江東区で人気のピラティススタジオをお探しの方へ

ピラティススタジオDIVAのピラティスについて

こんなお悩みありませんか？

40代を過ぎたころから感じはじめる、お体のお悩み…

• 仕事のしすぎで、ガチガチの肩コリ…
• 急な動作が不安な腰痛…
• 階段の昇り降りに走る、膝の痛み…
• 同年代よりも老けて見える表情…
• 中性脂肪が増えて、見た目にも健康にも不安…
• マッサージが欠かせないものの、効果は一時的…
• 運動不足による体力の衰え…

また、介護をするご両親の姿を見るにつけ感じる将来への不安…。
「自分も将来、歩けなくなったらどうしよう…。手術や介護されるのは避けたいし…」

そのため「運動」で筋力や柔軟性を高めて、体を根本から治さないと“ヤバい”と感じておられる方は少なくありません。

衰えは、あなたのせいではありません

しかし、今挙げたお悩みの数々…。
その原因は、必ずしも加齢による衰えではありません。
そして“たった60分”で原因を改善し“あの頃”のような軽やかさを取り戻せることは、あまり知られていません。
不調の“本当の原因”とはズバリ…体のゆがみです。

でも、まだ運動をはじめないでください！

長年の生活習慣や、日常動作のクセ、さらには疲れなどによって体（骨格）が、ゆがんでしまうことがあります。

そして、骨格がゆがんでしまうと体の局所に負担がかかり、腰痛などを引き起こします。
また、血流なども阻害されますし、内臓の位置もズレ、機能低下を招き、代謝も衰えます。

さらに、内臓の位置がズレは筋膜や筋肉を引っ張り、それが肩コリなどを引き起こしている場合もあります。

そのような状態で運動をしても、かえって痛みを引き起こしてしまいかねません。
また、代謝を促すサプリメントや高級化粧品などを使っても、消化・吸収や代謝の機能が低下していては望んだ成果は見込めないかもしれません。

それらすべての問題を解決するのがピラティスです！

ピラティスは、体本来の機能を取り戻すための運動です。

ピラティスを行うと…

美容・健康の鍵は「骨格」にあります。

そして、本来の「骨格」を取り戻すことは、美しさや健康を取り戻すことも意味しています。
例えば、骨格のゆがみによって筋肉が引っ張られ肩コリが生じているなら、そのゆがみを正すだけでコリは瞬時に和らぎます。

ピラティスを体験してみませんか？

そこで、あなたがピラティスを実践する最適な機会として、当スタジオでの「体験個人レッスン（60分）」をご提案したいと思います。

これまで20,000人以上のクライアントさまをサポートしてきた、エグゼクティブ・ピラティスコーチが、あなたのお体の状態を熟知したうえで、あなたに合わせた骨格を正常化するためのエクササイズをお伝えいたします。

楽しみながら体本来の機能を高め、体も心もスッキリ軽やかになるレッスンを体験してみませんか？

体験レッスンのながれ

ピラティス体験レッスンは、つぎのながれで進めております。

問診

クライアントフォーム（問診票）に、現在の体調や運動歴、ケガの有無、既往歴などをご記入ください。

お身体の状態

直接、お身体を触らせていただきながら、肩の高さ、骨盤の高さ、ねじれなどをチェックいたします。これらを通じて、エクササイズの方向性を定めます。

チェックエクササイズ

基本的なピラティスのエクササイズから、はじめましょう。
「運動をまったくしていませんが大丈夫ですか？」
はい、全然大丈夫です！まったく問題ありません。
おひとりひとりに合わせて、レッスンを行いますのでご安心ください。

まとめ

今後の方向性や、レッスンの頻度などについてお伝えいたします。
また、おうちでできるエクササイズを紹介する場合もございます。

DIVAについて

ピラティススタジオDIVAの、ディーヴァは、サンスクリット語の”輝くもの”からつけました。
「本来の自分、輝いている自分に戻って生き生きとした、毎日を送れるように」という願いを込めています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ピラティススタジオDIVA
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  体験レッスンは、以下の日時で開講しております
  月 14:00〜18:30
  火 10:00〜14:30
  水 14:00〜16:00
  木 10:00〜13:30
  土 9:00〜10:00、12:00〜13:00、16:00〜17:00
  日 9:00〜10:00
  ※当スタジオは「予約制」です

• トレーニング料金:

  【体験レッスン】
  7,500円
  ↓
  毎月3名さま限定6,500円

  【継続的なレッスン】
  レッスン料：7,500円／回
  4回チケット：29,000円（1回あたり 7,250円）※有効期限3ヶ月
  10回チケット 70,000円（1回あたり 7,000円）※有効期限6ヶ月
  周産期（マタニティ）：7,000円（回数券なし）
  備考：ご予約日時より24時間以降のキャンセルは、5,000円のキャンセル料金が発生いたします。ご了承ください

• トレーニング会場名: ピラティススタジオDIVA
• 住所: 東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
• アクセス:

  ■ 東京メトロ東西線：門前仲町駅（2番出口）徒歩3分
  ■ 都営地下鉄大江戸線：門前仲町駅（5番出口）徒歩7分
  ■ JR京葉線：越中島駅（3番出口）徒歩7分

• URL: https://www.divatokyo.com/
• お問い合わせ先電話番号: 03-3820-6683
• メールアドレス: info@divatokyo.com
• 写真:
• 名前: 丸山寿子（まるやまひさこ）
• 主な経歴:

  長年ダンサーとして活動してきた中で、自身の膝のケガを改善するためにピラティスに出逢う。マッサージなどで痛みを改善するのではなく、体の使い方によって痛みを改善できることにピラティスの希望、可能性を感じる。

  「この知識をもっと早く知っていたら、もっと動けたからもしれない、痛めなかった、もっといいパフォーマンスができたかもしれない」

  そこで、多くの人にピラティスを知って欲しいという想いからインストラクターを志す。

  2004年からインストラクターとして活動をはじめ、これまでに20,000人以上のクライアントを指導してきた。また、ピラティスのみならず、解剖学・整体・フランクリンメソッド・ジャイロトニック®️・ジャイロキネシス®︎などを学び、資格も取得。

  「体のエキスパート」として、わかりやすい説明とひとりひとりに合わせたレッスンには定評があり「楽しいレッスンで、気づいたら体調がよくなっていた」といったクライアントからの声も多い。

• 主な保有資格:
  • 指針整体師
  • フランクリンメソッド レベル3エジュケーター
  • ジャイロトニック®︎トレーナー
  • ジャイロキネシス®︎トレーナー