バレエスタジオ　ラ・モンテは「大人からバレエを始める方」を中心にレッスンクラスを構成した広島では希少なオープンクラス形式のバレエ教室です。
「バレエ初心者」から「昔習っていたけどブランクがある方」や「長年レッスンを受けているけど伸び悩んでいる」という方にも、それぞれのレベルに合ったきめ細かいレッスンをご提供します。

大人クラスの内容とレベルについて

50代以上のバレエ未経験の方におすすめ

スローバレエ

★50代以上限定の初心者対象　表記・・・スロー

バレエ、やってみたいけど20代や30代の人に交じってはやっぱりちょっとね・・・」
という方のために、50代からでも60代からでも本当にゆっくりスローにバレエを楽しんでいただけるクラスです！
バレエをベースにした優雅な動きで、しなやかＢＯＤＹを目指しましょう！

「姿勢が良くなった」「転ばなくなった」など大変好評いただいております。
周りはみんな同年代。どうぞお気軽に「バレエ」を楽しんでくださいねっ

入門

★今日からバレエ始める方～バレエ歴1年未満程度の方向け

バレエをするために必要不可欠な、「バレエ用語」の説明もきちんとし、「立ち方」から一番基礎になる動きのみを重点的に行います。
プラス、クラスの最後に少しだけバレエらしい動きも取り入れて行きます。
もちろんストレッチのやり方も、ゆっくりと指導していきます。

超初級

★バレエ歴1年～3年程度の方向け

足先ののばし方や、上半身の保ち方など上達のために必要な要素を鍛えます。
正しい立ち方から始まるバーレッスンを行い、センターレッスンでバーで行った基礎を活かすように、レッスンしていきます。
※入門クラスに時間的に来られない方は、このクラスから始めていただけますが、入門クラスほどゆっくりとした説明は省きますのでご了承ください。
※バレエ歴３年以上の方も基礎の見直しのために、かなり役立つクラスですので、定期的に受講することをオススメします。

初級

★バレエ歴2年以上の方から

正しい筋肉の使い方を意識しつつ、手の動きなども追加しながらバーレッスンを行い、センターでは、バーの動きに加えて簡単なジャンプや回転ものなどを追加していきます。
バー(約1時間)、センター(約30分)

ポワントＡ

★初めてトウシューズを履かれる方～トウシューズ歴2年程度の方向け　表記・・・ＰＡ

初めてトウシューズを履かれる方には、トウシューズ選びや履き方から丁寧に指導いたします。
両手でバーを持って、ゆっくり正しく立てるようにレッスンしていきます。
以前トウシューズを履いていた方で、久しぶりにトウシューズを履くという方もこのクラスから受講する事をオススメします。
※ポワントは基本的に基礎クラス週2以上バレエ歴2年以上で、講師の了解を得てから履き始めてください。
※始めてみたい方は、講師にご相談ください。

スポワントＢ

★トウシューズ歴2年以上の方から　表記・・・ＰＢ
正しい立ち方を意識しながら、片手でバーを持ってポワントで踊るために必要な基礎レッスンを行い、センターレッスンも行います。

バラテール

★どなたでもＯＫ

正しくターンアウトするための筋肉を作るボディーコンディショニングクラス。
このクラスを受講した後は、筋肉の付き方や使い方が変わっていくことを感じらるはず。
まさに、ボディクリーニングクラスです！

後半では、簡単なバーとセンターワークも行います。
バラテールの効果を感じてくださいね。

※床に寝たまま行いますので、タオルを必ず持参してください。スモールボールを使って身体をゆるめるボディコンディショニングやセラバンドを使用した筋トレを行うこともあります。（スモールボール・セラバンド：無料貸し出しあり）

ヴァリエーション

表記・・・Ｖａ

3か月間でひとつのバリエーションを完成させます。
開始前に事前予約が必要です。
期間中の途中参加はできませんのでご注意ください。
ポワントでもバレエシューズでも参加していただいてＯＫです。
※振付を覚えるのが初めての方は出来なくて当然なので落ち込まずに、そして気軽に受講してくださいね。

なお、ここで提示しているレベルはあくまで目安ですので、経験年数にかかわらずご自分に合ったクラスを選択してくださって結構です。
「1年経ってないからダメだわ・・」と思わず、上のクラスにも挑戦していってくださいね。
※表記・・・月間スケジュールでこのように表記しています。

個人レッスン

ご希望の方には、個人レッスン指導もございます。
グループレッスンでの疑問点の解決や、大人向けコンクールへの出場の練習時間としても可能です。
一人ひとりのご要望をお聞きしながら、丁寧に指導させていただきます。
なりたい自分へと近づきましょう！

大人からバレエのメリット

大人からバレエを始めたい方へ

あなたはなぜバレエを始めたいと思いましたか？

• 子どものころから憧れていたから？
• ダイエット目的？
• 姿勢を良くしたいから？
• カラダを柔らかくしたい？
• 楽しく体を動かしたい？

上記のような動機は、今いらっしゃる受講生からよく聞かれる言葉です。もちろん始める前にはいろいろと不安だったのでは、と思われますが、勇気を出してバレエを始めて数か月後にはみなさん口をそろえてこうおっしゃいます。

「思い切ってバレエを習い始めて本当によかった。本当に楽しくて、自分の体が変わっていくのが分かるし、レッスンの日が楽しみでしょうがないです！」

こう言っていただけるのは本当に嬉しい限りです。教師冥利（？）につきます。
言葉のとおりレッスン後の受講生たちは爽やかな汗を流して、心地よい疲労感とともに、とてもキラキラと輝いた顔をしておられます。
やはり、大人からバレエを始めるにあたって、最大のメリットはここにあるのではないでしょうか？

体中汗だくになりながら、真剣にうまくなるために必死に努力する。
大人になればなるほど、このような経験はなかなかできなくなると思います。
そして、何かひとつステップが踏めたときの達成感！
じっくりと筋肉を鍛えて踊りの基礎を仕込んでいくバーレッスン。
音楽に乗ってうまく踊れた時の喜び。
これらのさまざまな体験が、あなたの顔を輝かせ、美しい体をつくっていくのです。

今ここでバレエに興味を持って、この文章を読んでくださって、もしも少しでも共感・納得できる部分があれば、これもきっと何かのご縁だと思います。
ぜひぜひラ・モンテで一緒にバレエを始めてみませんか？

バレエスタジオラ・モンテについて

ラ・モンテの意味は・・

ラ・モンテ「la montee」はフランス語で『上昇』を意味します。
毎日少しずつでも自分が上昇していることを感じられる・・・ いつまでもポジティブに楽しく、バレエレッスンを通して体をつくっていくことに喜びを感じていただけるようなスタジオでありたい！という願いを込めて、バレエスタジオ　ラ・モンテを開設いたしました。

ラ・モンテでの大人クラスコンセプト

自分の体をできるだけ美しく保ちたい。
長く元気でいるために体を鍛えたい。
そうお考えの方はたくさんいらっしゃることでしょう。
ラ・モンテでは、最初から足を高く上げたり、180°開くことを強制しません

• 高く上げるより正しく上げる！
• 筋肉を使って正しく開く！
• 正しく動かす！

正しく筋肉を使えば、足は高く上がるし、開くし、美しく動けるのです。
この「正しく」レッスンすることが、どういうことかということを、ゆっくりと学んでいける場所。 それがバレエスタジオ　ラ・モンテです。

バレエが全く初めての方は、それこそ最初が肝心です。
完全初心者向けクラス「入門・超初級」や、床に寝たままエクササイズを行い、ゆっくりと筋肉の使い方を学べる「バラテール」クラスやで、正しくバレエを始めてください。
また、バレエの上達に欠かせない筋肉をつけたり呼吸法を学ぶのにも最適な「ピラティス」クラス（2020.5月開講予定）もオススメです。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: バレエスタジオ　ラ・モンテ
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  90分クラスもしくは60分クラス

• トレーニング料金:

  料金はすべて税込み表示

  【ビジター】
  〇各回払い
  90分クラス：2,750円/1回
  60分クラス：2,200円/1回
  〇回数券
  90分×11回綴り：18,700円
  60分×11回綴り：13,200円
  ※ビジター用回数券の有効期限：購入日より４カ月
  ※ご本人様のみご利用できます
  ※60分ビジター回数券1回分＋500円で90分クラスの受講ができます。
  また、90分ビジター回数券1回分で60分クラスの受講ができます。（ただし差額の返金はございません）
  いずれも購入日より４カ月の有効期限内に限ります。

  【月会費会員】
  会員に登録された方は月会費をお支払のうえ、お得な会員用回数券をご利用ください。
  お支払いは初回以外銀行引き落としのみとなります。

  〇All Dayコース：35,200円／月・・・すべての大人クラスの受講可能（回数券提示不要）
  〇90分＋60分コース：23,100円／月・・・90分クラス×12回、60分クラス×12回の受講が可能／月
  〇90分コース：14,300円／月・・・90分クラス×12回の受講が可能／月

  ※いずれのコースも施設設備費500円/月・保険料1,000円/年が加算されます。
  ※回数券はご本人様のみご利用できます。
  ※規定回数以上クラスを受講される場合は、都度ビジター料金をお支払ください。（または、ビジター用回数券をご利用ください）
  ※会員回数券は当月内で消費してください。翌月に持ち越しはできません。

• トレーニング会場名: バレエスタジオ　ラ・モンテ
• 住所: 広島県広島市中区千田町3-1-9-2F
• アクセス:

  広電本社前電停すぐ目の前！！
  駐車場について：スタジオ専用の駐車場はありませんので、近隣のコインパーキング等をご利用ください。

• URL: http://www.la-montee.jp/%E5%90%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E5%86%85%E5%AE%B9/
• お問い合わせ先電話番号: 080-1647-7648
• メールアドレス: la.montee.ballet@gmail.com