毎月開催

「市川スポーツガーデン国府台」主催のノルディックウォーク教室をWINSスタッフが講師を務めます。

参加者の目的に合わせてレクチャーいたします!

2020年
8月3日・17日・24日
9月7日・14日
10月5日・12日・19日
11月2日・9日・16日
12月7日・14日・21日
 月曜日に開催いたします。

こんな方におすすめ

◉何か効率の良い運動を始めたい

◉ランニングは続きそうにないけどウォーキングでは物足りない・・・

◉姿勢良くカッコよく見せたい!歩きたい!

◉多いな声では言えないがダイエットをしたい!

◉肩こりをなんとかしたい!

◉お友達を増やしたい!

ノルディックウォークとは

1.驚くべき運動効果

2本のポールを持って歩くことで全身の約90%を活用して歩行でき通常のウォーキングに比べ20%~30%運動効果をアップさせることができる。性別、年齢、体重、歩き方によって違いはあるが通常の1時間のウォーキングで約280kcal消費すると言われていることに対してノルディックウォーキングは約400kcalの消費が期待できる。

2.シェイプアップにも最適

ウォーキングより勝る強度でランニングより負担の少ないエアロビクス運動(有酸素性運動)で通常のウォーキング時に比べ腕を大きく振り歩幅も自然と広がる。上半身と下半身が自然にねじれる回旋動作によって二の腕、ウエストのシェイプアップ、ヒップアップにも効果が期待出来る。
スポーツ(運動)の苦手な方からスポーツ愛好者まで楽しめるウォーキングスタイル。

3.姿勢を美しく気持ちもポディティブ

適性の長さのポールを使用することで胸を開き酸素をしっかりカラダに摂り入れられ、正しい姿勢をキープして歩くことができる。普段よりも目線が上がることで視野も広がり気持ちのリフレッシュにもつながる。明るい明日への原動力に。美しい姿勢からアクティブライフへ。

4.首や肩こり解消に最適

ポールを持って歩くことで普段より肩甲骨周りが大きく動くため首や肩こりの解消にも効果がある。
首まわりだけでなく同時に歩幅も広がることで股関節の可動域も広がり足の運びも正しくなることでカラダのすみずみまで血流増進にもつながり冷え性の予防や全身のリラクゼーションとしても効果が期待できる。

  • : 一般社団法人市川スポーツガーデン国府台
  • : 毎月
  • : 集合時間:9:20 レッスン時間:9:30 ~10:30
  • : 参加費:1000円(税込) レンタルポール代:100円
  • : 市川スポーツセンター内 ISG国府台クラブハウス前
  • : 千葉県市川市国府台1-6-4
  • : ◉『市川駅』北口下車 [JR総武線] 京成バス1番 松戸駅・松戸営業所行き 約8分(京成バス時刻表)『和洋女子大学前』下車 ◉『松戸駅』西口下車 [JR常盤線・地下鉄千代田線・新京成線] 京成バス1番 市川駅行き 約20分(京成バス時刻表)『和洋女子大学前』下車 ◉『国府台駅』 [京成電鉄] 国府台駅より徒歩10分 ◉『矢切駅』 [北総開発鉄道] 京成バス 市川駅行き 約7分(京成バス時刻表)『和洋女子大学前』下車
  • : https://wins-life.jp/classroom/isgplus/
  • : 043-257-4332
  • : wins@wins-life.jp
  • : お問合せフォーム
  • : 現地払い
  • : 田村 秀人
  • :

    冬季国民体育大会出場 

    種目:クロスカントリースキー

    テレビ、雑誌等の実績

    1.CanCam        2010年12月号

    2.女性自身          2010年5月

    3.フジテレビ めざましテレビ 2010年1月

    4.朝日新聞夕刊        2010年2月

    5.クロワッサン        2011年1月

    6.東京新聞          2013年4月 ほか

  • :

    (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟

    指導部技術指員/ウォーキングライフマイスター

  • :

    はじめまして

    WINSノルディックウォークスクールの代表を務めます田村です。

    学生時代に夢中になったクロスカントリースキーの経験を生かし参加される方の目的に合わせながらトレーニング・フィットネス・健康維持などさまざまなニーズに合わせてレクチャーさせていただきます。

    一度やってみたい・・・とお思いの方は是非、ご気軽にお申し込みください!

    また一度、習ったけど・・・・もっと知りたい!極めたい方もお待ちしております。

期間毎月
時間

集合時間:9:20
レッスン時間:9:30 ~10:30

会場市川スポーツセンター内 ISG国府台クラブハウス前
住所千葉県市川市国府台1-6-4
料金

参加費:1000円(税込)
レンタルポール代:100円

アクセス

◉『市川駅』北口下車 [JR総武線]
京成バス1番 松戸駅・松戸営業所行き 約8分(京成バス時刻表)『和洋女子大学前』下車

◉『松戸駅』西口下車 [JR常盤線・地下鉄千代田線・新京成線]
京成バス1番 市川駅行き 約20分(京成バス時刻表)『和洋女子大学前』下車

◉『国府台駅』 [京成電鉄]
国府台駅より徒歩10分

◉『矢切駅』 [北総開発鉄道]
京成バス 市川駅行き 約7分(京成バス時刻表)『和洋女子大学前』下車

URLhttps://wins-life.jp/classroom/isgplus/
TEL043-257-4332
メールwins@wins-life.jp
申込方法
  • お問合せフォーム
支払方法
  • 現地払い
主催者一般社団法人市川スポーツガーデン国府台

講師プロフィール

名前
田村 秀人
主な経歴

冬季国民体育大会出場 

種目:クロスカントリースキー

テレビ、雑誌等の実績

1.CanCam        2010年12月号

2.女性自身          2010年5月

3.フジテレビ めざましテレビ 2010年1月

4.朝日新聞夕刊        2010年2月

5.クロワッサン        2011年1月

6.東京新聞          2013年4月 ほか

主な保有資格

(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟

指導部技術指員/ウォーキングライフマイスター

自己紹介

はじめまして

WINSノルディックウォークスクールの代表を務めます田村です。

学生時代に夢中になったクロスカントリースキーの経験を生かし参加される方の目的に合わせながらトレーニング・フィットネス・健康維持などさまざまなニーズに合わせてレクチャーさせていただきます。

一度やってみたい・・・とお思いの方は是非、ご気軽にお申し込みください!

また一度、習ったけど・・・・もっと知りたい!極めたい方もお待ちしております。

主催者基本情報

名前
田村秀人
屋号
wins
URL
https://wins-life.jp
Twitter
https://twitter.com/winscrover
Facebook
https://www.facebook.com/wins.nw/
Instagram
https://www.instagram.com/wins.nordic/
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCE8Ll7CGhPNbvzaL006sH4w
コメント
私たちは千葉県を中心にノルディックウォークスクールを開催しております。 健康維持をしていく中で何から始めていいかわからない! 色々やってみたけど長続きしない! 効果がでない! 仲間を増やして一緒に始めたい! など目的は様々だと思います。 2本のポールを持ってスポーティーに!一緒に歩くことから始めてみませんか? ご希望があれば強度を上げて時にはアクティブにすることも。。。。 まずは一度、ご参加いただきノルディックウォークの魅力を実感していただけたらと思います。

TRAINING ノルディックウォーク