木製の特製マシンを使用するGYROTONIC®ジャイロトニック、椅子・フロアで行うGYROKINESIS®ジャイロキネシス、どちらも呼吸をしながら円やらせんを描くような動きで身体のコアを鍛え、関節に負担をかけず伸びやかに全身を動かし、左右対称な動きで筋力のバランスを整えていきます。

GYROTONIC®・GYROKINESIS®について

GYROTONIC®ジャイロトニックとは

ジュリオ・ホバス氏によって創られた、木製の機械を使用しながら行う全身運動です。
ジャイロキネシスの動きが基本になっています。

無理なく筋肉を伸ばし、関節に負担をかけずにエクササイズができるようプログラミングされており、呼吸と同時に動くことでより効果が得られるエクササイズで す。
円を描くようにしなやかな動きが特徴で、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、関節を開放しなが らのびやかに全身を動かし、左右対称な動きを行うことによって筋力のバランスを整えていきます。
柔軟性、しなやかで強い筋肉、そしてボディをコントロールする力など、ダンサーに要求される色々な課題にはとても効果があります。

また最近では、プロテニスプレイヤーやプロゴルファーなど、現役スポーツ選手が好んでトレーニングの一環に取り入れたり、世界のスーパーセレブ達の間でも密かに浸透しているようです。
ジャイロトニックは、医療機関と提携し、障害の予防・障害後のリハビリテーションの一環として取り入れられています。

肩こり・腰痛など日常のストレスを改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくるような身体に変わっていくのを是非実感して下さい！

GYROKINESIS®ジャイロキネシスとは

自然に

身体が元々備えている自然な動きに逆らわないので負担がかかりません

誰でも

年齢やスポーツ経験にかかわらずどなたでも無理なくおこなえます

美しく

インナーマッスルを鍛え、しなやかで健康な身体を作ります

肩こりや腰痛、ストレスを解消して、美しい体を作る

円やらせんを描くような動きで、背骨の動きに焦点を当てながら全身のバランスを整えてくれるボディワークです。
椅子に座り、ゆっくりとしたテンポで始まるクラスは、骨盤の真っ直ぐな状態を把握しやすく、正しい姿勢で身体のコアを強化できるため、ストレッチやエクササイズ効果を自然に高めることができます。

また関節に負担をかけない筋肉の使い方、方向性が考慮されているため、カラダが硬い方や腰痛持ちの方なども、身体にストレスをかけずに楽しむことができます。

「正しい使い方」を記憶させながら、衰えがちなインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルとのバランスをとることにより、腰痛・肩こりをはじめとする不調が軽減されるだけでなく、強さを秘めた美しいボディラインと健康的な体を手にすることが出来ます。

どんな方にも

腰痛、肩こり、眠りの浅い方、呼吸の浅い方、運動が苦手な方、カラダが硬い方にお勧めです。
出産後の体力回復、体型維持にも自信を持ってお勧めします。

バレエはもちろんのこと、水泳、スキー、ゴルフ、野球、サッカー、テニス等各種スポーツ、フラメンコ、アイススケート、ソシアルダンス等、プロの方のボディメンテナンスや怪我のリハビリに最適です。

引地バレエスタジオについて

生きるために踊り、踊るために生きるー
20年に渡る海外での舞踊生活は、正に「自分のため」でした。
大変なこともありましたが、そこには心が震えるような感動がありました。

これからも大好きなバレエに関わっていくことには変わりありませんが、立場を変えて、バレエという芸術の素晴らしさを伝えていきたいと思っています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 引地バレエスタジオ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  公式ホームページ内のスケジュールページをご確認のうえ、ご自身のご都合に合わせてご予約ください。

  【GYROKINESIS®ジャイロキネシス】
  2018年9月より毎月第3火曜日 10:30-11:45 グループクラス開催致します！

• トレーニング料金:

  【入会金】
  11,000円

  （冷房費）ジュニア・大人：3,000円/年1回
  （暖房費）ジュニア・大人：3,500円/年1回

  【月謝】
  大人
  週１回：9,640円
  週2回：12,880円
  週3回：16,120円

  【GYROTONIC®ジャイロトニック】

  〇初回体験90分7,200円またはバレエ10回チケット3回分
  〇シングルチケット 1セッション70分8,000円またはバレエ10回チケット3回分+800円
  〇5回共通チケット 1セッション70分35,000円/期限なし
  〇10回共通チケット 1セッション70分60,000円/期限なし
  〇生徒 1セッション60分5,500円

  【GYROKINESIS®】
  ＜グループクラス＞
  〇シングルチケット　2,500円
  〇バレエ10回チケット　1回分
  〇ジャイロキネシス10回チケット　23,000円/期限なし
  〇生徒1,600円または生徒用回数券1回分

  ＜プライベートセッション＞
  〇シングルチケット 1セッション70分8,000円またはバレエ10回チケット3回分+800円
  〇5回共通チケット 1セッション70分35,000円/期限なし
  〇10回共通チケット 1セッション70分60,000円/期限なし
  〇生徒 1セッション60分5,500円
  〇生徒 10セッション60分54,000円

• トレーニング会場名: 引地バレエスタジオ
• 住所: 東京都練馬区東大泉3-16-3 ビーエムビル4階
• アクセス:

  大泉学園駅北口から徒歩2分
  東京靴流通センターさんがあるビルの4階です。
  ビル内には防犯カメラを設置し、不審者の侵入を24時間監視しています。

• URL: http://hikichi-ballet.com/gyrotonic-gyrokinesis
• お問い合わせ先電話番号: -
• メールアドレス: mail@hikichi-ballet.com