美しくしなやかなカラダをつくる

リフォーマーピラティスとは

『リフォーマー』という専用マシンを使った新感覚ピラティス

元々はリハビリテーションの目的で使用されていたリフォーマーマシンですが、骨の歪みや体のクセによって崩れやすいフォームをアシストするため、正しい動作で適切なピラティストレーニングを可能とします。

『リハビリのため』に誕生しました

ピラティスはマット上で行うエクササイズのイメージが強いですが、考案者であるドイツ人の「ジョセフ・H・ピラティス」は解剖学だけでなく機械学にも長けていたため、リフォーマー・チェア・キャデラックなど多くのエクササイズ用イクイップメントを考案ししています。
その中で、戦時中に怪我や病気の兵士のためにリハビリとして考案した器具が「リフォーマー」です。

カラダを人間本来のあるべき姿にリフォームするリフォーマー。
その方のカラダに合わせてカスタマイズする事が可能で、付属のスプリングやストラップなどを使用することで機能的且つ、効果的にエクササイズを行うことができます。
リフォーマーマシンは「難しそう」「きつそう」とイメージしてしまいそうですが、実際に使っていただくと、そのサポート力やストレッチ感に驚かれるのではないかと思います。

このような効果が期待できます！

• 体幹強化
• 柔軟性UP
• バランス力UP
• ボディメイク
• 姿勢矯正
• 歪み矯正
• 疲労回復
• 痛み改善
• ダイエット

さらに深い呼吸とともにエクササイズを続けることで、心身のバランスが整っていくのを感じていただけると嬉しいです。
カラダに優しく、いくつになっても続けられるのがピラティスです。

ぜひ、気軽にご体験ください！

プログラム

女性のココロとカラダのために選ばれたプログラムは6種類

モーニング チャージ ピラティス

目覚めのストレッチを入れながら肩・股関節を意識してエクササイズすることで全身の血流を促します。
1日をハッピー＆アクティブに過ごしましょう。

ビー スタイル ピラティス

背骨を多様に動かすピラティスを継続することで凛と美しい姿勢〈Beautystyle〉を目指します。
姿勢を改善しつつ身長アップも夢じゃない！？

スムース ムービング ペルヴィス ピラティス

ミニボールなども使用しながら骨盤周辺の筋肉へアプローチ。
気になる歪みを調整しつつ、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化します。

プラス ストレッチ

カラダが硬くてお悩みの方や冷え性の方におすすめ。
ピラティスにストレッチをバランスよく取り入れることで、血流をアップし、強くてしなやかなボディを手に入れることができます。

スクープアップ ピラティス

内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛えることでコア（体幹）を強化します。
そこを基盤にして、アクティブにカラダを効率的に動かしていくことで、代謝アップへと導きます。

ナイトリセット ピラティス

その日の疲れと歪みはその日のうちにリセット！
心地よい睡眠と気持ちの良い朝を迎えられるよう全身のバランスを整えましょう。

トライアルレッスンの流れ

STEP01 事前にご予約をお願いします

Lala Aashaのレッスンは完全予約制です。受講されたいレッスンコースをお選びいただき、体験レッスン申し込みフォームより事前のご予約をお願いいたします。

STEP02 当日の持ち物をチェック

• スポーツウェア
• 靴下（店頭での有料レンタルもございます）

※ ロッカールーム、パウダールーム、シャワールームを完備しております。
また、女性に嬉しいアメニティもご用意しております。

STEP03 体験レッスン当日

1. お持ちいただいたウェアに着替えて、いざフォーマーピラティススタジオへ。
2. レッスン開始の20分前までに、スタジオへお越しください。
   事前にマシンの使い方の説明をいたします。
3. いよいよ、リフォーマーピラティスレッスン！
   気になるところをケアしてみてください。

STEP04 レッスン終了後

着替えをすませて体験レッスン終了となります。
シャワールームやメイクスペースのアメニティは自由にお使いいただけます。
レッスン後は15分程お時間をいただき、リフォーマーピラティスの効果や当スタジオのシステムなどについてご説明を差し上げております。
アンケートへのご協力 また、お手数ですがアンケートへのご協力をお願いしております。
※ご都合によるキャンセルの場合、レッスン開始3時間前までにスタジオへご一報くださいますよう、お願いいたします。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: TREES株式会社
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  50分

• トレーニング料金:

  初回限定1レッスン：税込1000円
  ※体験予約には事前登録が必要となります

  入会金：10,000円
  ※今なら体験当日入会で0円

  【マンスリー3】
  月に3回：10,725円／月
  【マンスリー4】
  月に4回：12.980円／月
  【マンスリー6】
  月に6回：17,490円／月

  プライベート1回付きコース
  【マンスリー3+P1】
  月に3回+プライベート1回：17,875円／月
  【マンスリー4+P1】
  月に4回+プライベート1回：20,130円／月
  【マンスリー6+P1】
  月に6回+プライベート1回：24,640円／月

  ※溶岩ホットヨガ「ララアーシャ」と「ピラティス」の両スタジオをご利用される場合は、ピラティス料金が20％OFFになるお得なコースがございます。
  お気軽に受付スタッフまでご相談くださいませ。

• トレーニング会場名: 池袋スタジオ／学芸大学スタジオ（PILATES/FIT）
• 住所: 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F／東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 - 5F
• アクセス:

  【池袋スタジオ】
  各線「池袋」駅東口から徒歩3分。 明治通りを挟んだ西武百貨店エルメスの向かいのビル3階です。

  【学芸大学スタジオ（PILATES/FIT）】
  東横線 学芸大学東口から徒歩2分。
  三菱東京UFJ銀行向かい。
  1階マツモトキヨシのビル5階。
  3Fには溶岩ホットヨガLalaAashaがあります。

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