外出を自粛されているメンバー様むけにZOOMをつかったオンラインレッスンを開催します。

ZOOMを使ったオンラインピラティスレッスン

ピラティスはどなた様にも無理なく運動していただける、安全なエクササイズです。「カラダに負担の起きにくいラクちんな」姿勢や動き方を学んでいきます。

ピラティスを通じて姿勢が整うと、日常生活でもカラダがとてもラクになっていきますし、カラダがラクになるとココロも安定します。

エクササイズを通じて骨盤の歪みも整えていきますので、産後ママの体型戻しにも最適です。

運動嫌いな方や運動不足な方にこそ、ぜひピラティスを体験していただきたいです。運動への苦手意識があった方がピラティスにハマる、というパターンを何人も見てきました。

大きなスタジオの大人数レッスンでピラティスやヨガの経験がある方たちからは、「他所のスタジオでは何のエクササイズをしているのか分からないままレッスンが終わってしまってたけれど、PILATES body & mind ではちゃんと見てもらえるので、分かる・効果を感じられる」というお声も多く頂戴しております。

元々ピラティス専門の教室としてスタートしましたので、ピラティスのレッスン数が多いのですが、バランスボールやシルクサスペンションなどのレッスンもご好評いただいてます。様々なアプローチ、カラダの使い方を楽しみながら、ぜひご一緒に一生モノのbody & mindを作り上げていきましょう。

ご準備いただくもの

• ピラティス用マット
• マット1枚分ひける広さのスペース
• カメラ機能つきスマホ、またはカメラ機能つきPC
• ZOOMアプリ
• ネットワーク環境
※一般的な6ミリ程度の厚さのヨガマットで大丈夫ですが、オススメは12ミリのものです。マットでなくバスタオルでも大丈夫ですが、仰向けになった時に背骨が痛くないようご注意ください。
※マット上のご自身の動きが画面にうつるように、あらかじめスマホ（PC）の置き場所を確認していただくとスムーズかと思います。
※スマホ画面は横向きに設置してください。またiPhoneの方で画面を縦ロックに設定している方は、縦ロックをあらかじめ解除しておいてください。縦方向にロックされていると、iPhoneを横向きにしても、インストラクター側の画面では縦に見えてしまい、全身が見えにくくなってしまいます。
※フォームローラー、バランスボール、セラバンド、ヤムナボール等、ご自宅にエクササイズツールをお持ちで、それを使ったレッスンをご希望の場合は、準備の都合上、あらかじめお申し出ください。インストラクター側で対応可能な場合はツールを利用したレッスンをさせていただきます。できない場合もありますのでご了承ください。

PILATES body & mindの特徴

｢運動しなきゃ」「今年こそ運動してダイエット！」と誓ってる方もいらっしゃると思います。が、なぜか運動が長続きしない、なかなか日常に定着しない、というお話もよく見聞きします。

PILATES body & mind　は、「運動嫌いな方でも、楽しく継続することのできる運動のご提供」を目指しています。

「スポーツクラブは敷居が高い」という方や「家でエクササイズDVDを見ながら動いてるけど、ちゃんと出来てるのかどうか不安」という方も、PILATES body & mind なら大丈夫！

皆さんが通いやすい環境、運動を継続しやすい環境、モチベーションがキープできる環境の実現のため、以下の5つの特徴があります。

１：駅近のアットホームな女性限定・少人数制の教室です

受付に時間がかかることもないので、サッと来てサッと帰ることができます。健康な心身作りのために来てる方たちばかりなので、ダラダラと必要以上にお喋りに興じることもありません。

マンツーマンの個人レッスンから、グループレッスンでもMAX6名様なので、インストラクターの目が行き届きやすく、しっかり見てもらえます。

２：毎日レッスンあります（不定休）

仕事のお休みの日が固定してない方や、お子様関連の行事が多い方も、ご都合にあわせて通っていただけますので、予定があわないまま何となく足が遠のいてしまう・・・という状況を避けることができます。

ピラティスだけでなく、ヨガのレッスンもご提供しています。健やかな心身のために、ぜひ様々なインストラクターによるアプローチ、様々なボディワークを味わってください。

３：チケット制でご受講いただけます

月4回またはそれ以上通える方には月会費制がおすすめですが、通い切れるか不安な方は、1回ずつの都度払いにもできますし、回数券(有効期限あり）のご用意もあります。

４：子連れOKレッスンあり・ベビーシッター手配可能

小さいお子様がいらっしゃる方が、本格的にご自身のお体に向かい合っていただけるように、お子様連れOKのレッスン枠を設けています。レッスン時間フルに集中することは難しいかもしれませんが、お子様のご機嫌にあわせて、エクササイズに集中したりお子様ケアしたり、と各自でご調整下さい。

レッスン時間中、フルでご自身のお体メンテナンスに集中したい方には、ベビーシッターを手配することも可能です。レッスンとは別に、託児予約・託児料金は発生しますが、ご自身のための大切な1時間のために、ご利用ください。

５：手ぶらで来ても大丈夫

レンタルマット(無料)、レンタルウェアやお水のペットボトル(有料)のご用意がありますので、外出先で急に思い立ったときでも、手ぶらでご参加いただけます(予約満席時を除く）。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 株式会社ピースフルライフスタイル
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  詳細につきましては公式ホームページをご参照ください。

• トレーニング料金:

  ・接続確認含めて個人レッスン（ペア可）は60分4400円（税込）
  ・グループレッスン（定員3名様）は60分2200円（税込）

  ※個人レッスン、グループレッスンとも、すでにお持ちの回数券をご利用いただくこともできますが、差額のご返金はいたしません。
  ※メールで個人レッスンお申し込みの方で、インストラクターの指名を行いたい場合は、別途指名料金を550円（税込）頂戴いたします。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.pilates-bodyandmind.com/
• お問い合わせ先電話番号: 047-456-5530
• メールアドレス: info@pilates-bodyandmind.com