irisは緑に囲まれた靭公園近くにあり、レッスンはすべてマンツーマンのプライベート制です。
おひとりおひとりのカラダや気持ちの状態に寄り添ったレッスンを、Tomokoが丁寧にセッションしていきます。

pilates studio iris のレッスンについて

スタジオでは、本格的なピラティス・マシンを使って心身に積極的にアプローチしていきます。
初心者から上級者、性別、年代を問わず、その方にもっとも適した個々のエクササイズを十分なカウンセリングの後、開始します。

靭公園の緑に包まれたスタジオ

靭公園の緑の中でレッスン。
このようなスタジオはirisだけ。レッスン後は靭公園をお散歩してカフェでまったり。

マシンを使った本格的ピラティス

マシンを使う事で効かせたいところに集中してレッスンでき、身体が引き締まるのが実感できます。

完全マンツーマン・レッスン

プライベート・レッスンだから、自分のペースでピラティスができます。

マンツーマン・レッスンの魅力

オーダーメイド

それぞれのカラダや悩み合わせたセッションをオーダーメイドでき、効果をより感じていくことができます。

すべてが私のため

レッスンは完全に「ご自身だけの時間」という特別感をお持ちいただけます。

集中がより高まる

プライベートレッスンにより、持っている力を最大限に出すことが可能になります。

来なくても構わない

グループレッスンでは、隣の人と自分を比較してしまいがち。
ピラティスは自分自身と向き合う時間です。

自分だけの時間を持つ

日々の喧騒を離れ、自分だけの時間を持てます。

マシンを使った本格的ピラティス

全てのマシンを使う事で600種類のエクササイズを行う事ができます。
この他にも様々なプロップ（小道具）を用いておひとりおひとりの身体・目的にあったメニューをご用意いたします。
ピラティス専用マシンは、元々リハビリを目的としてピラティス氏が開発された物を、今もその形や役割を継承し作られています。

強度の違うスプリングを組み合わせて使用することで、高齢者の方やケガをされてる方、また、力の強い方など、様々な方へ向けて調整し、動いて行くことが出来るものです。

また、負荷をかけるだけでなく身体をサポートする役割もありますので、余計な力をかけずにピンポイントに効かせることで、身体の奥への理解を深めていきます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: pilatess tudio iris
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【レッスン時間】
  月・火・木・金・土　10時～18時
  日　13時～18時
  水曜　定休日

  この時間帯でご予約いただけます。まずはご希望の日時をお知らせください。
  上記の時間以外でもご希望があればお知らせください。

  1レッスン　60分～75分
  ※ 初回はカウンセリングも含め60分～90分
  ※ レッスンは完全予約制です。

• トレーニング料金:

  【レッスン料】
  1回 ドロップイン　9,900円/回（税込）
  当日１回のみご利用いただける毎回購入可能なチケット。当日のみ有効。

  ■チケット
  通っていただくのにお得なチケットをご用意しております。有効期限内にご利用ください。

  ● 5 回チケット：47,850円（税込）
  1回あたり9,570円・有効期限 3ヶ月
  ● 10 回チケット：93,500円（税込）
  1回あたり9,350円・有効期限 7ヶ月
  ● 15 回チケット：136,950円（税込）
  1回あたり9,130円・有効期限 10ヶ月

  ※いかなる理由があってもチケットの払い戻しは致しかねます。ご了承くださいませ。

• トレーニング会場名: pilatess tudio iris
• 住所: 大阪市西区京町堀1-8-12　201号
• アクセス:

  地下鉄四つ橋線「肥後橋」駅より
  ⑦出口を上がる。靭公園に向かって３つ目の信号（京町堀１の交差点）を越え最初の角（CSクリニックの角）を右に曲がる

  地下鉄四つ橋線「本町」駅より
  28番出口を上がる。靭公園に向かって直進し、１つ目の信号（靭公園前の交差点）を越え。靭公園を通り過ぎ一つ目の角（コットンニッセイビルの角）を左に曲がる

  どちらの駅からも徒歩10分ほどです。

• URL: http://www.pilatesiris.com/
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: pilates.studio.iris@gmail.com
• 写真:
• 名前: Tomoko
• 主な保有資格:

  BASI Pilates Comprehensive Instructor
  2012年　BASI Pilates　Mat Work養成コース参加
  2013年　BASI Pilates　Machine Work養成コース参加
  2014年　LAで開催されたPilates Method Allianceに参加
  BASI Pilates Faculty　Mohi、
  BASI Pilates Faculty　Lisa Hunbbard、
  BASI Pilates Faculty　Leah Stewart に師事。
  手話通訳士

• 自己紹介:

  「カラダを変える、・・・そして、自分に還る」
  「なんとなく痛みや疲れがあるけれどこんなものよね。」と思っておられませんか！？
  私はピラティスで不調のもとから解くお手伝いをさせていただきます。
  カラダはメンテナンスした分だけこたえを出してくれます。
  私は以前、「手話通訳」の仕事に就いていました。
  講演会や、テレビなどで目にされた機会があるかもしれません。
  手話通訳、腕は宙に浮かせたまま動かしっぱなし、声は出しっぱなし。
  しかも脳内では《音声言語⇔手話言語（視覚言語）》の変換を行っているという、非常にハードな肉体労働です。
  ある日突然、持っているコップは落とす、文字も続けて書くことができない…腕が思ったように上がらなくなってしまいました。
  「このままではカラダが壊れてしまう。仕事どころか、日常生活も送れなくなる・・・。」
  不安な気持ちを抱えていたときに出会ったのがピラティスでした。
  ピラティスでカラダの中を整える事により、まずは腕がフワッと軽くなるのを感じることができたのです。
  カラダの一番奥にある筋肉が次第に鍛えられ、骨が元の場所に戻り、いつの間にか疲れ知らずのカラダを手に入れました。
  最後になりますが、皆様にお願いがあります。
  どうかTomokoのことを「先生」と呼ばないでください。
  Tomokoは、カラダやピラティスについてほんのすこしだけみなさんよりも経験があるピラティスの伴走者のような存在です。
  ですから、お気軽に「Tomokoさん」と声をかけていただけるとうれしいです。
  ピラティスによりカラダを変えることで、本来のご自身に還りませんか？
  緑につつまれた靱公園至近のスタジオでお待ちしております。