ココロ、
カラダ、
燃える。
ビデオ通話で直接指導のオンラインフィットネス！
テレビでも話題に！
オンラインフィットネスは多くのテレビに取り上げられました
- ヒルナンデス！
日本テレビ - よじごじDays
テレビ東京 - 情報ライブ ミヤネ屋
読売テレビ - ゴゴスマ
CBCテレビ - キャッチ！
中京テレビ - 関西情報ネットten.
読売テレビ
TBSテレビ「Nスタ」にて注目のオンラインフィットネスとして紹介されました
＜トクする！３コマニュース＞外出自粛で…運動不足に・自宅でオンラインフィットネス（トレーニング）
この２週間、一切外食していないという都内在住の女性は、これまでは忙しく都内を駆け回っていたが、先月から在宅勤務に。万歩計を見せてもらうと、去年の今頃は一日約８０００歩、今は１００分の１以下に減ってしまっている。そこで運動不足解消のためジャージに着替えた女性は、パソコンを開いた。「３０．ｆ（サーティフィット）」は外出することなく運動不足が解消できるオンラインフィットネスで、「パソコンの向こう側にいるトレーナーがリアルタイムで指導してくれるため、継続して頑張れる」という。
日本テレビ「情報ライブ ミヤネ屋」にて当社の調査結果が紹介されました
“外出自粛” 体に異変…「肥満」＆「認知機能低下」
新型コロナの健康２次被害とその予防法について。外出抑制は体にも心にも悪影響があり、生活習慣病の悪化や認知機能の低下につながる恐れがある。オンラインフィットネス（オンライントレーニング）を提供するサーティフィットの調査によると、女性の４２．７％、男性の３０．４％がコロナ太りを経験している。
SERVICE
オンラインフィットネス 30.f サービス概要
スマホ・PC1台で
自宅や旅行先でもOK
入会や予約はLINEで
移動や準備いらず
メイクや荷物も必要なし
様々なシーンにフィット
直接指導
ビデオ通話でリアルタイムに
フォームや種目を指導
脂肪燃焼×機能向上
身体の機能を高めながらも
燃焼効果はランの6倍以上
グループレッスン
最大5名まで同時レッスン
皆でオンラインフィットネス
パーソナルの半額以下
パーソナル（月5万円ほど）
に比べ月4,800円から
＼ 今なら初月半額キャンペーン開催中 ／
50% OFF
ご利用の流れ
1 体験申込み
公式サイトフォームよりお好きな日時を申込み
2 メール確認
メールの案内に従い専用アプリをダウンロード
3 レッスン
メールで送られてくるIDでレッスン開始
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
PHYSICAL BURN 身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
MENTAL BURN ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
PROGRAM
ACTIVE STRETCH
筋肉を温めつつ弛緩させるストレッチ。神経伝達速度、筋収縮速度、関節可動域の向上が期待できる効率的なウォームアップ。
STRENGTH
スクワットや腕立て、腹筋など基礎実用動作を中心に正しいフォーム&基礎筋力作り。
MOBILITY
筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げ、日常動作をより快適にしながらケガをしにくい身体を作ります。肩こりや腰痛の改善などに効果的です。
FUNCTIONAL
人間の身体の効率的な動作に着目し、動ける身体をつくること。立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようになります。
HIIT
高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れた高強度トレーニング。カロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍から10倍とも言われており、脂肪の減少や心肺機能の強化、筋力アップなどさまざまな付加価値も期待できます。
STRICT STRETCH
ワークアウトが終わったら、筋肉や関節の緊張をほぐす静的ストレッチ。疲労回復を促すストレッチを行い、オンラインフィットネス終了。
お客様の声
SAYA.A
気軽に30分と思っていたのですが、汗だくになった事に驚きました。インドアで運動に抵抗がある方ですが、オンラインフィットネスは気軽に挑戦でき思った以上に運動した感を感じられたので、私のような人もに広まってほしいです。
TAKUMI.T
とても素晴らしいオンラインフィットネスです！ グループレッスンでありながらパーソナルの要素も入っていてこの価格はお得だなと思いました。ジムだけでは中々体型に効果がでませんでしたが…ほぼ同じ価格で効果が出るという面も含めてコスパ良いなと思いました。
TERUMI.G
今まで大手ジムに通ってましたが、もうジムには戻れません。本当にこのオンラインフィットネスをつくって頂き、ありがとうございます。食事までアドバイス頂き、1ヶ月で10kg以上落とすことに成功しました。これからも頑張ります。
MOVIE
オンラインフィットネス 30.f の利用風景
FAQ
Q.1 どの程度のスペースが必要ですか？
オンラインフィットネスのスペースはヨガマット1枚程の広さがあれば問題ございません。
Q.2 機材などは必要ですか？
オンラインフィットネスは全て自重のみで行いますので機材等は必要ございません。
Q.3 騒音は気になりませんか？
騒音や振動を最小限におさえたプログラムで構成しています。ステップやジャンプなど激しい種目は入れておりません。
Q.4 運動初心者でも大丈夫ですか？
経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、状況にあったプログラムを提供します。人によってはストレッチ中心のプログラムや基礎動作を中心に行うなど随時対応させて頂きます。
Q.5 最低継続期間はありますか？
最低継続期間はございません。いつでも解約することが可能です。万が一ネット回線や接続の都合で満足にご利用頂けない場合は返金させて頂きます。（※会員登録後、初回レッスンで不具合が発生した場合）
Q.6 自宅以外でも利用可能ですか？
通信環境がある所でしたらどこでもオンラインフィットネスを利用可能です。旅行や出張先のホテル、公園など様々な場所でのレッスンが可能です。
詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。
| 期間 | 適時 |
|---|---|
| 時間 | 体験クラス予約可能日時 |
| 会場 | オンライン |
| 住所 | オンライン |
| 料金 | ■BEGINNER ■BASIC ■PRO No.1 ■ATHLETE 入会金｜￥5,000（税込） ＼ 今なら初月半額キャンペーン開催中 ／ ※体験日時はクラススケジュールからお好きな時間帯をお選びください。 |
| アクセス | オンライン |
| URL | https://bit.ly/3l71iXD |
| TEL | - |
| メール | info@30-f.tokyo |
| 申込方法 | |
| 支払方法 |
|
| 主催者 | 30.f（サーティフィット） |
講師プロフィール
- 名前
- KEISUKE ONO
- 主な経歴
1990年生まれ、茨城県出身 治療院にて傷害に対しての知識や処置、マッサージやリハビリ、最大手トレーナー企業にてファンクショナルトレーニングを学び、アメリカ研修では人体の解剖実習を経験。年間1,800以上のトレーニング指導を行い、オリンピック選手やプロスポーツ選手を担当。また専門学校の非常勤講師としてトレーナーの育成に携わる。
TBS「Nスタ」日テレ「ヒルナンデス」テレ朝「グットモーニング」など多数出演
- 主な保有資格
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）