体幹を強化して体の歪みの改善を目指します。
ピラティス、背骨コンディショニング、ストレッチポールなどのレッスンを行っています。
その他、特別レッスン（不定期）も行っています。

BodySoulのレッスンについて

ピラティス

ピラティスは身体の深層部（インナーマッスル、骨）への意識をより強く持ちながら、 簡単でリズミカルな動きおこないます。
インナーマッスルが上手に動くとからだは驚くほど動きやすくなり、多くの方が一度のレッスンで柔軟性や姿勢の改善を体感しています。

やさしいピラティス

ピラティスは骨格や筋肉をイメージしながら行いますが、慣れない言葉にとまどってしまうという方むけに専門用語を抑えたクラスを用意しました。
まずは呼吸に集中してエクササイズをしてみましょう。

初心者向けプライベートレッスン

ご参加のピラティスレッスン前の20分間で呼吸法や基本の姿勢、用語についてインストラクターが丁寧に説明致します。
※対象はピラティスレッスンのみとなります。

背骨コンディショニング

背骨コンディショニングの3つのステップは「ゆるめる→矯正する→強化する」です。
簡単な動きで背骨や骨盤につながる筋肉をゆるめ、腰痛、肩凝りなどの様々な痛みやコリ、ハリなどの症状をケアする健康体操です。

ストレッチポール

ストレッチポールRというツールに仰向けに寝て、まずからだを緩めて整えます。
次にコアを活性化させて姿勢や動きのベースをつくるエクササイズを行います。
一つ一つのエクササイズはとてもシンプルで、普段運動していない方でも安心して行えます。
ストレッチポールの購入をお考えの方もぜひ一度ご参加下さい。

BodySoulについて

札幌市東区を拠点とするピラティススクールです。
少人数制のグループレッスンで初めての方でも安心して受講していただけます。
見学、体験受講も随時開催中。
年2～3回の インストラクター養成コースで資格取得も可能です。

BodySoulでは月～土曜日まで、毎日ピラティスレッスンを開催しています。
いずれも指導経験が豊富なインストラクターが担当しておりますので
目的や習熟度に合わせてレッスンをお選び下さい。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: BodySoul
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  月～土曜日まで、毎日ピラティスレッスンを開催しています。
  ※公式ホームページ内のレッスンスケジュールをご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせてご予約ください。
  ※初心者向けプライベートレッスンは２営業日前までのお申込みとなります。　

• トレーニング料金:

  【メンバー料金】
  ■レギュラー会員
  入会金：5,500円(税込)
  月額費：5,500円/月(税込)
  １ヶ月に4回(4レッスン)ご利用いただける会員です。(5回目以降は1,375円/1回)
  ■フリー会員
  入会金：5,500円(税込)
  月額費：7,700円/月(税込)
  １か月に何度でもご利用いただける会員です。
  ■はつらつ会員
  70歳以上※1
  入会金：5,500円(税込)
  月額費：6,600円/月(税込)
  １か月に何度でもご利用いただける会員です。
  ■背骨ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ会員
  入会金：5,500円(税込)
  月額費用：4,400円/月(税込)
  背骨コンディショニングクラス限定の会員です。
  ※別途料金が必要なレッスンがあります。

  【ビジター料金】
  ■一般
  入会金：不要
  1レッスン：2,200円(税込)
  チケット：11,000円(税込)/6レッスン※2

  ※1　70歳以上のお客様へ
  当スタジオでのご入会、初回受講の際には年齢が確認できるものをご持参下さい。
  2020年2月コロナ休業以降、年齢下限が変更となっておりますのでご注意願います。
  ※2　チケットについて
  有効期限は購入日から4ケ月となります。
  期限を過ぎたチケットは無効となりますのでご注意下さい。

  【プライベートレッスン】
  ■メンバー
  1名：5,500円(税込)(50分)
  2名(1名の料金)：3,300円(税込)(60分)
  ■ビジター
  1名：6,600円(税込)(50分)
  2名(1名の料金)：3,960円(税込)(60分)
  ■初心者向け
  1名：1,100円(税込)(20分)
  2名(1名の料金)：770円(税込)(20分)

• トレーニング会場名: BodySoul
• 住所: 北海道札幌市東区北15条東16丁目1-5 ダイアパレス15 2F
• アクセス:

  「環状通東駅」から徒歩2分

• URL: https://bodysoul.me/?page_id=24
• お問い合わせ先電話番号: 011-787-6700
• メールアドレス: bodysoul787@yahoo.co.jp