体験クラス、随時受け付けております。
お子様も、大人初心者の方も、とにかくまずは体験されるのが一番です。
お待ちしております！

からだ改善ピラティスについて

美：姿勢改善 しなやかでしまった身体に
癒：自分の身体と向き合う 贅沢な時間を
健：肩こり、腰痛改善

ピラティスとは

呼吸を重視しながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
自分の身体に意識をむけてゆっくり動いていくので、初めてでも身体が硬くても大丈夫。
インナーマッスルを強化することで、身体の歪みや姿勢を改善し、しなやかでしまった身体をつくります。

もともとは、リハビリを目的として開発されたエクササイズなので、年齢や経験を問わず幅広い人が行うことができます。
現代では、ハリウッド女優や美しいプロポーションを求めるスーパーモデルが実践しており、身体機能の向上を目的としたプロアスリートのトレーニングにも取り入れられています。

こんな方におすすめ

• 肩こり、腰痛、冷え等身体の不調で悩んでいる
• お腹、太もも、お尻等をひきしめたい
• 姿勢が悪い
• 様々なスポーツのパフォーマンスを向上させたい

持ち物

ヨガマット、動きやすい服、飲み物

担当トレーナー

小島さやか　BESJピラティスインストラクター・マスターストレッチインストラクター

ご予約・お問い合わせ

用具の準備のため、予約制になります。（前日20時までの受付）

水戸バレエ研究所について

茨城県水戸市、土浦市にスタジオを持つ水戸バレエ研究所は、昭和25年に粕谷辰雄により創設された歴史と実績のあるバレエスタジオです。
「バレエ」「親子でバレエ」「ピラティス」「ジャイロキネシス」など、子供から大人まで各種クラスをご用意しております。

教育理念

有能なる舞踊芸術家の養成及びバレエを通じての趣味、教養、体育の向上、美容と健康を目的とする方の指導を行います。
チェケッティ派の技法を中心に、ワガノア、レガート各派を加え、クラシックバレエ、モダンバレエ、キャラクテイル等、 舞踊一般の理論と実技を教授致します。

活動内容

• 毎年１回の発表会
• ５年に一度の記念公演を開催
• 毎年夏にサマースクール開催
• 毎年秋に茨城県芸術祭参加
• 公益社団法人日本バレエ協会、茨城地区主催の
• 「バレエ アセスメントin 茨城」への参加
• 実力によっては、諸コンクールへの参加も応援します

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 水戸バレエ研究所
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  毎週火曜日 10:30-11:30　
  要予約　
  ※第5週目はお休みになります

• トレーニング料金:

  ・初回体験　¥1,000
  ・1回チケット ¥1,700　(水戸バレエ研究所生徒、保護者¥1,600）
  ・5回チケット ¥8,000 /2ヶ月有効　(水戸バレエ研究所生徒、保護者¥7,500)
  ・月謝 ¥6,000

• トレーニング会場名: 水戸バレエ研究所
• 住所: 茨城県土浦市生田町4-34 2F
• アクセス:

  土浦小学校のグラウンドのすぐお隣です。

  【バスをご利用の場合】
  土浦−中前　徒歩3分
  千束町　徒歩5分

• URL: https://www.mito-ballet.jp/pilates
• お問い合わせ先電話番号: 029-804-0854
• メールアドレス: info@mito-ballet.jp