ピラティススタジオ Pilates hearty studioの「Zoomオンラインプライベートレッスン」！
「初心者なので心配…」はじめての方や運動が苦手な方でも取り組みやすいのでご安心ください。
ピラティススタジオ Pilates hearty studioのZoomオンラインプライベートレッスンを体験しませんか。

◆レッスンのながれ

レッスンは、マンツーマンでの個人レッスンです。

ピラティス専門の器具であるマット、キャデラック、リフォマー、スタビリティチェア、スパインコレクター、フォームローラーなどを用いて関節にかかる負担を軽減し、お客様に合わせた最適なプログラミングにて安全に効果的なセッションを行います。

個人レッスンなので、あなたのペースに合わせてレッスンは進めて行きます。
また、何でも疑問があればその場でお伝えくださいね。私がわかりやすく説明いたします。

◆「大阪箕面 ピラティス スタジオPilates hearty studio」とは

ざっくばらんな雰囲気で、時間を忘れる身体が充実する、楽しいレッスンをご提供します！
箕面市で個人レッスンのピラティススタジオをお探しの皆様へ
ピラティススタジオ「Pilates hearty studio」は、こんなピラティススタジオです。

［女性限定］個人レッスンが受けられるピラティススタジオ
ご家族でレッスンが受けれるピラティススタジオ
乳幼児〜高齢者まで5,000人の運動指導を行って来たトレーナーが、ざっくばらんな雰囲気でレッスンしています
レッスン前には、カウンセリングを行い一緒に目標を立てるところからスタートします
レッスン後には、次回のレッスンまでに家でできることをお伝えして個人のゴールにより的確に導きます
個人レッスンなので、あなたのペースに合わせて進めます
あなたの身体の可能性を広げます

当スタジオには、つぎのような方が通っておられます

10年後も元気でいられるように、楽しく身体を動かしたい方、しんどい運動や、難しい動作は苦手な方
より美しい身体の動きになることで、年齢を重ねることにワクワクしたい方
周りの人たちから「快活になった」と思えるほど、リフレッシュした姿をめざしている方
心身が充実し、人に優しく接するようになりたい方
自信に満ちた自分になりたい
女性トレーナーを希望される方、気兼ねなくトレーナーとのコミュニケーションが図りたい方
身体の不調や違和感を改善したい方
側彎症（とくに学童成長期から思春期にかけて早い段階で有効）
側彎症大人の方、高齢者の方、脊柱狭窄症からの痛み改善
産前の筋持久力、産後の機能回復（帝王切開後の回復）
ケガの手術の後の機能回復、（医療従事者からの運動許可を得ること）現場復帰への架け橋となります
幼児から高齢者、医療従事者、又運動指導者、ピラティストレーナー、主婦と幅広い方に障害の予防、リハビリ目的、ボディメイク様々な目標をお持ちの方が通われておられます。

コンセプトは「陽だまりレッスン」

箕面市にありますPilates hearty studioは、女性のための個人レッスンのピラティススタジオです。
ピラティスは、身体の仕組みに則った動きを正しく引き出すエクササイズです。それによって日常生活における動きの質が向上し、痛みやだるさなどが改善できる効果が期待できます。筋肉バランスが良くなりアライメントが整い左右の均整のとれた身体を手に入れることができます。

身体の負荷が少ないため誰でも安全に行うことが出来ます。また正確な動きを引き出すのでマインドも集中し、自律神経は安定して精神力を向上できます。身体のバランスを整え、鍛えていくことができるピラティスです。

また私は、乳幼児〜高齢者までのべ5000人以上を指導して来た経験から、どなたでも、つねに“ざっくばらん”に楽しめる「陽だまり」のようなレッスンを心がけています。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: 箕面 ピラティススタジオ Pilates hearty studio
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  45分

  予約可能な日時はこちら(公式サイト)にてご確認ください。

• トレーニング料金:

  3,500円／1回
  ※ご入会金：1万円 全てのレッスンに永年共通

• トレーニング会場名: オンライン
• 住所: オンライン
• アクセス:

  オンライン

• URL: https://hearty-studio.com/lesson/
• お問い合わせ先電話番号: 090-6298-2985
• メールアドレス: shishime18@gmai.com
• 写真:
• 名前: ピラティストレーナー／志々目佳月子（ししめ かづこ）
• 主な経歴:

  大阪成蹊短期大学体育学科卒（現びわこスポーツ大学）ソフトボール部在学中、全日本大学選手権大会に出場。
  卒業後は新日鐵（現日本製鐵（株））鉄鋼メーカーに就職し、結婚。

  一人目の子どもを出産後、運動を継続的に行う楽しさを伝える運動指導者としてエアロビクスインストラクターとなる。

  二人目出産後、私自身も長い運動指導の蓄積や選手生活でピッチャーとして肩や腰の不調を感じている時、現在のピラティスの師である北佳子先生と出会い、ピラティスが人間本来持っている優れた機能を呼び起こしてくれることを体感する。現在も北先生に師事し、ピラティスについて探求している。

  現在は箕面市内にある女性のためのピラティススタジオ「Pilates hearty studio」で、ピラティスマシーンを使ったパーソナルセッション、グループレッスンなどを行っている。

• 主な保有資格:

  PILATES STADIO MOVEMENT認定指導者
  Mat programマットワーク教育過程修了
  Comprehensive program ピラティスの専用器具、マットワーク教育過程修了

  AFAA PIC ZUMBA、ピラティス

  日本スイミング協会アクアフィットネスインストラクター
  日本マタニティビクス産後体操アフタービクス
  ステップリーボック指導者
  保健体育教員免許

  (株)明治 VAAMプロマスタースタッフ

• 自己紹介:

  私は、2000年よりフィットネスインストラクターとして活動をはじめ、これまでに1歳から高齢者の方まで、5,000人を超える方々に運動指導を行ってきました。

  現在も民間体操クラブとの連携により地域の保育園、幼稚園への親子体操の指導、中学校体育のダンス指導、民間フィットネスクラブ、公共施設体育館、ピラティス、エアロビクス、水中運動指導と大阪府内のPTA行事の講師などで活動中です。