスとは人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるためのエクササイズです。
基礎のエクササイズから運動量のあるエクササイズまで行います

■ナチュラルストレッチ（初心者向け）
整体・ヨガ・ピラティス・ボディマッサージの知恵とメソッドを取り入れた身体を綺麗にする体操です。

◆ドゥミ ルネサンス池袋東口店　ご紹介

ていねいに生きる。よりよい自分へ。
新しいドゥミ ルネサンスで叶えましょう。

ヨガスタジオがたくさんあって、選べる時代。
2020年秋、ドゥミ ルネサンスは、実力派の講師陣とオンライン配信システムを備え、リニューアルしました。
毎日をていねいに過ごしたい方へ。心を込めてお届けします。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ドゥミ ルネサンス池袋東口店
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  1レッスン60分

• トレーニング料金:

  オンラインレッスン受け放題！
  3,900 / 月（税込4,290円）

  オンライン 都度利用会員
  500円 / 30分（税込550円）
  1,000円 / 60分（税込1,100円）

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.demi-re.jp/og/program/
• お問い合わせ先電話番号: −
• メールアドレス: r-3370@s-renaissance.co.jp