11回中9回、お好きな受講日にお越しください。

”走る＝苦しいこと”と思っていませんか？ そんなあなた！まずは鼻歌が笑顔で口ずさめるにこにこペースから始めましょう！！ 年齢も性別も関係なく、とにかく楽しく、走ったあとも笑顔でいられる走りの原点へと導きます。 さらに、心肺機能も強化しましょう。

講座概要

曜日：毎週日曜日
時間：9:00 ～ 10:30
回数：9回

開催日

4月

12日,19日,26日

5月

10日,17日,24日

6月

7日,14日,21日

用意するもの

運動のできる服装、ランニングシューズ、腕時計

講師

中矢　悟

健康運動指導士、ＳＡＱレベル1インストラクター、介護予防運動指導員

清水　香織

健康運動指導士、ＳＡＱレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター

松井　知香

健康運動指導士、ストレッチングトレーナー、ひめトレインストラクター

佐々木　領太

健康運動実践指導者

坂田　茉優

健康運動指導士、ストレッチングトレーナー、TRXサスペンショントレーナー

受講の流れ

1.センターで着替えと血圧測定後、現地集合します。軽くウォーキング後、準備体操と補強運動を行います。

2.姿勢、速度など練習内容等の説明をします。
走りながら個人に対して改善点などを指導します。（場合によっては立ち止まって行います。）

3.整理体操をして現地で解散します。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ひめぶん えひめ文化健康センター
• 掲載終了日: 20200622
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  9：00～10：30

• トレーニング料金:

  11,880円（全9回）

• トレーニング会場名: えひめ文化健康センター（ひめぶん）
• 住所: 愛媛県松山市永木町2丁目1-48
• アクセス:

  【電車・バスでお越しの方】
  ・伊予鉄「千舟町二」バス停から徒歩３分
  ・伊予鉄「北立花」バス停から徒歩１分
  ・松山市駅・一番町大街道口から徒歩１５分

• URL: http://www.ehime-bunka.jp/lesson/info.cgi?c=85
• お問い合わせ先電話番号: 089-941-3301
• メールアドレス: yoyaku@ehime-bunka.jp