ピラティスとは、インナーマッスルを意識してコアを鍛えながら、自分本来の美しい姿勢を目指します。
普段の生活からついた癖をリセットして、腰痛や肩凝りを解消していきます。
健康で自信の持てるカラダへと導きます。

ピラティスレッスンについて

はじめてのピラティス★

マット・ピラティスのエクササイズに入る前の基礎となるポジションや、呼吸の確認を行いながら、ニュートラルな骨盤を意識して動く練習をしていきます

コア＆リラックス★

ピラティスの基本となる呼吸と動きを連動しながら身体のコア(体幹)を強化、安定させるエクササイズです
レッスンの終わりは、ストレッチポールを使って身体をゆるめリラックスします。

ピラティス・ビギナーズ★★

腹部のインナーマッスルに働きかける動きで、身体のコアを強化し、身体に正しい姿勢を認識させます。
普段意識しないインナーマッスルを使うことで、身体のラインをきれいにしていきます。

ピラティス・フロー★★★

「Flow」では流れるようなエクササイズを行い集中して動きを続けていきます。
レッスン後には自分の重心が安定し心地よい感覚を得ることが出来ます。

スタンディング･ピラティス★★

機能改善やカラダの使い方を目的とした、3Ｄストレッチとユニークなタオルワークをスタンディングで行います。
西日本ではここだけの＋ＢＯＤＹオリジナルエクササイズです。

+body （プラスボディー）について

PLUSBODYは質の高いレッスンと、Supleスタジオの快適な空間で、ヨガ、ピラティス、ペルヴィスに加え産前・産後のヨガという四つのレッスンを中心にはじめての方から経験者まで男女ともに楽しめるクラスをご提供させていただいております。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: +body （プラスボディー）
• 掲載終了日:
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ピラティス（60分）

• トレーニング料金:

  【入会金・年会費】
  無料

  【ドロップイン】
  ¥2,420
  ※有効期限：1回

  【トライアル・チケット（新規のお客様のみ）】
  ■1回トライアル：¥1,650
  ※有効期限：1日
  ■3回トライアル：¥3,850
  ※有効期限

  【回数券】
  ■4回券：¥8,800　※有効期限：1ヶ月　 同伴利用可能
  ※リカバリー（産後）クラスを受講する場合、有効期限：2ヵ月
  ■12回券：¥25,300　有効期限：4ヶ月　 同伴利用可能
  ※リカバリー（産後）クラスを受講する場合、有効期限：6ヵ月

  【+BODY MEMBER（月額定額・通い放題）】
  ¥8,800（1ヶ月）
  ※すべてのレギュラークラスが対象
  ※最低契約期間4ヶ月、4ヶ月目以降は1ヶ月ごとの自動更新。

• トレーニング会場名: +body （プラスボディー）suple studio
• 住所: 岡山県岡山市北区問屋町11-105 supleビル2F
• アクセス:

  北長瀬駅から約1キロ南。 徒歩だと15分
  問屋町はハピーズ北側を西へ約150メートル
  maimaiから東へ約50メートル supleビル1Fです
  ※お車でお越しの場合はsupleビルの北側に駐車場がございます。

• URL: http://plusbody.jp/bt/?page_id=12
• お問い合わせ先電話番号: 086-245-4117
• メールアドレス: info-suple@plusbody.jp