結論。
カラダは、科学で変わる。
しかもライザップであればリバウンド保険®️付き！
万が一リバウンドしてしまった場合、2ヶ月分のプログラムを無料で提供します。
リバウンドさせない、それだけの自信があります。
RIZAPで一生モノの理想のカラダを手に入れませんか？

体験談

RIZAPボディメイクグランプリファイナリスト鈴木沙織さん（32歳）体重-33.4kg

自分のことが大嫌いだった私。
理想以上の体に変わって、ココロまでも前向きになれた！

これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。

RIZAPボディメイクグランプリファイナリスト草栁達也さん（31歳）体重-32.7kg

ただ痩せただけじゃない。
最高のパートナーができるほどの自分に変身！

太った体が嫌で自分に自信が持てずにいました。つい周りと比べてしまう自分に、トレーナーが「これは自分との闘いです！」と言い切ってくれたんです。その言葉がパワーの源に。引き締まった体に変わって自分に自信を持てるようになり、おかげで今の妻とも出会うことができました。

RIZAPボディメイクグランプリファイナリスト高橋未帆さん（27歳）体重-14.0kg

お腹がはちきれるまで食べていた私が、周りの女子から憧れられるメリハリボディに！

太るのは体質や遺伝のせいと言い訳して食べてばかり。そんな自分を変えたいという想いにトレーナーが寄り添ってくれたおかげで、前向きに食事やトレーニングに取り組めました。カラダが変わった今、着たい服を悩まずに着られたり、「未帆の真似したい！」と言われたり嬉しいこといっぱいです！

RIZAPボディメイクグランプリファイナリスト住谷摩耶さん（52歳）体重-39.9kg

健康的な体と心に変わっていくのが楽しくて、大幅な減量に大成功！

50歳直前、太りすぎて動くのも辛い体に危機感を感じ、ライザップに入会しました。毎日のアドバイスのおかげで食事も体に良いものを自然と選ぶように。周囲からはカラダの変化だけではなく、心の変化に「人間ってここまで変われるのか」と驚かされています。

※体験談は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

あらゆる要望にコミット！

100人いれば、100通りの理想の体型があります。
減量プログラム実績日本一のRIZAPなら、あらゆるご要望にコミットします！

RIZAPのプログラム

180を超える医療機関と連携、医師と開発した唯一のプログラム

体調・体質に不安がある方も安心できる環境をご用意しました。

運動に自信のない方や、カラダの変化を感じた場合、病歴がある場合は、メディカルトレーナ０や180ヶ所以上の連携医療機関に気軽にご相談いただけます。トレーナーと医師のカルテに基づいた完全オリジナルのボディメイクプログラムをご提供しております。

圧倒的な結果を出すために、データアナリストが14万人の会員実績からあなたに最適なプランを提供します。

目標達成までの正確な期間と減量数値のシミュレーションだけでなく、年齢や体力、目標等、様々な目的に合わせた、最適なプログラムをご提案できます。

14万人のゲストに向き合って着たRIZAPがたどり着いた『目標達成メソッド』。
ここのご要望・性格・趣向に合わせた目標の設定や動機付けを行いプランニングシートで共有することにより減量プログラム実績日本一。

RIZAPの場合

あなたのカラダにぴったりの方法でトレーニング

RIZAPはシニアの方からも圧倒的な支持をいただいています。

50〜60代以上も継続意向率80%以上！

目指すのはカラダに合わせた効果的なアプローチで、理想のカラダに。

トレーニングと聞くと、ムキムキな体をつくるストイックな運動を想像するかもしれません。しかしライザップは単なるハードトレーニングでやみくもに負荷をかけるのではなく、トレーナーが、あなたが目指すボディメイクにもっとも効果的な負荷と頻度を見極めたトレーニングをご提案します。

あなたのカラダにぴったりの方法で

トレーニング内容は、ゲストによって全く異なります。RIZAPに在籍するデータアナリストが過去14万人の会員実績から体力レベルや健康状態があなたに近いデータを分析。そして「スリムなウェストを手に入れたい」「足腰を丈夫にしたい」といったリソイメージに合わせて完全オリジナルプログラムを作成、提案するのです。

トレーニングの指導は採用率3.2%の精鋭専属トレーナー。あなたに寄り添いながら担当します。

全てのゲストのために、192時間に減る教育制度で資質・技術を徹底的に磨き上げます！

人生最高のカラダへ導く、ライザップのトレーナー

採用率3.2%！資質・技術を徹底的に磨き上げられた精鋭のみ

ライザップのトレーナーは、全員が一流の知識と技術を持つプロフェッショナル。
それは、採用率3.2％※という、狭き門をくぐりぬけた精鋭たちの中からライザップ独自の厳しい研修システムを達成したものだけがなれるという非常に厳しい育成システムがあるからです。
（2018年4月〜2019年2月末実績）

食事指導

国家資格を取得した管理栄養士が監修した食事内容

RIZAPの食事指導は、国家資格を取得した管理栄養士が監修した食事内容だからバランスよく無理なく続けられます。

改善点をフィードバック

毎朝の食事報告に対して、あなたにあわせた改善点をフィードバック。質問にも丁寧にお答えします。

極端な糖質カットはしません

RIZAPは極端な糖質カットはしません。カラダの変化に合わせて糖質量をコントロールします。

RIZAP流の糖質コントロールは安全・有効であると学会で発表されています！

医療機関との共同研究の結果、短期間の低糖質食は肥満症治療に安全で有効であるということが明らかになりました。

さらに外食の多い方も安心！電話・メールで相談可能な「栄養サポートセンター」

外出先でどんなメニューを選べばいいか分からない時にも、国家資格を持った管理栄養士・栄養士が相談に乗ります！

メンタルサポート

様々な行動・心理学で集約して編み出したRIZAPの目標達成メソッド
あなたが目標を達成するまでモチベーションの維持をサポートします。

トレーナーはメンタルケアの知識も習得。
安全に効率的に、最後までやり遂げていただくため、あらゆる知識を学んでいます。

心理カウンセラーによるメンタルサポート

これまで三日坊主で終わってしまった、意思が弱くて挫折しそう、などダイエットに不安はつきものです。だからこそ、ライザップでは運動、食事だけでなく心理カウンセラー監修によるメンタルサポートも充実。

RIZAPプログラムがメンタル面の改善を可能に

RIZAPと筑波大学大学院 人間総合科学研究科 水上研究室との共同研究によりプログラム参加者の心理変化を検証。

低糖質食事法と筋力トレーニングが、身体組成の変化に加え心理学的にも前向きになる変化を生み出すこと、また入会時に自分の体型や健康に否定的だった方々がこのプログラムを行うことにより終了時には自分自身に対して肯定的な感情が大きくなり、当初の否定的な感情が自信や期待に変化していくことが示唆される結果となりました。

ここまでやるから減量プログラム実績日本一

すべての人へ、「動けるカラダ」を。

RIZAPは本気で結果を出したいあなたに、自信を持って向き合います！

RIZAPの料金について

＼RIZAPなら楽ラク分割払いが可能／

分割2回目以降月々9,900円（税込）〜
※実質年率19.8%
※頭金5,000円、60回分割払いの場合
※分割初回お支払い額13,806円（税込）2回目以降9,900円（税込）

シェイプアッププログラムコースの場合

※34,800円（税別・入会金込み）

• POINT 1：定期カウンセリング（1ヶ月に1回）
• POINT 2：専任トレーナーによるトレーニング指導（コース別）
• POINT 3：食事アドバイス
• POINT 4：電話栄養サポート相談（入会者無期限サポート）
• POINT 5：トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し
• POINT 6：バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
• POINT 7：ライザップオリジナルウォーター（セッション中にお飲みいただくもの）毎回のトレーニングの際にお渡しいたします。

入会金50,000円＋コース料金298,000円＝348,000円（税別）

↓

例えば60回払いの場合は・・・

• 1回目のお支払い　13,806円（税込）
• 2回目以降　月々9,900円（税込）

分割月々1万円程度であなた専用に作られたプログラムが受けられるのです。

しかも、リバウンド保険®️付き！

ボディマネジメントプログラムは日本初の「リバウンド保険®️」付き！

万が一、リバウンドしてしまった場合、2ヶ月分のプログラムを無料で提供。
リバウンドさせない、それだけの自信があります。

継続することで、理想的な体が手に入り、一生もののノウハウが財産になる！

変化のその先にコミットするのがライザップ！

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。