◆ピラティス・オンラインレッスンでは

Webexを使って、オンラインでレッスンを行います。
事前に招待コードをお送りいたしますので、Webexのアカウントをお持ちでなくてもご参加頂けます。
スマホ・タブレットをご利用の場合は、アプリのダウンロードが必要になります。
レッスン開始時間までに、招待コード（URL)よりご準備をお願いいたします。
音声のみでのご参加も可能です。
カメラをオンにされている方は、動きを画面でチェックし簡単なフィードバックができます。

◆グループレッスン

グループレッスンは、女性専用とさせて頂いております。
ご家族様やお友達同士でグループレッスンをご希望の場合は、専用レッスンを開催させて頂きます。
(専用レッスンの場合、男性OK)
ご希望の人数や日程等を問い合わせフォームよりご連絡ください。

◆プライベートレッスン

1対1の個別レッスンです。
問い合わせフォームより、ご希望の候補日をいくつかお知らせください。

◆レッスンの流れ

開始時刻の10分前
～接続確認～
（事前にお送りするURLから接続テストをお願いいたします）
5分程度
～ご挨拶～
45分程度
～ピラティスレッスン～
10分程度
～質問タイム～

◆環境のご準備について

･Wi-Fi等のインターネット環境があることをご確認ください。
･寝転んで手足を広げられるくらいのスペースをご用意ください。
･床にマットか、なければバスタオル等を敷いてください。
･長さのあるスポーツタオルか、フェイスタオルをご用意ください。
(手に持ったり足にかけたりして、ストレッチやエクササイズを行います)
･安全の確保をお願いいたします。

お気軽にご参加ください♪

メッセージ

ただ、何とかこなすだけの毎日
仕事　残業　売上　情報　期待
様々なものに追われ、心身ともにボロボロ…
“このままじゃいけない”
そう思い、何かできることはないか探していた時出会ったのがピラティスでした

私の心とからだの為だけの時間 それはゆっくりと私に“自分”を取り戻させてくれました

はじめまして。
ご覧頂きまして、ありがとうございます(*^^*)

ピラティスインストラクターのErikoです♪

10代の頃は、バレエやダンスを習っていました。
からだの使い方が悪く、この頃から右膝に痛みを抱えるようになりました。

20代前半は携帯ショップに勤務し、毎日の残業や売上目標、次々に出る新しい情報、トラブル時のお客さま対応などに追われ、
気持ちの切り替えや、体のメンテナンスがうまくできなかった当時の私は心身ともにボロボロの状態・・・。
ストレスからくる体の不調や、婦人科系の疾患を抱え、“このままじゃダメになる”といつも不安を抱えていました。

この頃に、ピラティスに出会います。

自分のからだについて知ること
深い呼吸に合わせてゆったり流れる時間
“からだは私の味方なんだ”という気づき
からだと心が整う感覚

どれも初めての経験で、とても心地よく、感動したのを覚えています。
私の心とからだの為だけの時間
それはゆっくりと私に“自分”を取り戻させ、同時にどれだけ自身を粗末に扱っていたかにも気が付きました。

26歳の時に、インストラクターの資格を取得。
すっかりピラティスに魅了された私は、ジムやスタジオの受付をしながら、週1回クラスを受け持つようになりました。

そこから少しずつ自分が持つクラス数を増やしていき、現在は、大阪と兵庫でレッスンを行っています。

体にはたくさんの無理をさせてしまいましたが、これまでの経験すべてが私の一部です。
過去を否定することなく、これからレッスンをしていく上での貴重な材料としていけたらいいなと思っています。

身体は、一生あなたを支えてくれるパートナーです。
信頼し、寄り添うことができればもっと自由に　もっと軽やかに生きることができます。

まずは“知る”ところが第一歩
あなたが自分らしさを取り戻していくそのお手伝いをさせていただきます(*^^*)

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: Eriko
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ※詳細は公式ホームページからご確認ください。

• トレーニング料金:

  ◆グループレッスン
  1回：2,000 円

  ◆プライベートレッスン(1対1のマンツーマン)
  1回：4,500円

  ◆セミプライベートレッスン(2対1のペアレッスン)
  1回：3,000円（お1人あたり）

  ◆レッスンご依頼(複数人の専用レッスン)
  1回：2,500円（お1人あたり）
  ※税込み表示となっております。

  レッスン料金は、事前にお振込みをお願いいたします。
  ご予約後、メールにて振込先(UFJ銀行)をお知らせ致します。振込手数料はご負担ください。
  お振込みの確認ができ次第、お席を確保させて頂きます。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• URL: https://eriko-pilates.shopinfo.jp/pages/3715972/page_202004032329
• お問い合わせ先電話番号: ※お問い合わせは公式ホームページからご確認ください。
• メールアドレス: