GYYMの「体幹強化ピラティスビギナー30分」！
骨や内臓をささえるインナーマッスルを鍛えて、
強くてしなやかな身体を作りましょう！

GYYMの体幹強化ピラティスビギナー30分を体験しませんか。

◆体幹強化ピラティスビギナー30分　では

骨や内臓をささえるインナーマッスルを鍛えて、歪みを整えて行きます。
身体をささえる筋肉を鍛えることで、自然に姿勢も良くなり、他の運動が楽になってきます。
ただ、硬くて強い体はけがしやすいので、
背骨を一個ずつ意識しながら動かす運動や最後ストレッチを行なって、
身体に柔軟性をあたえていきます。 強くてしなやかな身体を作りましょう！

〜必要な物〜

ウェア、タオル、ドリンク
※動きやすい格好でご参加ください。
ヨガマットがあるとポーズが取りやすいです。
滑ってしまう恐れがあるのでできるだけ靴下は脱いで
裸足で行う事をオススメ致します。

〜注意事項〜

・インストラクターは変更になる可能性がございます
・65歳以上の方・妊娠中の方はご利用頂けません。
・ZOOMのサービスを利用してのレッスンになります。
ZOOMの画面を毎回onにして頂きますようお願い致します。
・お使いの端末は、充電しながらもしくは、充電フルでご参加ください
（端末画面が大きい方が受講しやすいと思います）
・携帯端末でご参加される際は、縦置きと横置きの見れる画角が違いますので、
広く見れる置き方でご参加ください。
・入室後、お名前フルネームでご登録お願いいたします。
・お客様都合による切断に関しましては、
端末の再起動、Wi-Fiの再接続などをして再度入室してください。

◆GYYMについて

1、話題のプログラム選び放題！

暗闇フィットネス、ヨガ、ピラティス、EMSなど、
メディアで話題になり、 今も大人気のジムから、
お好きなプログラムを選んで参加できます！

2、入会金・月会費￥０！

入会金や・月会費は、一切かかりません！
GYYMに登録して、ポイントを購入するだけ。
１point は１円で購入できます。

3、友人や家族ともOK!

友人や家族と一緒に予約して、
参加することができるので、
はじめてのジムでも安心して楽しめます！

4、平日や昼は割安!

空いている時間帯に
行きたくなったらチャンス！
通常より割安でご利用可能です！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: GYYM
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  1レッスン30分

• トレーニング料金:

  1レッスン600pt
  ※入会金や・月会費は、一切かかりません！
  GYYMに登録して、ポイントを購入するだけ。
  １point は１円で購入できます。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://gyym.jp/online_programs/985
• お問い合わせ先電話番号: −
• メールアドレス: contact@gyym.co.jp