リモートでも動きをていねいにチェック、プライベート&グループレッスンの新しい形。
外出をしなくても、スタジオが遠くて通うことができなくても、気軽に受講していただけるリモートレッスンです。

オンラインレッスンについて

日常生活にトレーニングを取り入れ、無理なく継続していくために、オンラインでのインタラクティブなレッスンをぜひご活用ください。

オンラインプライベートレッスン

１対１の対面で、姿勢や動きの評価をおこない、お一人お一人の目的に合わせて、トレーニングプログラムを組んでいきます。

次のような方がご利用されています。

肩こり腰痛の改善

姿勢や全身の動きを評価しながら、痛みや特定の部位の過緊張の原因を根本から解決できるよう、効果的な筋肉のストレッチやトレーニングの方法をお伝えします。

ポストリハビリテーションとして

今までのリハビリテーションの経過や医療機関での治療経過などを詳細に聞き取りながら、効果的なトレーニングをお伝えします。

アスリート、ダンサーのコンディショニングとして

微妙な動きを出したい、ここを強化したいなど、フォーカスしながらも全身のコントロールの中でバランスをとりながらパフォーマンス向上に向けてアプローチします。

シニアのフレイル予防として

椅子を使ったエクササイズなど、転倒予防を目的に、お一人お一人の運動機能と環境に合わせたトレーニングをわかりやすくお伝えします。

スタジオレッスンとの併用

スタジオに通うことの負担を少しでも減らすことで、効率よくトレーニングを続けることができます。

オンライングループレッスン

インストラクターが、参加者全員の動きをチェックしながらおこないます。
直接触れて修正ができないからこそ、インストラクターのキューイングに集中して、自分自身の身体への気づきにつながります。

• 現在開講中のクラスについては、予約システムをご覧ください。
• マットピラティスやジャイロキネシスのクラスがあり、様々なレベルで、目的に合わせてご利用いただけます。
• みんなで一緒に動くことでモチベーションも上がり、楽しくトレーニングができます。
• ライブでの参加ができなくても、希望の方にはクラス終了後に録画の配信をします。
• 隙間時間を利用できるので運動習慣の定着がしやすいと好評です。

スプリングスについて

ピラティスとGYROTONIC®　機能的な正しい動きを身につけるために

スプリングスでは「ピラティス」と「GYROTONIC®(ジャイロトニック)」の２つのエクササイズを提供しています。
マシンもアプローチの方法も違いますが、どちらも身体の軸を伸ばしながら全身をバランス良く鍛え、関節への負担を減らし、機能的な動きを身につけることができます。
さまざまなレベルの方に、さまざまな目的に対応できます。

そして、どちらもインストラクターと1対1でおこなうプライベートレッスンと少人数のグループレッスンをお選びいただけます。
ご自身の「やってみたい」と思われるエクササイズをまずは一度体験してみてください。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: SPRINGS PILATES STUDIO
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ■オンラインプライベートレッスン
  オンライン予約ページよりご自身のご都合に合わせて、レッスンをご選択ください。
  お一人お一人の目的に合わせて、トレーニングプログラムを組んでいきます。

  ■オンライングループレッスン
  1レッスン30分または45分
  オンライン予約ページよりご自身のご都合に合わせて、レッスンをご選択ください。

• トレーニング料金:

  ■オンラインプライベートレッスン
  スタジオレッスンと同料金となります。
  例：トップインストラクター60分　9,000円（税別）　会員18ポイント

  ■オンライングループレッスン
  45分 1,500円（税別） 会員3ポイント
  30分 1,000円（税別） 会員２ポイント

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: http://springs-pilates.com/
• お問い合わせ先電話番号: 03-3952-5580
• メールアドレス: info@springs-pilates.com