FlexFitでは、ピラティスとウェイトトレーニングを提供しています。
お客様のご要望・お身体の状態に応じて、どちらかを選択いただくことも、組み合わせることも可能です。
お客様一人ひとりに最適なレッスンを提供いたします。

レッスンの種類

FlexFitのレッスンをご紹介します。

マシンピラティス

マシンによって適切なサポートが得られるため、細かなインナーマッスルの動きに集中しやすくなります。また、負荷の調整もできるため、アスリートからリハビリまで対応できます。マシンピラティスは上級者向けのイメージがありますが、マシンのサポート効果があるため、初心者の方にお勧めです。
※マシンピラティスは、グループレッスンでの提供はございません。

マットピラティス

マットを用いて行うピラティスです。マットピラティスは一般に認知されているエクササイズであり、ピラティスの基本と言えます。マジックサークルやローラーを用いたり、「美尻・美脚」「ダンス要素」などテーマ性のある多彩なメニューをご用意しております。

自重トレーニング

ご自身の体重を負荷にして行うトレーニングで、腕立て伏せ・腹筋などが代表的なエクササイズです。トレーニング目的や運動歴に応じて、初心者からアスリートまで最適なメニューを組み立てます。筋肉だけでなく心肺機能の強化を狙ったトレーニングも可能です。

ウェイトトレーニング

バーベルやダンベル、専用マシンを使用するトレーニングです。上級者向けのイメージが強いですが、器具の重量を調整することで、初心者や運動歴のない方でも楽しく・安全にトレーニングができます。

SPECIAL MENU

ピラティスやウェイトトレーニングから派生したスペシャルメニューもご用意しています。
下記は代表的なメニューです。
ご要望や流行に応じて、新しいメニューをどんどん提案していきます。

POP PILATES

音楽に合わせてエネルギッシュ・アップテンポなグループのピラティスレッスンです。有酸素運動と体幹強化の効果が得られます。爽快感と達成感を感じていただけます。

FLO PILATES

音楽に合わせてゆったりと流れるように動くグループのピラティスレッスンです。体が気持ちよく伸び、集中力やリラックス効果が得られます。「動く瞑想」のようなエクササイズで、心身のリフレッシュにお勧めです。

Pilates＆Workout

1kgのダンベルを使ったウェイトトレーニングとピラティスの動きを組み合わせたプログラム。内ももの引き締めや、ヒップアップ・二の腕シェイプなど引き締まった美ボディを作ります。

FlexFitとは

体と心の健康を提供し、前向きで自分らしく、充実した毎日を過ごすことに貢献したい。
私たちフレックスフィットは、この想いをミッションとして活動しています。

数多くのピラティス・ウェイトトレーニング施設を利用・運営に関わる中で、大きくなる想い「もっとお客様一人ひとりに寄り添ったサービスを提供したい。」

運動目的や身体の特徴は、一人ひとり異なるため、画一的なサービスでは十分な効果が得られません。
私たちフレックスフィットは、カウンセリング・身体分析を行うことによって、ニーズ・身体の特徴を踏まえ、一人ひとりに最適なサービスを提供することを大切にしています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: GSSコンサルティング株式会社
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  レッスン時間 【55分／回】

• トレーニング料金:

  【TRIAL体験レッスン】
  グループレッスン
  2,000円／回（税込）
  プライベートレッスン
  8,000円／回（税込）

  入会金
  33,000円（税込）
  事務手数料
  1,100円（税込）

  【グループレッスン】
  月フリープランGFプラン
  15,800円（税込）
  月6回プランG6プラン
  13,980円（税込）
  月4回プランG4プラン
  9,900円（税込）

  【プライベートレッスン】
  月4回プランPV4プラン
  36,000円（税込）
  月2回プランPV2プラン
  19,800円（税込）

  【プライベートレッスン+グループレッスン】
  プライベート月2回+グループレッスン月2回（P2+G2プラン）
  23,400円（税込）
  プライベート月2回+グループレッスン月4回（P2+G4プラン）
  26,500円（税込）
  プライベート月2回+グループレッスン月6回（P2+G6プラン）
  29,400円（税込）

  【セミプライベートレッスン】
  月4回プランSP4プラン
  49,800円（税込）
  月2回プランSP2プラン
  26,000円（税込）

• トレーニング会場名: FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島
• 住所: 神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-16 馬渕ビル4F
• アクセス:

  東急東横線「綱島駅西口」徒歩30秒

• URL: https://flexfit-studio.jp/
• お問い合わせ先電話番号: 045-834-9360　
• メールアドレス: info@flexfit-studio.jp
• 申込方法: 電話 | お問合せフォーム | その他