複数人でピラティスを行うレッスンです。
身体の縮こまりを解消して、深い呼吸を行い、身体の軸エクササイズから整えていきます。
一緒に身体と向き合う時間を作りましょう。

グループレッスンとは

こんなお悩みに

• 身体の痛みの改善
• 姿勢が悪い気がする
• 動かしてすっきりしたい
• 継続的に運動がしたい
• 運動することが初心者
• 身体と向き合いケアしたい
• リラックスしたい
• 1日頑張った身体をいたわりたい
• 仕事のストレスを解消したい
• 日常にピラティスを取り入れたい
• 深く呼吸がしたいetc…

レッスンコース

マンスリー4

月4回お好きなレッスンを受けられます。
週に1回を目安にまずはお気軽始めて運動習慣を付けていきたい方。

マンスリー6

月に6回お好きなクラスを受けられます。
1番お得なプランです。週1〜2回通って身体の変化を感じたい方。
初めての方もまずは定期的に通って慣れて頂ける、こちらがオススメです。

5回チケット

有効期限3カ月のチケットです。
お仕事が不定期の方、小さなお子様をお持ちの方、月に1〜2回マイペースに通いたいならこちらがオススメです。

スタジオスミカのレッスンについて

グループレッスンメニューは「リードピラティス」のみ一種類です。
心と身体は個々で状態や状況、改善する課題や、感じていることが異なります。

ピラティスでどこか一部を集中的に動かすものではなく（例：お腹だけを鍛えるなど）身体の繋がりや呼吸の繋がりや動作する姿勢を大切に動いていきます。

そして、参加される方一人一人がパーソナルレッスンを受講しているような感覚で一人一人の改善を大切にして、全員の方が心地よく快適に動ける場をセッティングしたいことから迷われないように「リードピラティス」一択にしています。

リードピラティスは代表堀江が設立したピラティス協会の名称です。

STUDIO sumica

STUDIO sumicaはJR岐阜駅から徒歩6分圏内にある、ピラティスとボディワークスタジオです。
グループレッスンと個人セッションを行っています。
健康で快適に過ごせるように、あなたのライフスタイルに合った楽しみ方をお選びいただけます。

理念

ボディワークとピラティスと東洋医学で、その人に合うココロとカラダの整え方とやさしい生活の仕方をお伝えしています。
皆さんの日常に寄り添える、後押しができるスタジオを展開しています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: STUDIO sumica
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  11時～14時～19時～とプログラムを組んでいます。

  マンスリー4（月4回）
  マンスリー6（月6回）

  ※公式ホームページ内の「スケジュール」をご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせてご予約下さい。

• トレーニング料金:

  マンスリー4（月4回） ：¥10,000
  マンスリー6（月6回） ：¥13,800
  チケット5回：¥15,000

  初回体験：¥500
  入会金は不要です。

  1回／単発 ：¥3,300

• トレーニング会場名: STUDIO sumica
• 住所: 岐阜県岐阜市福住町1-16-2 ALEXビル3階
• アクセス:

  JR岐阜駅から徒歩6〜8分　
  名鉄岐阜駅から徒歩10分

• URL: https://pilates-sumica.com/menu/lesson/
• お問い合わせ先電話番号: 080-3628-1771
• メールアドレス: info@pilates-sumica.com
• 写真:
• 名前: 堀江　卓嗣 Horie Takuji
• 主な経歴:

  2012.4　パーソナルトレーナーとして活動開始
  2014.8　ピラティス指導者の１つ目の資格を取得
  2014.12 ピラティス指導者２つ目の資格を取得
  2015.3　日本陸上連盟トレーナー部に所属
  2015.7　ピラティス指導者３つ目の資格を取得
  2015.7　本格的にピラティスレッスンを開始と共に仕事内容をピラティス１本とする
  （パーソナルトレーナーから離れる）
  2015.7　施術（ボディワーク、手技療法）の学びを始める
  2016.8　個人セッションをスタート（施術とピラティスを含む）
  2017.4　病院勤務を兼業。（セラピストとしてリハビリを業務する）
  2019.1　TEN代表　佐藤博紀先生の下、IMACの学びを始める
  2019.8　初めてのワークショップを行う（ピラティスの原理）
  2020.1　LeadPilatesAssociation（リードピラティス協会）設立
  ０期生を長野でスタート
  2020.4　STUDIOsumica　オープン
  2020.7　LeadPilatesAssociation　１期生STUDIOsumicaでスタート
  2021.1　LeadPilatesAssociation　２期生スタート
  2021.3　一般のお客様も身体と寄り添えるようにカラダの仕組みと解剖学のワークショプをスタート
  2021.6　オンライン講座を開始（予定）

• 主な保有資格:
  • Expansional Pilates協会認定　MAT１指導者／BED１施術者
  • ホリスティックシステム
  • IMAC （EROM、Lower Body、Upper Body、Viscera &Spine）
  • からだの学校（東洋医学について）など
• 自己紹介:

  岐阜市を拠点としてピラティスのレッスンを行っています。

  幼少期は活発でよく外で遊ぶ子供でした。しかしながら体は少し弱くて喘息を持ち、鼻炎があり毎日病院に通っては小学校へ行く生活を送っており、医者からは運動は控えた方がいいと言われていました。中学生に上がり運動は何もせず、ひたすら遊ぶ生活をしていました。中学３年生の頃夏の夜中にテレビをつけていると陸上競技が放送されており、末續慎吾選手と言う短距離選手が丁度スタート地点に着く所でスタートした瞬間にうおーーーと言った何か心で燃え上がるような気持ちが芽生えて高校に入ったら陸上競技を始めようと決心していました。もちろん運動は禁忌だったので話を聞かずして始めました。

  禁忌がある中で走り始めたことは絶対にしてはいけません。入部して体力作りのために長距離メンバーに混じり練習をしました。僕は短距離を志望していたので顧問の先生に100mをやりたいですと伝え1年の冬から短距離メンバーに混じり練習を始めていました。実はこの時いつの間にか喘息の症状が出なくなりました。

  現在の仕事に繋がる体験はここから始まります。高校2年生の春頃に僕が部長をやって部をまとめろと先生から指名をもらいました。何故この時期かは割愛させて頂きますが、陸上初めて1年ちょっとの指名で僕自身が驚き周りは納得いかない雰囲気も漂っていました。先輩も後輩にも認めてもらうにはまずは練習しかないと思い、朝練前のグランド整備、夕練後の居残り練習と人一倍努力をしようと過ごしていました。いつの日か岐阜県の国体練習会に参加したり、部の練習メニューを考えたり、トレーニング方法も勉強したりしていました。

  ただ良いことばかりではありません。僕は怪我がとても多くて肉離れを多々していました。今思えばもっと違うことをしていればと後悔もありますが、この経験が今の僕への導いてくれる体験でした。貴重な体験をさせていただけた顧問の先生、先輩、後輩には今でも感謝しています。

  高校卒業はトレーナーを目指すため専門学校へ入学をしました。ここでは基礎を学び、就職難でもあったため一度一人で仕事をしてみようと卒業後に独立をしました。

  独立後、何から始めていいのかわからないままスポーツジムでアルバイトをして当時はあまり有名ではなかったパーソナルトレーナーになろうと勉強も開始しました。スポーツジムで個別トレーニングを担当させてもらいながら何だか府に落ちないことばかりで、当時はパーソナルトレーナーと言えばボディビルダーの様に筋肉が大きい人がなるものと言ったイメージでそこにまず劣等感を覚えてしまいました。僕はどちらかと言うと細身で筋肉がついていません。沢山トレーニングをしてきたけど自信が持てるまでつけることができませんでした。もう一つはダイエットが嫌いです。数字にばかり目が眩んでご飯を食べなかったり、走ることをして追い込むと言った悪循環が嫌いでした。ご飯は食べてもいい、悪者でもなく体の栄養素なのだから。

  もっと僕がしたかったことは筋肉の繋がりを勉強したかった。いわゆる筋膜など筋肉と筋肉繋がりや全身の流れを勉強したかった。数年前は参考文が少なく周りの同業者の方に聞くと鼻で笑われてそんな勉強するならトレーニングでもしときなさいと言われたことが多々ありました。

  そんな時に調べてたどりついたのがピラティスでした。僕のピラティスの原点は大阪府梅田と東京を拠点とされているpilates studioDAGOBA。今は様々なことがから代表とは疎遠となってしまっているが間違いなく原点である。
  そしてボディーワークとしての体の身方の原点は大阪北浜を拠点とされているTEN。先生の人間性、知識の豊富さ、体への考え方、温かさは僕の目標であり尊敬する先生です。

  ピラティスやボディワークは僕の人生を豊かにしてくれて、体の面白さや凄さはいつまでも刺激を与えてくれる。そんな体を探求してこれからも歩んでいきます。