こんにちは。

2012年春に東京から移住してきました、ピラティス＆コンディショニング
インストラクターの eiko です。

岡山県の北部、蒜山（ひるぜん）高原を中心に、
ピラティス＆コンディショニングのレッスンをしています。
出張レッスンも承っております。

◆オンラインピラティスレッスン

Zoom（ズーム）を使ったオンラインのピラティス・グループレッスンです。
Zoomは、パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリです。
スマホ、タブレット、パソコンで、テレビ電話のようにして、ご自宅で気軽にピラティスレッスンに参加できます。
設定方法などはメールでお知らせします。
そして録画レッスンは1ヶ月見放題！
当日欠席になっても、録画レッスンで好きな時間に受講できます。
もちろんご自宅で何度でも復習ができます。

「ピラティス」はリハビリのために考案された体幹トレーニングで
身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズ
体調や体力に合わせて無理なくできる運動です
当日スケジュールが合わない方も、録画レッスンで受講いただけます
レッスン中は参加者の声はミュートにしますので、周り音があっても大丈夫です。

◆必要な物

・スマホ・タブレット・パソコンのいずれかとネットに接続できる環境
・ヨガマット（なければ畳の上や、バスタオル）

◆レッスンの流れ

Zoomを繋いでいただく（アカウントをお持ちの方はZoomにサインイン、お持ちでない方はメールに送らせていただいたリンクをクリック）
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回線、カメラ、マイクのチェック
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全員のその日の体調を確認します
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参加者のマイクをミュートにします（こちらで設定します）
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エクササイズ　スタート（何かありましたらチャットでメッセージをください）
インストラクターの画面だけ録画します
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マイクミュート解除後、感想や質問等を受け付けます
↓
翌日までに録画レッスンのリンクとパスワードをメールします
1ヶ月好きな時に動画レッスンを見て、エクササイズできます
ジョセフ・ピラティスは
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい自分に生まれ変わる」
と言っていました。
続けることできっと違いを感じていただけると思います。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 蒜山ピラティスサロン
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  ※詳細は公式ホームページからご確認ください。

• トレーニング料金:

  ※詳細は公式ホームページからご確認ください。

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://www.facebook.com/hiruzenpilates
• お問い合わせ先電話番号: 0867-45-7007
• メールアドレス: eyamada39@gmail.com