静寂な森の中で五感を意識しながら、スポーツアクティビティを基軸に心身を整える滞在型「ウェルネスプログラム」として、
3泊４日のウェルネスリトリートプログラム「森のサーカディアンリズム」を6月3日（木）から提供を開始します！

リソルの森のスポーツ滞在型「ウェルネスプログラム」を体験しませんか。

◆滞在型ウェルネスプラン「森のサーカディアンリズム」

太陽とゆかりのある森で、カラダに自然のリズムを取り入れる3泊4日プラン。
身体のリズムは「サーカディアンリズム」と呼ばれます。体温や血圧、ホルモンの分泌など、基本的な身体の働きを約24時間のリズムで変化させています。
日常の生活で乱れてしまいがちなこのリズムを、大地と太陽の力を感じながら森の4日間を過ごすことで調整していきます。

〜国内でも珍しい“スポーツ基軸”の滞在型「ウェルネスリトリートプログラム」〜

「ウェルネスリトリートプログラム」は、健康的で安心安全な生活が改めて見直される今、
リモートワークやニューノーマルな日々における疲れを癒し、
アクティブに身体を動かしながら心身を整える、スポーツを基軸とした滞在プログラムです。
お客様の健康状態に合わせたカスタムメイドのトレーニングや、食事をご提供する他、
プログラム終了後もご家庭でも継続できるようアドバイスを行います。
天空のサロンでのアロマトリートメント（60分）もセットにしてご提供し、
眼下に広がる広大な森を見下ろしながら、お好みのアロマに包まれ、至福のひと時をお楽しみいただけます。

客室は、アウトドア気分を存分に満喫いただけるアウトドアのリビングとダイニングを備えた「グランヴォースパ ヴィレッジ」内の客室「テラスハウス」（58㎡）、
または、リソルの森のシンボルタワーとして佇む16階建ての「ホテルトリニティ書斎」の客室「モダンスイート」（62㎡）より、お好みの宿泊スタイルをお選びいただけます。

〜1日3時間以上のカスタマイズしたスポーツプログラム、
地元食材を活かしたヘルシー料理（1日あたり約2,300キロカロリー前後）で、健やかな身体づくりを支援〜

チェックイン後に行うフィットネス・アセスメント（コンサルティング・カウンセリング含む）では、
お客様の身体の状態に合わせた4日間の過ごし方をご提案します。
体組成分析装置InBody470を用いた体組織の分析、筋力、平行バランス力、柔軟力も診断する他、
身体の悩みや参加の目的、日常の運動量や食事状況など広くヒアリングし、
お客様のご希望をお伺いしながら、総合的に運動のメニューや強度を設定します。

スポーツメニューは、計5人の専門スタッフがお客様1人1人丁寧にカウンセリングし、
ウォーキングやサイクリング、フィットネスワークアウト等をお客様の健康状態・ニーズに合わせてカスタマイズします。
合計720分、1日あたり約3時間のプログラムメニューを組み、健やかでしなやかな身体づくりをサポートします。

食事は、管理栄養士監修のもと、地元産の旬で身体によい食材を用いて、1日約2,300キロカロリー前後のバリエーション豊かな料理を提供します。
1日目の夕食には、房総の漁港に水揚げされたばかりの新鮮な海の幸をはじめ、
房総の大地に育まれた獲れたて野菜等、旬の地元食材を活かした和食御膳をご用意。
2日目の朝食は、お部屋でお召し上がりいただける香り高い「ハーブサラダ」と低糖質ブレッドの入ったモーニングボックスをご提供、
昼食はシーフードグリルランチ、夕食はホットサラダとアンガス牛ステーキセット等、滞在期間中の健やかな身体づくりを支援します。

「Sport  &  Do  Resort リソルの森」は、都心に近く中房総の大自然の中に位置するリゾートディスティネーションで、
東京ドーム約70個分に相当する総面積100万坪もの広大な敷地に、各種スポーツ施設やクリニックの他、
テントやテラスハウスを備え天然温泉や自然を存分に楽しめるグランピングエリア「グランヴォー スパ ヴィレッジ」を併設した施設です。
都心から車で約1時間半の中房総の千葉県長柄町に位置し、レイラインと称される太陽の通り道にあり、
海のミネラルが豊富に染み込んだ大地と、太陽のエネルギーを存分に感じる大自然に囲まれたリゾート体験をお楽しみいただけます。
大自然の中で五感を解き放ち、リラクゼーションとエクササイズによる真のウェルネスをご堪能ください。

■滞在型「ウェルネスプログラム」概要

・プラン名：ウェルネスリトリート「森のサーカディアンリズム」
・提供開始: 2021年6月3日(木)~
※ チェックイン日：木曜日限定
・予約開始日: 2021年4月16日(金)
・客室：アウトドアのリビング・ダイニング付「テラスハウス」（テラスハウス：約28㎡、外エリア：約30㎡～）
または「モダンスイート」（62㎡）リソルの森の16階建てシンボルタワー「トリニティ書斎」内

・内容：フィットネス・アセスメント診断の後、カスタマイズしたスポーツプログラム3泊4日分のヘルシー料理、
プログラム終了後も継続的に続けられる運動方法、食事のアドバイス。

<フィットネス・アセスメント>

・カウンセリング（90分）・コンサルテーション（30分）・栄養コンサルテーション（60分）
チェックイン後、体組成測定、体力測定（筋力、バランス力、柔軟力）、カウンセリング（身体の悩み・目的、日常の運動量・歴、日常の食事量・内容、持病の有無等の聞き取り）を行い、
身体の状態を診断。お客様お一人一人の健康状態に合うスポーツプログラムを設定、メディテーションアドバイスの他、プログラム終了後の食事や運動に関するアドバイスを行います。

<スポーツメニュー>

・フィットネスワークアウト（75分×2回）
ジムで、インストラクターの指導のもと、フィットネス・アセスメントで気づいた身体の課題を解消していくトレーニングを行います。
プログラム終了後の日常生活に取り入れる方法もご提案します。
・ 森のモーニングヨガ（60分×3回）
・ ふさのくにウォーク/ライド（180分）
・ 森のお散歩（120分）
森のお散歩コース（リソルの森エリア内外）5.4㎞コース　250～350kcal程度
ふる里村コース（リソルの森エリア内）3kmコース　130～200kcal程度
梅園コース（リソルの森エリア内）1.2㎞コース　40～80kcal程度

＜メディテーション＞

・メディテーション　（45分×2回）
インストラクターと一緒に、温暖な房総の大地や太陽のパワーを感じながら、マインドフルネスを鍛えるメディテーションを行います。
梅園や、焚火広場などゆったりとくつろげるエリアで、身体をほぐしてから呼吸を整え、
森の中に横たわったり、座ったりなど瞑想しやすい態勢をとり、五感を研ぎ澄まします。

<食事>

・ヘルシーウェルネスミール3泊4日分　（　1日目：夕食、2日目：3食、3日目：3食、4日目：朝食）

<温泉>

・天然温泉「紅葉乃湯」入浴2回
つるとろの感触で肌がなめらかになる黒褐色のナトリウム炭酸水素塩鉱泉で、男女ともに内湯と露天風呂を完備。
・温浴施設「長柄カルナの湯」入浴1回
北海道から運んだ温泉原石より溶出する準天然温泉をはじめ、疲労回復効果があるという炭酸泉「ラムネの湯」をお楽しみいただけます。

<トリートメント>

アロマトリートメント・フルボディ（脚・背中・腕or デコルテ）60分1回ホテルトリニティ書斎内の１6階のエステサロン「ジュールフェリエ」にて、
心身ともにリラックスいただけるアロマトリートメントをご提供します。
オーガニックエッセンシャルオイル16種類の中からお好みのオイルを１つ選択いただきます。

■3泊4日/滞在中スケジュール（一例）

1日目

2日目

3日目

4日目

■おすすめの過ごし方

フィットネス・アセスメント

〜自分の身体を知る〜

チェックイン時に体組成チェックを行い、身体の状態をご説明した上で、
日の浴び方や食事の取り方を中心に、各人に合わせた4日間の過ごし方をご案内します。

森のお散歩

〜五感を研ぎ澄ます〜

森ならではの空気や音、匂いを体感し、眠っている感覚を呼び覚まします。
歩くフォームもインストラクターがチェックし、身体のバランスを整えます。

紅葉乃湯・入浴

〜外側からのアプローチ〜

独特なぬめりのある海のミネラル豊富な黒湯。
美肌効果がある泉質でこの土地の力を感じて、肌から体内に潤いを与えます。

食べる瞑想体験＆食事

〜内側からのアプローチ〜

食べることに集中する瞑想体験で、味覚を呼び起こします。
管理栄養士監修の食事で、食欲をコントロールしていきます。

オイルトリートメント

〜静かに整える〜

セラピストに触れられることで触覚を取り戻します。
アロマの香りで心身ともにリラックスしていきます。

起床＆モーニングヨガ

〜動いて整える〜

森に寄り添うお部屋で、太陽の光と鳥のさえずりともに目を覚まします。
アウトドアヨガで1日の始まりを迎え、自然のリズムを身体に取り込みます。

栄養コンサルテーション

〜中からのケアを学ぶ〜

管理栄養士が、食事のスタイルや量についてヒアリングをします。
ライフスタイルに合わせた食事バランスの取り方を提案します。

フィットネスワークアウト

〜外からのケアを学ぶ〜

フィットネス・アセスメントで気づいた身体の課題を解消していくトレーニングを行います。
日常生活に取り入れる方法も学びます。

◆リソルの森　ご紹介

静かに自然を感じていたい。心弾むような新しい体験をしたい。
最高の休暇を望むすべての方に、リソルの森がお応えします。

「次の休みはどうしよう？」「どこに行けば楽しめるの？」
そんなことを考えるために、ストレスをため込むのはもうやめましょう。
迷った時は、私たち休暇のコンシェルジュ「リソルの森」にすべておまかせください。
100万坪にも及ぶ広大な敷地には、グランピングや天然温泉を通じ、
森そのものを満喫できる「グランヴォー スパ ヴィレッジ」をはじめ、
フォレストアドベンチャー「ターザニア」、
各種スポーツ施設やクリニック、レストラン、ホテルなど、
若い方からご家族連れ、熟年世代まで、
幅広いニーズにお応えできる施設とアクティビティをご用意しました。
ここではのんびり自然と触れ合うのも、思う存分遊びやスポーツに興じるも自由。
誰もが日常の疲れを忘れ、笑顔に戻れるリソルの森へ、どうぞおいでください。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: リソルの森株式会社
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  提供開始: 2021年6月3日(木)〜　3泊４日
  ※ チェックイン日：木曜日限定
  ※予約開始日: 2021年4月16日(金)

• トレーニング料金:

  1室2名様利用（1名様料金）：137,850円（税込）
  1室1名様利用：181,800円（税込）
  ※サービス料・消費税込み

• トレーニング会場名: リソルの森
• 住所: 千葉県長生郡長柄町上野521-4
• アクセス:

  ◆お車でお越しの方
  ・東関東自動車道、京葉道路利用
  千葉外房有料道路「板倉IC」から約5分。
  ・東京湾アクアラインから圏央道利用
  「茂原長柄スマートIC」から約5分。

  ◆電車でお越しの方
  ・JR外房線「誉田駅」南口から無料シャトルバス約20分。

• URL: https://www.resol-no-mori.com/spa/wellness-retreats/
• お問い合わせ先電話番号: 0475-35-3333（9:00～17:00）
• メールアドレス: