あなたの毎日のランニングが安心してもっとたのしめるようサポートしています

このようなお悩みありませんか

• 自己流トレーニングに行き詰っている
• 膝の痛みを我慢しながら走っている
• ふくらはぎの痛みが引かず走れない
• いつまで経っても苦しくて、なかなか距離が伸びない
• 運動不足を解消したいが、ランニングが続かない
• フルマラソンにチャレンジしてみたいけどどうやって練習したらよいかわからない
• 30kmで足が攣ってしまう
• サークルやクラブは練習がメインなので、個別で走り方を学びたい

最後までやり抜けるあなたに変わる

あなたがランニングを始めた理由はなんですか。

健康管理、体力維持、ダイエット、ストレス解消。これらは、仕事や日常生活をより豊かにしたいからではないでしょうか。
でも、膝が痛い、なかなか楽に走れるようにならず苦しいと走る事に悩んでしまっていませんか？

「ラングリット」では、目標達成のために必要な継続できるランニングプランを作り、安心して楽しく続けられるランニングライフを提供しています。
そして、ランニングを通じて「やり抜く力」を身につけて、自信に満ちた毎日が送れるようサポートしています。

19年間のシステムエンジニア時代は、期待に応えなければというプレッシャー、中間管理職での会社とお客様の板挟み、深夜まで続く残業に倒れたら楽になるのではとギリギリな精神状態に陥ること幾度。

仕事をやり遂げる自信が持てず逃げ出したくなる状況でも、何かひとつ、「これだけは負けない」という強みが持てると、前向きに行動できる自分に変えることができます。
それが、体力面、精神面でもその要素を兼ね備えるランニングでした。ランニングを通じて、自信をもって生活する人で溢れる社会に貢献したいと走り続けています。

走り方の基礎を身に付けるプログラムカリキュラム

走り方の基礎では、足にやさしい走り方を身に付けるために、走りの１＋１についてお伝えします。
足し算における＋の記号の意味が分からなければ、答えが出せませんよね。
しかし、＋の意味が分かれば、難しくありません。
足し算の意味が分かれば難しくないように、走り方の理論がわかれば走り方も難しくないのです。

「正しい前傾姿勢」「正しい足の着き方」「肩甲骨を使った腕振り」をレクチャーいたします。
ケガをしないためには、足への負担を減らすことが近道です。

走り方の定着・向上では、理解した走り方を定着させるために、ドリルのやり方についてをお伝えします。
足し算のやり方がわかると、計算ドリルにて計算を何度も繰り返し行いますよね。
繰り返すことで足し算のやり方が身に付き、複雑な計算もできるようになります。
それと同じで、走り方も繰り返し行うことで定着・向上させる必要があります。
走り方にもドリルがあります。

ラングリットが選ばれる5つの理由

1. アットホームで安心のマンツーマン指導
   陸上未経験の方でもマンツーマン指導なので安心！
   個別指導という特別感を感じながら、あなたに合ったアドバイスや要望に応える指導を致します。
2. あなたのペースに合わせた無理の無いトレーニング
   個人の体質に合わせたトレーニングを行うことが大切です。
   将来的には自分でトレーニングメニューが作れるようにトレーニングの意味もしっかりと指導を致します。
3. 圧倒的な分析力
   19年間のシステムエンジニアで培った分析力を活かし、フォームを細かく分析し、わかりやすく説明した動画を提供します。
   自分のフォームを把握することができ、改善点が明確になることであなたの目標へ最短で導いていきます。
4. 痛みやケガからの解放
   痛みを我慢して走っていたり、ケガにより練習ができなかったりとカラダの不調に悩まされている方でも、私自身が克服してきた経験がございますので、痛みやケガの心配も解消します。
5. モチベーションをサポート
   一人で続けることって難しいですよね。
   三日坊主でサボリ癖を感じるような方でも、トレーナーを付けることにより、継続するモチベーションが得られ、ランニングを楽しみながら続けることができるようになります。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像:
• 主催者名: ラングリット ランニングスクール
• 開催: 適時
• トレーニング時間:

  【エントリークラス　走り方の基礎を身に付けるプログラム】
  90分×6回

  【トレーニングクラス　走り続けるカラダをつくる目標達成プログラム】
  月1チェックコース：90分×1回
  アドバンスコース：90分×2回
  回数券：90分×6回

• トレーニング料金:

  【エントリークラス　走り方の基礎を身に付けるプログラム】
  75,000円

  【トレーニングクラス　走り続けるカラダをつくる目標達成プログラム】
  月1チェックコース：12,000円/月
  アドバンスコース：22,000円/月
  回数券：66,000円/月

• トレーニング会場名: 走行場所はお問い合わせください
• 住所: 走行場所はお問い合わせください
• アクセス:

  走行場所はお問い合わせください

• URL: https://www.rungrit.com/contents/category/beginner/
• お問い合わせ先電話番号: 090-1729-8188
• メールアドレス: kkohata8181@gmail.com