ボディーズは、女性専用フィットネスジムです。
「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援し、４つのプログラムと、食事の面からあなたの健康をサポートします。

4 features of Bodies
ボディーズ４つの特徴

POINT1：今話題のサーキットトレーニング
1回30分のサーキットトレーニングでカラダが変わる！

楽しみながらキレイになる。この秋から始める新習慣！！

引き締め＆脂肪燃焼が同時にかなう！

マシンを使った筋力トレーニングとステップボードを使った有酸素運動を交互に行うことでカラダの引き締め効果や脂肪燃焼効果が期待できます！

POINT2：SNSで話題　ゲルマニウム温浴
お湯に手足をつけるだけなのに様々な効果が期待できる！

20分で約600kcalが消費出来ると言われています！

600kcalはショートケーキ2個分！

42〜42℃のお湯に手足をつけるだけ！

ゲルマニウム粉末を溶かした42〜43℃のお湯に手足をつけるだけでOK！
ゲルマニウムが全身を巡り短時間で発汗！
ダイエット、冷え性、むくみ、疲れ、肌荒れ・便秘、女性周期改善などにも効果的です！

POINT3：参加費無用！担当制サポートレッスン

担当スタッフがあなたの目標達成まで徹底サポート！

Bodiesのスタッフがあなたの担当アドバイザーに

1. 細かな知識
   より知識を持ったスタッフだから効果的！
2. 継続的
   担当スタッフが継続的にサポートするから安心！
3. あなただけのメニュー
   あなたの今のカラダに合わせたメニューをご提案！

POINT4：免疫力UP！3つの要素からのサポート

キレイに必要な3つの要素からサポートします。

健康の３大要素「運動」「栄養」「休養」で免疫力アップ

1. 運動
   簡単！いますぐ始めるお手軽トレーニング
2. 栄養
   食事カウンセリング
3. 栄養
   ゲルマニウム温浴でリラックス＆デトックス

※予約不要
※直接スタジオまでお越しください

Reasons to be chosen
選ばれる理由

女性専用で安心して通える

ボディーズは女性専用のフィットネスジムなので会員様はもちろんスタジオスタッフも全て女性です。

安心して通え、女性ならではの体の悩みにも真摯に向き合うことができ、ダイエット・健康維持に最適なプログラムを提供します。

全国どこでも利用可

※一部対象外のプランあり

追加費用なしで全国どこのスタジオでも通えます。

転居の際にも手続き不要でお近くのスタジオに通っていただけます。

お仕事帰りに家事の合間に近くのスタジオで楽しんでください！

Customer Reviews
お客様の声

Others
その他ボディーズの魅力

Flow of Trial lesson
お試しレッスンの流れ

＜持ち物＞ Tシャツ、パンツ、靴下、タオル、飲み物
＜所要時間＞ダイエット派：約60分 リラックス派：30分

1. 計測
   今の自分のカラダをチェック！
2. カウンセリング
   スタッフが丁寧にカウンセリングします。
3. ストレッチ
   ストレッチは念入りに。
4. サーキットトレーニング
   筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返すトレーニング！
5. ゲルマニウム温浴
   20分で約600kcalを消費すると言われるゲルマニウム温浴！
6. 計測
   最後にもう一度チェック！

PROGRAM

運動×栄養×休養
３つの観点から女性のカラダの健康を応援する、
Bodiesのプログラム

SPORTS & RELAX
運動×休養 4つのメニュー

サーキットトレーニング

1回30分。マシンとインターバルで脂肪燃焼。

8種類のマシンとインターバルを30秒ずつ繰り返し、脂肪を燃やしながら、女性らしいしなやかな筋肉をつくることができます。

ゲルマニウム温浴

20分間手足を浸すだけでエアロビクス約2時間分のカロリー（約600kcal）を消費すると言われています。

運動が苦手な方も、簡単・手軽に脂肪燃焼ができます。

ヨガ

初心者でも安心・手軽なヨガレッスン。

3つの目的別常温レッスンを、水・日曜の月2回開催。1レッスン50分／1,000円から受講いただける気軽さも大好評。

ランニング

女性のためのランニングクラブ「bodies running club」は、初心者の方が安心してはじめられるようにランニングの基礎のお伝えはもちろん、おしゃれをしながら、おいしいものを食べながら、ランニングの楽しさを広めています。

まずはみんなで、一緒に楽しく走ってみませんか？

オンラインレッスン

少しのスペースとネット環境さえあればできるおうちトレーニング。
Bodiesなら、スタジオとオンラインレッスンの両方をご利用いただけます。オンラインレッスンは１分から３０分まで様々な種類をご用意。気分やご都合に合わせて行えます♪
オンラインレッスンで健康＆ストレスフリーな日々を過ごしませんか？

食プロジェクト

毎週水曜日のマルシェをはじめ、日本各地のこだわり商品を取り揃えたフェアを定期的に開催。

食を通じて、女性の健康を栄養面からもサポート致します。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ボディーズ
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ダイエット派：約60分 リラックス派：30分

• トレーニング料金:

  2020年12月29日までキャンペーン開催中！

  ＼16〜23歳までの方限定／
  会費が一年間半額で通えるお得なキャンペーン！
  月払い：¥2,985
  年払い：¥29,850
  ・ご利用可能期間：全日10:00〜22:00
  ・最終チェックイン：21:30
  ※ゲルマニウム温浴をご利用の場合は別途¥1,000／回が必要です。

  ＼平日は忙しいあなたに／
  ホリデー会員
  土日・祝日にしっかり動きたい方におすすめ
  月払い：¥2,985
  年払い：¥29,850
  ・ご利用可能期間：全日10:00〜22:00
  ・最終チェックイン：21:30
  ※スタジオにより時間が異なります。

  その他のプランは公式サイトにてご確認ください

• トレーニング会場名: 丸の内スタジオ
• 住所: 東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビルヂングB2F
• アクセス:

  Bodiesは全国31スタジオで展開する女性専用フィットネスジムです。
  好きな時に好きな場所で通えるのがBodiesの魅力のひとつ。

  詳しくは公式サイトにてご確認ください。

• URL: http://bit.ly/3hdLT7m
• お問い合わせ先電話番号: 03-5220-8591
• メールアドレス: