ピラティスセナでは、ストットピラティスを推奨しています。

ストットピラティスは、ピラティスの起源に忠実でありながら、近代生体力学と各分野の研究に基 づき開発されました。
その理論と、充実した器具デザインなどから、医療やフィットネスの分野で高い評価を受ける世界のトップブランドです。

ピラティスセナのピラティスレッスンとは

当スタジオでは　姿勢分析、動作分析を行い、お客様の日常の悪い姿勢や、動きの癖を分析してレッスンを行います。

プライベートレッスン

インストラクターと1対1で行うレッスンです。
最も早く効果を感じられるコースです。

カウンセリングを行いお客様の体のゆがみ、筋肉のバランスなどを確認してプログラムを決めます。
ピラティス専用のマシンを取り入れるので、正しくフォームを理解したい初心者や、ピラティスをより深く掘り下げたい上級者におすすめです。
お好きな日時をご指定下さい。

セミプライベートレッスン

お客様2名に対して、インストラクター１名で行うレッスンです。
よりプライベートに近い状態でレッスンを受けることができます。

カウンセリングを行い、それぞれの体の状態を確認して、プログラムを決めます。
お友達やご家族などでお好きな日時をご指定ください。

グループレッスン

少人数制グループレッスンです。
動きを一人ひとりみるためには、少人数が理想的です。

動きの修正や導きを的確に行えるので、大勢で行うレッスンを受けたことがある方にも、今まで以上の効果を実感していただけることでしょう。

ピラティスセナについて

週1回のピラティスを習慣にすることで健康に

ピラティスとは、リハビリの為に考えられた誰にでも安全に行えるトレーニングです。独特な呼吸法で体幹の深層筋（インナーマッスル）を意識しながら身体を動かします。

ゆるやかな動きで体の内側からバランスを整えます。
専用の器具や道具を使用して、日常では使うことの少ない筋肉を刺激することにより、「姿勢の美しさと、動きの美しさ」を追求します。

ピラティスセナのこだわり

ピラティスセナでは、ストットピラティスを推奨しています。
ストットピラティスは、ピラティスの起源に忠実でありながら、近代生体力学と各分野の研究に基 づき開発されました。
その理論と、充実した器具デザインなどから、医療やフィットネスの分野で高い評価を受ける世界のトップブランドです。
当スタジオでは　姿勢分析、動作分析を行い、お客様の日常の悪い姿勢や、動きの癖を分析してレッスンを行います。

私たちは腰痛や肩こりなどの緩和を目指すその先に、痛みやコリの発生しない体つくりを目的としています。
体の気になるところや不調に感じる部分などございましたらお気軽にご相談ください。

リフォーマー

体がかたい方に適しています。スプリングの補助があるので簡単にエクササイズできます。
股関節や背中の筋肉を効果的にストレッチしながら深層筋肉を鍛えます。

チェア

座ったり立ったり日常生活に近い状態でピラティスがおこなえます。特に理想的な脚（足）のアライメントや股関節の使い方の学習などに効果的です。

バレル

ハシゴと独特なカーブを描いたイスのような物を組み合わせたマシンです。
カーブに体を充てて、曲げる、反る、ねじるなどを行うことにより、背骨本来の動きを取り戻します。

キャデラック

左右別々のスプリングを使うので、身体のバランスを整えることができます。
また腹臥位、ぶら下がり、押す、引くなどの動きができ、ゆがみを整えるならキャデラックと言われています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ピラティスセナ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【プライベートレッスン】
  お好きな日時をご指定下さい。

  【セミプライベートレッスン】
  お友達やご家族などでお好きな日時をご指定ください。

  【グループレッスン】
  公式ホームページ内の「グループレッスンスケジュール」をご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせてご予約ください。

• トレーニング料金:

  【プライベートレッスン】
  月4回　19,800円

  【セミプライベートレッスン】
  月4回　15,800円

  【グループレッスン】
  月4回　 8,800円

• トレーニング会場名: ピラティスセナ
• 住所: 熊本県熊本市南区川尻2-5-43 　みゆきビル２F
• アクセス:

  川尻駅から徒歩2分
  川尻駅前バス停から徒歩2分

• URL: http://pilatessena.com/lesson
• お問い合わせ先電話番号: 090-2500-3294
• メールアドレス: info@pilatessena.com