＜こんなことを学びます＞

身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
プライベートレッスンでは、マシンピラティスのトレーニングも可能です。

＜こんなことが出来るようになります＞

正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

＜こんな風に教えます＞

みなさまの心と身体を、「最小限の力で最大限の効果を発揮できる」
理想の自分に出会えるサポートをいたします。
初心者の方にも丁寧にわかりやすくレッスンさせていただきます。

• TOP画像:
• 主催者名: ピラティス　コアセンス
• 掲載終了日: 20210812
• 開催: 毎週
• トレーニング時間:

  パーソナルトレーニング　６０分

• トレーニング料金:

  ■入会金
  無料

  ■体験レッスン
  60分　5,000円
  30分　3,000円

  ■チケット制
  1回券 　 7,700円
  4回券　 28,000円(有効期限3ヶ月)　※（7,000円/回）
  8回券　 50,000円(有効期限4ヶ月) ※（6,250円/回）

• トレーニング会場名: 千里丘：隠れ家スタジオ
• 住所: 大阪府摂津市千里丘1丁目12-32
• アクセス:

  JR東海道線　千里丘駅　西口　徒歩4分

• URL: https://coresense.co.jp
• お問い合わせ先電話番号: 09099843699
• メールアドレス: info@coresense.co.jp
• 写真:
• 名前: TOMOE
• 主な経歴:

  3歳よりクラッシックバレエを始め、学生時代には、ストリートジャズダンスやHIPHOPダンスにも取り組む。
  大学時代以降、いくつかのダンスサークルを立ち上げ、様々なジャンルのダンスを仲間と楽しむ一方、「どうやったら皆が上手くなるのか」と考え、辿り着いた答えが、
  「ピラティスによる、軸（コア）のトレーニング。」
  コアセンスは、理念として、若い方から、シニアまで、幅広い方にピラティスを通して、楽しく快適に毎日を過ごしてほしいなぁと思っています。

• 主な保有資格:

  FTP マットピラティス インストラクター

• 自己紹介:

  みなさまの心と身体を、「最小限の力で最大限の効果を発揮できる」 理想の自分に出会えるサポートをいたします。
  日々の過ごし方や、人生観は人それぞれ。 自分の思うように過ごせる時もあれば、 周りに影響されて思うように過ごせない時もある。
  どんな時も「自分らしさ」を忘れずに過ごすため、 ピラティスでココロとカラダの「芯」と「柔軟性」を高めていきましょう！！