一方通行の発信ではなく、コミュニケーションのあるオンラインピラティスレッスン

mederuのオンラインピラティスレッスンは、きちんと理解を深め一緒に”なりたい”身体作りをしていきます。
リアルに近い環境をオンラインでも創り出し、クライアント様との信頼関係を深めてまいります。

<STEP1>ヒアリング

初めてのレッスンご予約後、目指したい身体作りのイメージをヒアリングさせていただきます。
ヒアリングシートに記入していただいた内容を元に、ゴールに向けたレッスンをご提案します。
※直前のご予約の場合は、初回レッスン終了後に対応させていただきます

<STEP2>アドバイス

身体のお悩みや抱えている問題などを改善するために、日常の生活にも取り入れられるようなストレッチやエクササイズを個別にご提案いたします。

<STEP3>個人セッション

４回チケットのオンラインレッスン終了毎に個人セッションの時間を設けさせていただきます（無料）
不安な点やわかりずらいエクササイズの質問などお好きな質疑応答タイムです。

STEP1から3を繰り返していくことで、理想の身体作りを一緒に目指していきます！

オンラインピラティス メンバー限定の動画配信

不定期にはなりますが、オンラインピラティスレッスンのメンバーだけが見られる動画を配信していきます。
なんとなくスルーしてしまったエクササイズや、よりピラティスの理解が深まる動画など、
その時に応じて作成し配信いたします。

各レッスンの特徴

ベーシック ピラティス

ピラティスの基礎を学んでいきます。丁寧に動く事でご自身の身体と向き合ってください。
またその日の参加メンバーの悩みなどを共有しつつ 普段の生活に使えるストレッチなどもやっていきます。

美BODYピラティス

ペタンコお腹、キュッとしたお尻、すらっとしたBODY。
全体的に美しい身体づくりを目的としたピラティスです。
女性らしいふんわりしている、けど引き締まった身体を一緒に作っていきましょう！

夜ピラティス

１週間の疲れをとる、ストレッチが多めのピラティスです。
リラックスした音楽と共に、深い呼吸で身体をリラックスさせてあげましょう。
副交感神経を働かせ、眠りにつきやすい状態へしていきます。

ストレッチポールピラティス

ストレッチポールをお持ちのお客様限定のクラスです。（私が個人的に１番好きなクラスです！）
リンパの滞りを流したり、筋肉をほぐしていき身体をリセットさせていきます。
その日のご自身の身体の状態に向き合いながら、呼吸と共にピラティスをしていきましょう。
次の時間のフローピラティスの準備運動として、一緒に２回受けていただくと効果的。

フローで動くピラティス

１時間、積極的にインナーマッスルを動かしていくレッスンです。
流れるように動いていきながら、美BODYを創っていきます。あまり休むことなく次々にエクササイズを続けていきます。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: メデル
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  火曜日：10時〜…初心者でも安心【ベーシックピラティス】
  火曜日：12時〜…【美BODYピラティス】
  金曜日：20時〜…【夜ピラティス】
  土曜日：9時〜…【ストレッチポールピラティス】
  土曜日：10時〜…【フローで動くピラティス】

  ※レッスンは45分間です
  ※土曜日のピラティスは９時からのピラティスを10時からのレッスンの準備運動として２回受講が効果的です
  ※スケジュールの変更もございます

  ※その他詳細につきましては公式ホームページをご参照ください。

• トレーニング料金:

  初回：500円（税込）
  1回単発：1,500円（税込）
  4回チケット：5,000円（税込）　無料セッション付き、有効期限5ヶ月

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://mmederu.com/onlinepilateslesson
• お問い合わせ先電話番号: 050-5278-9508
• メールアドレス: mmederu@gmail.com